Vor- und Nachteile der Jenny Craig-Diät

Sind Sie bereit, die Jenny-Craig-Diät auszuprobieren? Wenn ja, bist du nicht alleine. Jenny Craig ist eines der beliebtesten kommerziellen Programme zur Gewichtsabnahme und viele Diätetiker verlieren erfolgreich Gewicht, während sie auf dem Plan stehen. Aber nicht jede Diät wirkt für jeden Dieter. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Vor-und Nachteile von Jenny Craig abwägen, bevor Sie investieren.

Wie es funktioniert

Jenny Craig-Kunden zählen während des Programms keine Kalorien, wiegen keine Lebensmittel oder messen Portionen. Stattdessen essen sie vorverpackte Jenny Craig Vorspeisen, die in einem Jenny Craig Center abgeholt oder an den Kunden geliefert werden. Wenn Sie auf Diät sind, werden Sie dazu angehalten, Ihre Tiefkühlgerichte zu "volumisieren". Das bedeutet, dass Sie Ihre eigenen Früchte, Gemüse und kalorienarme Zusätze hinzufügen, um das Hauptgericht größer und fülliger zu machen.

Diätetiker auf dem Programm wiegen sich einmal pro Woche entweder zu Hause oder im Programmcenter. Das Programm soll wöchentlich zu einem Gewichtsverlust von ein bis zwei Pfund oder 1 Prozent Ihres Körpergewichts führen. Der Gewichtsverlust wird durch die Begrenzung der Kalorien und die Steigerung der körperlichen Aktivität und des spontanen Aktivitätsniveaus erreicht.

Jeder Jenny Craig-Kunde wird mit einem Berater gekoppelt. Der Berater erstellt Ihren Plan, checkt wöchentlich mit Ihnen ein, hilft bei der Menüplanung und spricht Herausforderungen an. Sie können sich entweder telefonisch oder in einem Jenny Craig Center mit Ihrem Berater treffen.

Kosten

Bei der Festlegung, wie viel Sie für das Jenny Craig-Programm bezahlen, sollten Sie die Kosten für vorverpackte Lebensmittel und zusätzliches Obst, Gemüse und andere gesunde Lebensmitteloptionen berücksichtigen. Sie können Berechnen Sie Ihre Gesamtkosten für das Abnehmen von Jenny Craig Ermitteln Sie die Kosten pro Monat und die Anzahl der Monate, die Sie für die Diät benötigen.

Viele Diätetiker vergleichen Jenny Craig mit Nutrisystem. Für die meisten Menschen kostet Jenny Craig mehr, aber viele Menschen bevorzugen den Geschmack von Jenny Craig-Essen gegenüber dem Geschmack von Nutrisystem-Lebensmitteln. Auf der anderen Seite glauben einige Diätetiker, dass Nutrisystem-Nahrung bequemer ist. Es ist wichtig, diese Faktoren zu berücksichtigen, wenn Sie über die Gesamtkosten der Diät nachdenken. Keine Diät lohnt sich, wenn Sie sich nicht daran halten.

Essen

Jenny Craig ist ein gutes Programm für Menschen, die nicht die Zeit haben, zu Hause etwas zu kaufen oder Speisen zuzubereiten. Auf dem Programm stehen den Gästen verschiedene Frühstücks-, Mittags-, Abend-, Dessert- und Snackartikel zur Auswahl. Es wird erwartet, dass der Kunde zusätzliches Obst, Gemüse und gesunde Speisen bietet.

Fast alle Nahrungsmittel von Jenny Craig müssen eingefroren werden. Es gibt Snackbars und andere Kleinigkeiten, aber Vorspeisen müssen gekühlt gehalten werden. Dies kann ein Problem für einige Diätetiker sein, die häufig unterwegs sind.

