Sicherste Sexpositionen mit schlechtem Rücken

Die Chancen stehen gut, Sex mit schlechtem Rücken macht keinen Spaß! Wenn Sie sich fragen, wie Sie dieses Rätsel abmildern könnten - in Bezug auf die Position -, sollten Sie zuerst die spezifische Bedingung verstehen, mit der Sie sich befassen. Mit anderen Worten, unterschiedliche Rückenprobleme erfordern Positionslösungen. In diesem Artikel werde ich speziell auf die Positionierung eingehen, um Schmerzen und Symptome, die mit Diskettenproblemen zusammenhängen, zu minimieren.

Die Quintessenz ist Rückenschmerzen aufgrund von Bandscheibenproblemen, die irritiert werden können, wenn Sie sich zu stark nach vorne beugen (d. H. Die Wirbelsäule beugen). Dankbar gibt es Wege, dem beim Sex entgegenzuwirken. Bei Discs geht es darum, das zu bevorzugenGegenteil Wirbelsäulenbewegung, die eine Erweiterung ist. Möglicherweise sind Sie mit der Erweiterung als Backbögen besser vertraut.

Experimentieren Sie mit der Rückenlehne, um herauszufinden, wie viel Sie benötigen, damit der Schmerz in einem ansonsten intimen Umfeld nicht als drittes Rad erscheint. Nachfolgend finden Sie einige Tipps, die Ihnen dabei helfen.

Wie bei jeder sexuellen Erfahrung, während Sie Rückenschmerzen haben, ist entspanntes Entspannen der Schlüssel zum Erfolg. Entspannt zu bleiben, kann auch dazu beitragen, den Beitrag der Muskeln zu Ihrem Schmerzniveau zu lindern.

Die Missionarsstellung

Wenn Sie sich in der Missionarsstellung auf der Unterseite befinden, können Sie Ihren unteren Rücken stützen, indem Sie ein gerolltes Handtuch darunter legen. Dies wird wahrscheinlich einen leichten Bogen in Ihrem unteren Rücken behalten. Im Übrigen wird die Beibehaltung dieser leichten Wölbung im Allgemeinen von Physiotherapeuten empfohlen, um die Symptome zu lindern. Ihr Partner kann Sie in einer knienden Position spreizen. Sie befinden sich in der passiven Position. Das Spreizen kann auch von einem Stuhl aus gemacht werden.

Sitzen und knien

Sie können auch auf dem Schoß Ihres Partners sitzen. Dies gibt Ihnen eine gewisse Kontrolle über die Position Ihres Rückens. Zunächst müssen Sie möglicherweise nach Möglichkeiten zur Positionierung der Wirbelsäule suchen, um die Schmerzen beim Knien zu verstärken und zu verringern. Danach haben Sie einige Möglichkeiten.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich zu knien, während Sie Ihr Gewicht auf Ihre Ellbogen stützen. In dieser Position haben Sie Platz, um Ihren Rücken an einen bequemen Ort anzupassen. Ihr Partner kann Sie von hinten eingeben.

Magen liegend

Wenn Sie sich auf den Bauch legen, wird Ihr Rücken automatisch in einem Bogen liegen. Sie können den Bogenumfang von dieser Position aus auf verschiedene Arten steuern. Um mehr Bogen hinzuzufügen, legen Sie zunächst ein Kissen unter Ihre Brust. Wenn dies nicht genügend Dehnung der Wirbelsäule bietet, stützen Sie sich auf Ihre Ellbogen. Legen Sie das Kissen unter den Bauch, um die Wölbung in Ihrem Rücken zu verringern.

Finden Sie die richtige Menge an Gewölben für Ihren Rücken, indem Sie diese Variationen ausprobieren, um herauszufinden, welche die bequemsten ist. Während Sie auf dem Bauch liegen, kann Ihr Partner von hinten eintreten.