Der lumbosakrale Winkel, Ihre Wirbelsäulenkurven und Ihre Rückenschmerzen

Eines ist sicher - das Gebiet der Rückenschmerzen und der Wirbelsäule ist voller technischer Begriffe. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über den Lumbosakralwinkel - was es ist und warum es wichtig ist.

Schnelle Anatomie der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule hat vier Hauptkurven. Sie werden nach Regionen kategorisiert, die wie folgt lauten:

• Zervikal oder Hals
• Brustbereich oder oberer und mittlerer Rückenbereich
• Lendenwirbel, das ist Ihr niedriger Rücken, und,
• Ihre sakrale Kurve befindet sich an der Basis Ihrer Wirbelsäule.

Die Richtungen dieser Kurven wechseln sich ab - eine nach der anderen. Diese Konstruktionsfunktion unterstützt Sie dabei, Ihren Körper im Laufe Ihres Tages zu unterstützen und auszugleichen. Gemeinsame Positionen und Bewegungen wie Sitzen, Stehen, Gehen, Biegen, Drehen und Heben profitieren von den wechselnden Richtungen der Wirbelsäulenkurven.

Die gesamte Wirbelsäule vom Hals nach unten durch den untersten Lendenwirbel, der als L-5 bezeichnet wird, ruht auf dem Kreuzbein. Dieses untere Gelenk, genannt L5 - S1, wird auch als Lumbosakralgelenk bezeichnet.

Das Kreuzbein ist ein dreieckiger Knochen, der zwischen den beiden Hüftknochen im Rücken eingeklemmt wird, um die Säule zu stabilisieren und die Belastung der Wirbelsäule zu erleichtern, während sie auf den Unterkörper übertragen wird. Diese Leistung wird erreicht, indem das Gewicht der Wirbelsäule im gesamten Becken und bis in die unteren Extremitäten verteilt wird.

Laut einem lumbosakralen Gelenk gibt es laut Dr. med. Renee Calliet eine lumbosakrale Wirbelsäule.

Laut Calliet besteht die Lumbosakrale Wirbelsäule aus den fünf Lendenwirbelsegmenten, einschließlich des untersten L5 - S1 - Gelenks. Ein "Segment" ist im Wesentlichen ein Zwischenwirbelgelenk, das aus einem oberen Wirbelsäulenknochen und einem unteren Wirbelsäulenknochen mit einer Scheibe dazwischen besteht.

Übrigens hat jeder Bereich der Wirbelsäule eine bestimmte Anzahl dieser Segmente. Der Hals hat sieben, Brustwirbelsäule, zwölf, Lendenwirbelsäule, fünf und eine Kreuzbeinwirbelsäule. Die Kreuzbeinwirbelsäule besteht nur aus dem Kreuzbein, aber dieser Knochen selbst besteht aus fünf einzelnen Knochen, die bei den meisten Menschen im Alter von 26 Jahren miteinander verschmelzen.

Der lumbosakrale Winkel ist definiert

Und jetzt zum lumbosakralen Winkel. Da sich Ihre gesamte Wirbelsäule auf diesem untersten Kreuzbein befindet, bestimmt der Winkel der Oberseite des Kreuzbeins den Grad jeder über ihnen liegenden Wirbelsäulenkurve. Dies umfasst die Lenden-, Brust- und Halskrümmung.

Wie Sie sich wahrscheinlich vorstellen können, überträgt sich das Gewicht Ihres Oberkörpers von der Wirbelsäule durch den L5-Wirbel auf das Kreuzbein. Die Oberseite des Kreuzbeines wird als Kreuzbein bezeichnet und ist nicht horizontal. Vielmehr neigt es sich. Der Grad der sakralen Basisneigung variiert bei Individuen; Sie können relativ steil oder flach sein oder sich dazwischen befinden.

Dieser sakrale Winkel bestimmt als Stützgrundlage für die Wirbelsäule zumindest teilweise den Grad der Krümmung im Lenden-, Brust- und Halsbereich. Mit anderen Worten, beginnend bei der Grundierung, die wiederum die Oberseite des Kreuzbeins ist, und an der Wirbelsäule nach oben, beeinflusst ein Winkel den anderen.

Der lumbosakrale Winkel und die Spondylolisthesis

Ein häufiges Problem der Wirbelsäule, das am L5-Kreuzbein-Gelenk auftritt, wird Spondylolisthesis genannt. Spondylolisthesis ist ein Vorwärtsrutschen des oberen Knochens, des L5, gegenüber dem unteren Knochen, dem Kreuzbein.

Dieser Zustand betrifft Jung und Alt gleichermaßen, wenn auch in unterschiedlicher Form.

Bei Kindern und Jugendlichen neigt sie dazu, sich als Verletzung, wie eine Haarlinie, an einem kleinen Bereich an der Rückseite der Wirbelsäule zu bilden, der als Pars interarticularis bekannt ist. Junge Sportler sind am stärksten gefährdet, insbesondere wenn ihre Sportarten wiederholte Vorwärts- und Rückenbewegungen der Wirbelsäule erfordern. Beispiele sind Cheerleader und Fußballspieler.

Im Laufe der Zeit kann sich die Pars-Verletzung zur Spondylolyse und schließlich zur Spondylolisthese entwickeln.

Spondylolyse und Spondylolisthesis werden bei älteren Menschen in der Regel durch degenerative Veränderungen der Wirbelsäule verursacht.

Eine im März 2008 veröffentlichte Studie von Das Journal der Knochen- und Gelenkchirurgie, berichteten, dass unter anderem eine größere „Neigung“ der Sacral-Tabelle, wie sie die Sacral-Basis nennt, mit einer höheren Inzidenz von Spondylolisthesis verbunden ist.

Können Sie Ihren lumbosakralen Winkel in eine bessere Position bringen?

Sie fragen sich vielleicht, ob es möglich ist, einen übermäßigen lumbosakralen Winkel zu korrigieren, von dem Sie glauben, dass er an der Wurzel Ihres chronischen Rückenschmerzes liegt.

Eine Studie von 2018, die im veröffentlicht wurde Journal of Physical Therapy Science untersuchte die Ergebnisse eines zwölfwöchigen Stabilisierungsprogramms für die Lendenwirbelsäule, um die Antwort auf diese und weitere verwandte Fragen zu ermitteln.

Die Forscher fanden heraus, dass ein solches Programm zwar zur Stärkung der Rumpfmuskulatur beitrug, d. H. Der Muskeln, die am meisten für die Stabilisierung der Wirbelsäule, insbesondere in aufrechter Position, verantwortlich sind, den lumbosakralen Winkel jedoch nicht wirklich veränderte. Die Autoren der Studie vermuten, dass die Schmerzreduktion nach den zwölf Arbeitswochen wahrscheinlich auf erhöhte Muskelkraft und Gelenkbeweglichkeit zurückzuführen war, wodurch die Belastung der Wirbelsäule verringert wurde.