Umgang mit unerwünschten Ratschlägen mit minimalem Stress
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Obwohl dies normalerweise nicht das beabsichtigte Ergebnis unerwünschter Ratschläge ist, fühlen sich viele, die es erhalten, oft gestresst, beleidigt oder einfach nur durch unerwünschte Vorschläge verärgert. Wenn Sie in dieser Hinsicht eine Grenze setzen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine benötigen, ist dies absolut vernünftig und etwas, das Ihnen mehr emotionale Sicherheit bringt. Am besten tun Sie dies jedoch auf eine Weise, die die zugrunde liegenden Gründe des Einzelnen berücksichtigt, um das zu tun, was er tut, um Konflikte und mehr Stress zu vermeiden.
Warum geben manche Leute unerwünschte Ratschläge?
Menschen, die wiederholt unerwünschte Ratschläge geben, können wohlmeinend sein und wirklich helfen wollen. Es ist wichtig, diese Möglichkeit für das zu nutzen, was wirklich ist, da nicht wirklich mehr als jemandes Absicht ist.
Es ist jedoch auch wahrscheinlich - insbesondere, wenn sich jemand zwanghaft in dieses Verhalten einmischt -, dass er dazu gezwungen wird, das Bedürfnis nach emotionaler Bestätigung zu tun. Menschen, die in einer chronisch anstrengenden Umgebung aufwachsen, in der sie sich nicht sicher fühlten, oder in einer Umgebung, in der ein emotionaler Ausdruck der Emotionen bestraft oder ignoriert wurde, haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich selbst zu regulieren und unbequeme Gefühle durch externe Validierung zu vermeiden.
Eine Möglichkeit, wie jemand dies tun könnte, ist die Kultivierung eines Selbstwertgefühls in Bezug auf die Fähigkeit, die Handlungen anderer zu beeinflussen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen mit einer starken Tendenz, nach Macht zu suchen, eher Ratschläge erteilen als Personen mit einer entgegengesetzten Tendenz.
Unter dem Deckmantel des Altruismus können Menschen dazu gebracht werden, Ihnen unerwünschte Ratschläge zu erteilen, weil sie sich dadurch mächtig oder kontrolliert fühlen, was dazu beiträgt, chronische psychische Probleme zu lindern. Sie sind jedoch möglicherweise nicht vollständig über dieses Laufwerk informiert.
Diese Menschen zeigen möglicherweise auch ein problematisches Ausmaß an emotionaler Verletzlichkeit, werden sehr schnell verärgert, drückt dramatisch Gefühle aus und / oder es dauert lange, bis sie sich beruhigt haben. Es ist möglich, dass ihre Emotionen nur in der Kindheit bestätigt wurden, als sie am lautesten waren, und sie dazu ermutigen, Reaktionen auf Unannehmlichkeiten zu ergreifen, die in den meisten Situationen hyperbolisch sind.
Eine Grenze setzen
Wenn jemand Ratschläge gibt, um sich stärker zu fühlen, besteht eine Grundangst in seinem Verhalten, die von den Empfängern des Rates aufgegriffen wird. In dieser Situation kann es verlockend sein, hart auf den Ratgeber zu reagieren und ihnen Manipulationen vorzuwerfen, aber dieser Ansatz könnte nach hinten losgehen.
Wenn der Ratschlag einen aktiven Beitrag zum Selbstwertgefühl eines Menschen leistet, kann eine völlige Ablehnung als Bedrohung wahrgenommen werden, die die Reaktion auf den Kampf oder die Flucht aktiviert und möglicherweise dazu führt, dass er sein validierungssuchendes Verhalten oder, verdoppelt was zu einem größeren Konflikt führt.
Nehmen Sie Platz aus der Situation, damit Sie von einem nicht reaktiven Ort aus reagieren können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dies tun können, bestätigen Sie deren Ratschläge, um eine Atmosphäre emotionaler Sicherheit zu schaffen.
Der Schlüssel ist die Validierung ohne übermäßige Identifizierung. Sie können ihnen mitteilen, dass Sie sie gehört haben, und sie wissen, woher sie kommen, ohne die potenziell schädliche Erzählung zu übernehmen, die Sie ohne ihre Hilfe nicht geschafft hätten.
Um dies zu erreichen, während Sie proaktiv eine Grenze für weitere Ratschläge angeben, könnten Sie etwa Folgendes sagen: "Danke für die Idee.Ich habe einen eigenen Plan für den Umgang damit, aber ich schätze Ihre Perspektive sehr und werde sie berücksichtigen. Kann ich Sie wissen lassen, wenn ich in Zukunft Hilfe brauche?"
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Grenzen zu setzen, ohne reaktiv zu sein, sollten Sie an Ihrer eigenen Fähigkeit zur Selbstregulierung arbeiten. So unangenehm es auch sein mag, ständig unerwünschte Ratschläge zu erhalten. Wenn Sie mit Mitgefühl antworten können, wird sich die Situation wahrscheinlich viel schneller verbreiten.
Wenn die Person, die Ihnen Ratschläge erteilt, dies einfach aus der Güte ihres Herzens tut und wirklich keine anderen Motive hat, kann es hilfreich sein, auf dieselbe Weise zu handeln - aber es kann sich als gemein erweisen. Denken Sie daran, dass Sie gleichzeitig die Fürsorge einer Person schätzen können, während Sie gleichzeitig Ihren eigenen Komfort berücksichtigen.
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