Psychologische erektile Dysfunktion (ED) Quiz

Penisimplantat - Lösung bei Erektiler Dysfunktion (Impotenz) (November 2024)

Wenn Sie oder Ihr Partner an einer gelegentlichen oder situationsbedingten erektilen Dysfunktion (ED) ohne medizinische Erklärung leiden, kann es sehr hilfreich sein, die möglichen Vorgänge genauer zu verstehen. Die gute Nachricht ist, dass es durchaus möglich ist, dass eine nicht-medizinische Option für Ihre ED von dieser Liste möglicher Lösungen aus funktioniert (wenn die Ursache Ihrer Probleme tatsächlich psychologisch ist). Als Sex- und Beziehungstrainer helfen wir Männern, sich ständig mit psychologischen ED zu befassen. Die Antwort auf diese 5 Fragen kann Ihnen helfen, mit einer stärkeren und dauerhafteren Erektion in Kontakt zu treten.

Bist du in deinem Kopf?

Eine der Hauptursachen für psychologische ED ist, dass Sie einen ED oder ein paar Vorfälle haben und dann wirklich besorgt und ängstlich werden, so dass Sie in einen Teufelskreis des Verderbens geraten. Jedes Mal, wenn eine sexuelle Interaktion zum Geschlechtsverkehr führt, beginnen Sie sich zu sorgen, dass Sie nicht hart werden. Dieser Stress versetzt Ihren Körper in eine Art mehr Angst Modus als ein erregt Modus und Ihre endgültige ED wird zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung.

Um aus dem Kopf zu kommen, müssen Sie sich auf die köstlichen Empfindungen (Berührung, Gerüche, Geräusche) konzentrieren, die Sie im gegenwärtigen Moment erleben, und das stoppen "Was wäre wenn" von dir runter zu bringen. Eine wirklich hilfreiche Methode, um den Kopf zu verlassen, ist das tiefe Atmen, das die Angst lindert. Als Nächstes können Sie sich vorstellen, dass jeder Atemzug, den Sie einnehmen, Sie mit der angenehmen Berührung verbindet, die Sie Ihrem Partner geben und von diesem empfangen. Dies sollte helfen, Sie tiefer in die Erfahrung einzubinden und weniger ängstlich oder abgelenkt zu sein.

Halten Sie sich zurück?

Viele Männer, die an ED leiden, sorgen sich so sehr um ihren Partner und das, was der Partner von ihnen denkt, dass sie all ihre natürlichen Triebimpulse ignorieren. Diese Ablehnung Ihrer natürlichen Impulse kann eine ständige Unterbrechung der Erregungskurve verursachen, wodurch es sehr schwierig wird, eine Erektion zu erhalten oder aufrechtzuerhalten. Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper auf natürliche Weise reagiert, folgen Sie Ihren Wunschimpulsen. Ihr Partner wird es Ihnen danken Ja wirklich will von dir ist erwünscht!

Haben Sie die Art von Sex, die Sie anspricht?

So viele Paare haben Sex so, wie sie es für wahrscheinlich halten, oder sie glauben, dass ihr Partner es wünscht, ohne dass sie ihre Fantasien miteinander erforschen und teilen. Damit Sex so heiß werden kann, dass Sie hart werden, müssen einige Ihrer Fantasieleben in Ihrem Schlafzimmer auftauchen. Anstatt ein Leben zu führen, in dem Sie genau das, was Sie möchten, in Ihre Pornosuche stecken und dann Sex haben, der es nicht für Sie mit Ihrem Partner macht, ist es an der Zeit, diese ungezogenen Ideen Ihrem Partner vorzustellen, damit Sie sie ausspielen können gemeinsam über sie fantasieren!

Ziehen Sie Ihren Partner an?

Einige Männer versuchen, sich selbst anzulocken. Sie denken, "Sie ist heiß" anstatt sich selbst zu fragen "Fühle ich mich zu ihr hingezogen?" Äußere Schönheit ist nicht gleich innere erotische Energie und reicht selten aus, um echte Chemie oder sexuelles Verlangen zu erzeugen. Wenn Sie versuchen, Sex mit jemandem zu haben, mit dem Sie die Chemie nicht wirklich spüren, ist es an der Zeit, das Problem direkt anzusprechen.

Wenn Sie in der Dating-Welt unterwegs sind, müssen Sie darauf achten, wie Ihr Körper auf einen potenziellen Partner reagiert, anstatt zu versuchen, sich mit Ihrem Kopf zu entscheiden. Wenn Sie mit einem langjährigen Partner zusammen sind, müssen Sie darüber sprechen, was Sie anfangs über sie erregt hat, oder darüber, was Sie möglicherweise mehr anzieht. Wenn Sie ehrlich sind und neue Möglichkeiten kennenlernen, um sexuell zu interagieren, können Sie das Feuer brennen lassen oder die Chemie zurückbringen!

Ist Ihr Partner nett zu Ihnen?

Wir sagen immer Männern; „Manchmal ist dein Penis schlauer als du. Wenn Sie versuchen, Sex mit jemandem zu haben, der Ihnen gegenüber kritisch ist, Sie ausblendet, Ihnen Ultimaten gibt oder wenn Sie sich nicht ärgern, ist es keine Überraschung, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen. Medizinische Experten nennen schlechte Kommunikation als eine Ursache für ED. Es ist Zeit, einige Bücher zu lesen oder als Paar professionelle Hilfe zu erhalten, um Ihre Gefühle besser zu vermitteln. So sehr wie Sie möchten, sind Sie gegen Grausamkeit oder Kritik gefeit und gerecht hol es auf Trotzdem ist es an der Zeit, auf Ihren Penis zu achten und sicherzustellen, dass Sie mit Freundlichkeit und Empathie behandelt werden.

Sex-Experten Celeste Hirschman, MA & Danielle Harel, Ph.D. (www.celesteanddanielle.com) hat mit Tausenden von Kunden zusammengearbeitet, um ihnen dabei zu helfen, ihr volles sexuelles und emotionales Potenzial zu erkennen. Sie sind die Autoren und haben gerade ein neues Buch für Paare veröffentlicht, sowie zahlreiche Artikel für Veröffentlichungen, die von Men's Health bis zur Huffington Post reichen. In den letzten zehn Jahren haben sie ihre pädagogischen Hintergründe in Psychologie und Sexologie mit ihrer praktischen Erfahrung in die erfahrungsbasierte Somatica®-Methode der Sexualtherapie und des Beziehungscoachings einbezogen und bilden Fachleute in diesem Bereich aus.