Thoracolumbar Fascia und Ihre Rückenschmerzen

Viele Dinge können einem Rückenschmerz zugrunde liegen, von Bandscheibenschäden über psychologische Probleme bis hin zu Gewebeveränderungen, die im Laufe der Zeit auftreten. In den letzten Jahrzehnten wurde die Idee, dass Ihre Faszie - dickes Bindegewebe, das alle Muskeln, Knochen, Sehnen, Bänder und Organe des Körpers bedeckt, organisiert und unterstützt - die Ursache für Rückenschmerzen sein kann, von Wissenschaftlern mit großem Interesse untersucht und Laien Praktizierende gleichermaßen.

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken haben, möchten Sie wahrscheinlich wissen, was es verursacht - damit Sie es verschwinden lassen können. Nun, es gibt eine große, flache Hülle aus Fasziengewebe, die hinter der Wirbelsäule lebt und sich sowohl auf der Lenden- (unteren Rücken) als auch auf der Brustebene (mittlerer Rücken) befindet.

Dieser Bereich der Faszie wird als thorakolumbale Faszie, Lumbodorsalfaszie oder einfach LF bezeichnet.

Was macht die thorakolumbale Faszie?

Wenn Sie die thorakolumbale Faszie von der Rückansicht einer anatomischen Zeichnung oder eines Diagramms betrachten, können Sie sehen, dass sie eine Rautenform bildet. Aufgrund dieser Form, der Größe und der relativ zentralen Position des Rückens befindet sich der LF in einer einzigartigen Position, um die Bewegungen des Oberkörpers mit denen des Unterkörpers zu vereinheitlichen.

Die Fasern, aus denen sich die LF-Faszie zusammensetzt, sind sehr stark, so dass diese Bindegewebshülle auch Unterstützung bietet.

Fasziengewebe hat aber auch ein gewisses Maß an Flexibilität. Diese Eigenschaft ermöglicht es dem LF, Bewegungskräfte zu übertragen, wenn sich die Rückenmuskeln zusammenziehen und entspannen.

Und die thorakolumbale Fascia spielt eine Schlüsselrolle bei kontralateralen Bewegungen. Ein perfektes Beispiel dafür ist das Gehen.

Rückenschmerzen und Thorakolumbale Faszien

Wissenschaftler und Ärzte wissen es nicht genau, aber es ist möglich, dass die Lumbodorsal-Faszie bei Rückenschmerzen eine Rolle oder sogar mehr als eine Rolle spielt. Eine 2017 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Biomedizinische Forschung Interna Ich fand heraus, dass die Lumbodorsalfaszie auf drei verschiedene Arten Rückenschmerzen erzeugen kann.

Erstens, wenn Sie Mikroverletzungen und / oder Entzündungen erleiden, die oft miteinander zusammenhängen, können diese die freien Nervenenden stimulieren, die in der Faszie leben. Freie Nervenenden sind, wie der Name vermuten lässt, die Enden von Nerven, die von Ihrem zentralen Nervensystem ausgehen, d. H. Ihrem Gehirn und Rückenmark. Ihre Aufgabe ist es, Informationen an der Außenseite Ihres Körpers wie Haut und Faszien aufzunehmen und an Ihr zentrales Nervensystem weiterzuleiten. Die Theorie besagt, dass, wenn die Faszie, die sich nahe an der Haut befindet, der LF beschädigt wird oder mit entzündlichen Substanzen infundiert wird, diese "Beleidigungen" an Ihr Gehirn und Ihr Rückenmark zur Verarbeitung und Reaktion weitergeleitet werden.

Übrigens hat die Faszie viele, viele freie Nervenenden.

Zweitens ist es üblich, dass Gewebe nach einer Verletzung unbeweglich oder überlastet werden. Dies ist tatsächlich eine strukturelle Veränderung - eine, die Ihr Körpergefühl und die Art, wie sich Ihr Körper bewegt, verändern kann. Ob Sie es glauben oder nicht, strukturelle Veränderungen wie diese können den Schmerzpegel sowie die Qualität des Schmerzes beeinflussen, den Sie erleiden können. Ihre Schmerzschwelle kann herabgesetzt sein, was einfach bedeutet, dass der Schmerz leichter und schneller wird.

Und schließlich neigen Verletzungen dazu, wie wir oben gesehen haben, die Nerven zu stimulieren.Da sich die Nerven verzweigen, wenn sie sich von der Spinalnervenwurzel bis zur Peripherie Ihres Körpers erstrecken, kann die Wurzel des Astes, die den verletzten Bereich versorgt, auch Schmerzsignale über einen anderen Ast an die nahe gelegene Faszie senden.

Die drei Schichten der thorakolumbalen Faszien:

Die thorakolumbale Fascia ist in drei Schichten unterteilt: die hintere Schicht (hintere Schicht genannt), die mittlere Schicht und die vordere Schicht (anterior genannt).

Viele Rückenmuskeln heften sich an die thorakolumbale Faszie. Beispielsweise laufen die Erector Spinae, eine Muskelgruppe, die auch als Paraspinale bezeichnet wird, der Wirbelsäule in Längsrichtung nach unten. Die Paraspinale sind an der Fascia thoracolumbaris sowie an der knöchernen Wirbelsäule befestigt.

Der Lendenbereich der hinteren Schicht der Fascia thoracolumbaris erstreckt sich von der 12. (untersten) Rippe bis zum oberen Teil des Hüftknochens (als Beckenkamm bezeichnet). Auf dem Weg verbindet es sich mit dem inneren schrägen Bauchmuskel und dem transversalen Bauchmuskel. Aufgrund dieser Verbindungen hilft die thorakolumbale Faszie, die Muskeln des Rückens mit den Muskeln der Bauchwand zu verbinden.

Der Latissimus dorsi, ein großer, oberflächlich gelegener Rückenmuskel, der beim Tragen und Bewegen des Gewichts des Körpers mit Armen und Schultern eine wichtige Rolle spielt, stammt von der thorakolumbalen Faszie. (Die Fasern der Lats, wie dieser Muskel oft genannt wird, erstrecken sich von der Faszie nach außen.)

Der vordere Teil der Fascia thoracolumbalis (vordere Schicht) deckt einen Muskel ab, der quadratus lumborum genannt wird. Der quadratus lumborum neigt den Rumpf zur Seite und trägt dazu bei, eine gesunde aufrechte Haltung zu erhalten. Der Quadratus, wie er manchmal kurz genannt wird, ist oft mit muskelbedingten Rückenschmerzen verbunden.