Außerdem werden Diätetiker aufgefordert, ihre Mahlzeiten zu verteilen. Dies bedeutet, dass Sie zu Hause etwas kochen sollten, um das Programm optimal zu nutzen. Sie fügen zu jeder Mahlzeit gehacktes Gemüse, Topping, frisches Obst oder andere kalorienarme Speisen hinzu. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, sich während der Diät satt zu fühlen, sondern hilft Ihnen auch, wichtige Esskünste zu lehren, um Ihren Gewichtsverlust später aufrecht zu erhalten.

Unterstützung

Kunden von Jenny Craig erhalten motivierende Unterstützung durch persönliche Treffen oder telefonische Treffen mit ihrem Berater. Berater sind oft ehemalige Kunden von Jenny Craig, die erfolgreich an Gewicht verloren haben. Sie helfen Ihnen, die Herausforderungen des Abnehmens zu meistern.

Wenn es für Ihre Krankengeschichte oder Diagnose erforderlich ist, dass Sie mit einem registrierten Ernährungsberater zusammenarbeiten, ist es wichtig zu beachten, dass die Berater von Jenny Craig nicht über diesen Hintergrund verfügen müssen. Die Berater werden jedoch von einem Team von Ernährungswissenschaftlern und registrierten Ernährungsberatern geschult. Sie nutzen aktive Zuhörfähigkeiten und motivationsbasierte Verhaltensfähigkeiten, um eine gute allgemeine Gesundheit durch Gewichtsabnahme zu erreichen.

Vor-und Nachteile

Jeder Dieter hat einen anderen Lebensstil zu berücksichtigen, wenn er eine Diät wählt. Jenny Craig bietet einen gut durchdachten Plan zur Gewichtsabnahme, der jedoch nicht für jeden geeignet ist. Berücksichtigen Sie zusätzlich zu den oben genannten Faktoren diese Vor- und Nachteile.

Pros:

• Kompletter und einfacher Plan. Kunden des Jenny Craig-Programms erhalten ein umfassendes Programm zum Abnehmen, wenn sie wöchentlich mit ihrem Berater zusammenkommen.Unterstützung, Nahrungsmitteltipps, Rezepte und Bewegungstipps werden bereitgestellt. Alle Lebensmittel sind vorverpackt, so dass die Vermutung der Portionskontrolle entzogen wird. In der Vergangenheit, US-Nachrichten und Weltbericht Jenny Craig wurde als die am leichtesten zu befolgende Diät eingestuft.
• Unterstützung. Motivierende Unterstützung ist im Jenny Craig-Programm von Beginn des Diätplans an integriert. Für viele gibt die Face-to-Face-Option für die Unterstützung dem Konkurrenten Nutrisystem einiges ab. Aus diesem Grund stößt Jenny Craig das Nutrisystem häufig in Bewertungen von Verbrauchern an.
• Geschmack. Jenny Craig Essen schmeckt gut. Natürlich genießt nicht jeder Dieter jedes Essen, aber im Allgemeinen ist die Qualität des Essens zufriedenstellend.

Nachteile:

• Bequemlichkeit. Für manche Diätetiker ist Jenny Craig nicht die bequemste Option. Das Hauptgericht muss gefroren bleiben und anschließend in der Mikrowelle erhitzt werden. Wenn Sie während des Tages keinen Zugang zu diesen Geräten haben, kann es schwieriger sein, Ihre Ernährung einzuhalten.
• Kosten. Die Kosten für das Jenny Craig-Programm werden häufig als Nachteil des Diätplans angeführt. Die Kosten des Programms hängen jedoch von der Art des von Ihnen gewählten Plans, Ihrem Standort und der Jahreszeit ab, zu der Sie sich angemeldet haben. Jenny Craig bietet gelegentlich Preisnachlässe an.

Denken Sie daran, wenn Sie sich für eine Diät entscheiden, wählen Sie nicht diejenige, die Ihre Freunde gewählt haben, oder auch die Diäten, die Sie in Zeitschriften gelesen haben. Beurteilen Sie die Vor- und Nachteile von Jenny Craig zusammen mit den Lebensstilfaktoren und dem Budget, um das beste Gewichtsverlustprogramm für Ihre persönlichen Bedürfnisse zu finden.