Physiotherapie nach einem ACL-Riss im Knie

Wenn Sie eine Knieverletzung erlitten haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um die Beweglichkeit Ihres Knies (ROM) und Ihre Kraft zu verbessern. Ihr Physiotherapeut führt möglicherweise spezielle Tests durch, um festzustellen, ob bestimmte Strukturen oder Bänder im Knie beschädigt sind.

Das vordere Kreuzband (ACL) ist eine wichtige Struktur im Knie. Es verhindert, dass Ihr Schienbein unter dem Oberschenkelknochen nach vorne rutscht. Verletzungen an Ihrem ACL verursachen ein Gefühl der Instabilität im Knie und können Sie daran hindern, an Aktivitäten auf hohem Niveau und an Leichtathletik teilzunehmen.

Woher weiß ich, ob meine ACL zerrissen ist?

Wenn Sie nach einer Verletzung Knieschmerzen haben, kann Ihr Arzt oder Physiotherapeut helfen, festzustellen, ob Ihre ACL (oder eine andere Struktur) möglicherweise beschädigt ist. Er kann dann sicherstellen, dass Sie die richtige Behandlung für Ihr Knie erhalten.

Um die Integrität Ihrer ACL zunächst zu beurteilen, kann Ihr Physiotherapeut oder Arzt den vorderen Schubkasten-Test für Ihr Knie durchführen. Dies geschieht, indem Ihr Therapeut Ihr Schienbein sanft nach vorne zieht, während Sie Ihren Fuß stabilisieren. Wenn Ihr Schienbein auf Ihrem verletzten Knie mehr nach vorne gleitet als bei einem nicht verletzten Knie, besteht die Möglichkeit, dass Sie Ihre ACL zerrissen haben.

Wenn Sie vermuten, dass Ihre ACL zerrissen ist, wird empfohlen, Ihren Arzt aufzusuchen, um Ihren Verdacht zu bestätigen. Er oder sie wird wahrscheinlich MRI bestellen, um die inneren Strukturen Ihres Knies besser beurteilen zu können.

Beurteilung der Physiotherapie nach einem ACL-Riss

Wenn Sie Ihre ACL zerrissen haben, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise zur Physiotherapie überweisen, damit Sie wieder normal mobil sind. Ihr erster Termin in der Physiotherapie wird als erste Bewertung bezeichnet. Während dieser Sitzung erfasst Ihr PT Informationen über Ihren Zustand, um einen Behandlungsplan zu erstellen.

Bestandteile der anfänglichen Bewertung nach einem ACL-Abriß können sein:

• Geschichte
• Funktionale Mobilitätsbewertung
• Analyse des Gangs
• Palpation
• Bewegungsfreiheit
• Stärke
• Schwellung
• Balance- und Propriozeptionsbewertung
• Sonderprüfungen

Physiotherapiebehandlung nach ACL-Riss

Sobald Ihr Physiotherapeut eine erste Bewertung und Bewertung abgeschlossen hat, erarbeitet er oder Sie mit Ihnen einen geeigneten Behandlungsplan. Stellen Sie sicher, dass Sie eng mit Ihrem PT zusammenarbeiten, um Ziele zu entwickeln, und stellen Sie Fragen, wenn Sie Ihre Diagnose, Prognose oder Behandlung nicht verstehen.

Zu den Bestandteilen eines Physiotherapie-Behandlungsplans nach einem ACL-Riss gehören unter anderem:

