So integrieren Sie Musik in Aktivitäten für Senioren
Inhaltsverzeichnis:
- Musik und Erinnerung
- Gesundheitliche Vorteile von Musik
- So bringen Sie Musik in Ihre Aktivitäten ein
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Für jeden Baby-Boomer, der weiß, was als Nächstes kommt "Hier kommen wir, geh die Straße hinunter …", gibt es ein Mitglied der Zweiten Weltkriegsgeneration, an das "Ich werde dich sehen" ihn oder sie an leere Tage erinnert Nächte warten auf einen geliebten Menschen. Die Kraft der Musik und was sie macht, um Erinnerungen zurückzubringen, ist unbestreitbar. Hier sind einige der Erkenntnisse und Implikationen für Aktivitätsdirektoren sowie die Einbindung von Musik in Ihre Aktivitäten.
Musik und Erinnerung
Musik hat die unverkennbare Kraft, die Erinnerungsfähigkeiten des Gehirns zu aktivieren. Wir fühlen Emotionen aus bestimmten Zeiten in unserem Leben und wecken Erinnerungen, als ob wir sie noch einmal erleben würden.
Hier ist die Wissenschaft, warum dies geschieht: Wenn Sie ein eingängiges Lied hören, leuchten Ihre Gehirnneuronen auf. Später, wenn Sie denselben Titel wieder hören, werden diese ursprünglichen Speichermuster automatisch verstärkt. Je öfter Sie es hören, desto fester werden die Verbindungen zwischen den Neuronen im Muster.
Gesundheitliche Vorteile von Musik
Nationale Studien haben gezeigt, dass sich Senioren in der Kunst körperlich und geistig verbessern. Eine kürzlich durchgeführte Studie, die an Menschen mit Demenz in Pflegeheimen durchgeführt wurde, zeigte, dass die Verwendung von Musik, die auf jeden Menschen zugeschnitten ist, die Anzahl der Antipsychotika und Anti-Angst-Medikamente, auf die sie angewiesen waren, sowie die Verhaltensprobleme reduzierte.
Musik kann die Angst reduzieren, indem sie die Neuronenaktivität im Gehirn beruhigt. Es kann auch die Symptome einer Depression reduzieren, indem es die Menschen an die guten Zeiten in ihrem Leben erinnert. Musik verringert Stress und fördert die Durchblutung, senkt die Herzfrequenz und die Atemfrequenz in Studien. Studien haben außerdem gezeigt, dass Musik Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern kann.
So bringen Sie Musik in Ihre Aktivitäten ein
Bei der Auswahl der Musik für die Bewohner ist es wichtig, dass Sie daran denken, dass wir, während wir neue Songs lernen, lebenslange Lieder beinhalten. Die Musik mit den stärksten Gedächtnisverbindungen umfasst Lieder, die wir in unseren Teenager- und Zwanzigerjahren geliebt haben, und Lieder, die unsere Eltern singen oder spielen, während wir wachsen oben. Hier sind einige Ideen, wie Sie Musik in Ihre Aktivitäten integrieren können:
- Versuchen Sie, eine Wiedergabeliste mit Songs zu spielen, die Ihre Bewohner während Ihrer Gruppenaktivitäten persönlich wählen, insbesondere wenn es sich um Kunst handelt.
- Erstellen Sie individuelle Wiedergabelisten für MP3-Player oder iPods, die die Bewohner den ganzen Tag mitnehmen können.
- Finden Sie einen einheimischen Musiker, der weiß, wie man Oldies spielt, und lassen Sie die Einwohner Songs anfragen.
- Weisen Sie eine Gruppenaktivität auf, um die Lieblingslieder der einzelnen Personen zu diskutieren und warum sie die Favoriten sind und welche Erinnerungen sie mitbringen.
- Halten Sie eine Jukebox Nacht oder Nachmittag, in der Sie nur Lieder spielen, die von den Bewohnern angefordert werden.
- Wenn einer der Bewohner ein Instrument spielt oder singt, ermutigen Sie ihn, für die anderen aufzutreten.
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