• Schmerzkontrolle: Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungstechniken anwenden, um Ihre Knieschmerzen zu lindern. Eisbeutel können verwendet werden, um Schwellungen zu reduzieren, und gelegentlich kann TENS am Knie verwendet werden, um die Schmerzen zu lindern, die Sie fühlen.
• Gangtraining: Wenn Sie mit einem Hilfsmittel wie Krücken gehen, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen beibringen, wie man sie richtig benutzt. Er oder sie kann auch Ihren Fortschritt vom Gehen mit Krücken zum normalen Gehen ohne Hilfsmittel unterstützen.
• Schwellungsmanagement: Der Reis. Prinzip ist eine der besten Möglichkeiten, um Schwellungen im Knie zu reduzieren. Dies beinhaltet Ruhe, Eis, Kompression und Anhebung des Knies.
• Verbesserung der Quadrizeps-Kontraktion: Nach einem ACL-Riss wird der Quadrizepsmuskel auf der Oberschenkeloberseite praktisch abgeschaltet und funktioniert nicht mehr richtig. Eines der Hauptziele der Physiotherapie nach einer Knieverletzung ist die Wiederherstellung der normalen Quadrizeps-Kontrolle. Ihr Physiotherapeut kann eine Form der elektrischen Stimulation verwenden, die als NMES oder russische Stimulation bezeichnet wird, um diese Aufgabe zu erfüllen. Quadrizeps-Kraftübungen, wie das Heben von geraden Beinen, werden ebenfalls verordnet.

• Kräftigungsübungen: Neben der Durchführung von Übungen zur Stärkung des Quadrizeps können während der ACL-Rehabilitation andere Kräftigungsübungen für die Oberschenkelmuskulatur und die Hüftmuskulatur erforderlich sein.
• Bewegungsübungen: Nach einem ACL-Riss können Schmerzen und Schwellungen im Knie die Bewegungsfreiheit des Knies einschränken. Knie-ROM-Übungen wie der Bauchlage können durchgeführt werden, um die Beweglichkeit des Knies zu verbessern und zu normalisieren.
• Gleichgewichtsübungen: Nach einer Knieverletzung stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie Schwierigkeiten haben, das verletzte Bein in einem angemessenen Gleichgewicht zu halten. Gleichgewichtsübungen mit einem Wobble-Board oder einem BAPS-Board können erforderlich sein, um nach einer Verletzung die normale Propriozeption oder das Körperbewusstsein wiederherzustellen.
• Plyometrics: Wenn Sie vorhaben, in den Spitzensport zurückzukehren, sollte Ihr Physiotherapieplan plyometrisches Training enthalten. Wenn Sie lernen, richtig zu springen und zu landen, können Sie das notwendige Vertrauen gewinnen, um wieder in die Leichtathletik zu gelangen.

Eine der wichtigsten Komponenten Ihres ACL-Reha-Programms ist das Erlernen zukünftiger Probleme mit Ihrem Knie. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, um die Variablen zu ermitteln, die möglicherweise zu Ihrer Verletzung beigetragen haben, und entwickeln Sie eine Übungsstrategie, um eine weitere ACL-Verletzung zu verhindern.

Was ist, wenn mein Knieschmerz anhält?

Wenn Sie Ihre ACL aufgerissen haben und an einer Physiotherapie teilgenommen haben, um die normale Mobilität und Funktion wiederherzustellen, jedoch weiterhin das Gefühl der Instabilität haben, müssen Sie möglicherweise eine Operation in Betracht ziehen, um Ihre ACL zu reparieren. Sie sollten mit Ihrem Arzt sprechen, um bei der Entscheidung für die beste Behandlungsmethode für Ihre ACL zu helfen und festzustellen, ob eine chirurgische Reparatur für Sie eine gute Option ist. Wenn Sie zu Sportarten mit hoher Intensität zurückkehren möchten, für die Laufen, Stoppen und Starten oder Springen erforderlich ist, können Sie eine ACL-Reparatur in Betracht ziehen.

Wenn Sie sich einer Knieoperation unterziehen, können Sie nach einer ACL-Reparatur von einer Physiotherapie profitieren, die Ihnen dabei hilft, zu normalen Aktivitäten und Funktionen zurückzukehren. Ihr PT kann Sie durch das postoperative ACL-Protokoll führen, um Sie schnell und sicher auf den Weg zu bringen.

Wenn Sie sich Ihr Knie verletzt und Ihre ACL verstaucht haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, die Sie dabei unterstützt, Ihr ROM und die Kraft zu verbessern, die Knieschmerzen und Schwellungen zu reduzieren und Ihnen zu helfen, zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückzukehren.