Herbalife Shake Nährwertangaben, Rezepte und Tipps

Herbalife-Shakes sind beliebte Ersatzmahlzeiten - vor allem unter denen, die sich in der Gemeinschaft von Verkäufern befinden, die Herbalife-Produkte fördern und verkaufen. Möglicherweise haben Sie gelesen, dass das Unternehmen hinsichtlich seiner netzwerkbasierten, mehrstufigen Geschäftspraktiken unter die Lupe genommen wurde. Aber wie geht das? Produkte messen Sie aus ernährungsphysiologischer und gesundheitlicher Sicht? Wie lassen sich Herbalife-Shakes mit anderen auf dem Markt erhältlichen Mahlzeiten ersetzen?

Um die Antwort zu erhalten, ist es wichtig, Nährwertangaben mit Nährwertangaben zu vergleichen.

Herbalife Shake Nutrition

Herbalife Formula 1 Nutrition Shake Mix (Vanille) Nährwertangaben
Portionsgröße 2 gehäufte Esslöffel (25 g)
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 90
Kalorien aus Fett 9
Gesamtfett 1 g	2%
Natrium 140 mg	6%
Kalium 210 mg	6%
Kohlenhydrate 13g	4%
Ballaststoffe 3g	12%
Zucker 9 g
Eiweiß 9g
Vitamin A 25% · Vitamin C 25%
Calcium 8% · Eisen 10%
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Eines der beliebtesten Herbalife-Produkte ist der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix. Das Produkt ist in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, darunter Vanille, Bananen-Karamell, holländische Schokolade, Waldbeeren und viele andere.

Das Produktetikett gibt an, dass die Shake-Mix-Hauptbestandteile Sojaproteinisolat, eine Form pflanzlichen Proteinpulvers und Fruktose (eine Zuckerform) sind. Der Shake versorgt Sie mit Protein (neun Gramm), um sich satt zu fühlen, aber auch neun Gramm Zucker für Ihre tägliche Gesamtmenge.

Die Kalorien in Herbalife-Shakes nehmen zu, wenn Sie Milch hinzufügen. Wenn Sie Magermilch verwenden, um Ihren Shake zu mischen, verbrauchen Sie 170 Kalorien und kein Fett mehr. Sie erhalten jedoch auch den Nährwert für Milch (einschließlich Kalzium und zusätzlich 8 Gramm Eiweiß, 12 Gramm Kohlenhydrate und 12 Gramm Zucker).

Wie lässt sich dieser Herbalife-Shake mit ähnlichen Produkten auf dem Markt vergleichen? Wenn Sie es beispielsweise mit Slimfast vergleichen, werden Sie feststellen, dass das Herbalife-Produkt (gemischt mit Magermilch) 20 weniger Kalorien und 1,5 Gramm weniger Fett enthält. Slimfast liefert jedoch zusätzlich drei Gramm Protein, vier Gramm weniger Zucker und zwei zusätzliche Gramm Ballaststoffe.

Und was ist mit Shakeology Shakes? Wenn Sie einen Herbalife-Shake (gemischt mit Magermilch) mit dem beliebten BeachBody-Produkt vergleichen, werden Sie feststellen, dass eine einzige Portion Shakeology etwa 13 zusätzliche Kalorien liefert, ein weiteres Gramm Fett, drei zusätzliche Gramm Ballaststoffe und nur 17 Gramm Kohlenhydrate (im Vergleich zu Herbalife 25) und weitaus weniger Zucker. Shakeology hat 6 Gramm Zucker, verglichen mit Herbalife 25.

Verbraucher, die abnehmen möchten, verwenden die Formel-1-Shakes als Teil eines kombinierten Programms. Es stehen drei Optionen zur Auswahl: Schnellstartprogramm, Erweitertes Programm und Ultimate-Programm. Jedes Paket enthält die Formel 1-Shake-Mischung sowie verschiedene Kombinationen von Ergänzungsmitteln, von denen das Unternehmen behauptet, dass sie die Chancen auf einen Gewichtsverlust erhöhen.

Weitere Herbalife-Produkte: Ernährung

Neben der Formel 1 gibt es weitere Herbalife Shakes auf dem Markt.

• Herbalife Protein Drink Mix enthält 110 Kalorien, 5 Gramm Kohlenhydrate, 15 Gramm Eiweiß, 3 Gramm Fett und ein Gramm Zucker. Wenn Sie das Proteinpulver mit Milch mischen, müssen Sie die Milchnährstoffe hinzufügen, um vollständige Nährwertinformationen zu erhalten.
• Herbalife personalisiertes Proteinpulver enthält 20 Kalorien, 0 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Eiweiß, 0 Gramm Fett und 0 Gramm Zucker in jeder Portion (ohne Milch)
• Herbalife H³0 Fitnessgetränk enthält 60 Kalorien, 14 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß, 0 g Fett und 12 g Zucker. Diese Getränkemischung ist für den Verbrauch nach dem Training konzipiert und enthält außerdem 100 Milligramm Natrium und 100 Milligramm Kalium.

Andere beliebte Herbalife-Produkte umfassen eine Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln wie dem Herbalife Formula 3 Cell Activator und dem Herbalife Formula 2 Multivitamin. Diese Produkte enthalten keine Makronährstoffe und tragen daher nicht zu Ihren täglichen Zahlen mit Kalorien, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Zucker oder Eiweiß bei.

Herbalife Shake Gewichtsverlust

Die Verwendung von Mahlzeitenersatz zum Abnehmen ist für manche Menschen effektiv. Wenn Sie eine typische Mahlzeit (normalerweise 300-500 Kalorien oder mehr) durch einen Shake mit nur 170 Kalorien ersetzen, wird die Kalorienzufuhr für den Tag erheblich reduziert. Dies ermöglicht es Ihnen, das für die Gewichtsabnahme erforderliche Kaloriendefizit zu schaffen.

Es gibt jedoch nichts Einzigartiges an diesem (oder irgendeinem) Gewichtsverlust-Shake, das es effektiver macht, als wenn Sie Ihren eigenen Shake zu Hause erstellen. Laut Herbalife enthält die Formula 1 Shake-Mischung 21 Vitamine und Mineralstoffe sowie essentielle Nährstoffe. Wenn Sie jedoch frisches Obst und Gemüse zu Hause verwenden, um einen eigenen kalorienarmen Smoothie zu kreieren, profitieren Sie auch von wichtigen Vitaminen und Mineralien.

Das Unternehmen behauptet auch, dass Zutaten, die in einigen der ergänzenden Pillen und Produkte zum Abnehmen enthalten sind, zur Gewichtsabnahme beitragen werden. Sie erkennen an, dass die Angaben der US-amerikanischen Food and Drug Administration nicht auf Richtigkeit geprüft wurden. Stimulanzien wie Koffein können Ihre Energie steigern, um mehr Kalorien zu verbrennen, aber eine Tasse starken Kaffee kann dasselbe bewirken.

Herbalife Produktsicherheit

Seit vielen Jahren äußern wissenschaftliche Forscher Bedenken hinsichtlich der Sicherheit von Herbalife-Produkten. Mehrere veröffentlichte Berichte haben Herbalife-Produkte mit Leberschäden und sogar zum Tod in Verbindung gebracht. Studienautoren aus der Schweiz, aus Israel und aus Venezuela äußerten sich besorgt über die Verwendung der Produkte, wobei häufig auf die potenziellen Gefahren hingewiesen wird, die mit Stimulanzien in den Ergänzungen und Shakes verbunden sind.

Andere Forscher und das Unternehmen Herbalife glauben jedoch, dass die Produkte sicher sind.Sie sagen, dass die Häufigkeit von Verletzungen angesichts der großen Anzahl der Menschen, die die Produkte verwenden, sehr gering ist. Sie sagen auch, dass ihre eigenen internen Tests zeigen, dass die Produkte sicher sind.

Die Forscher auf beiden Seiten scheinen sich darin einig zu sein, dass es sehr schwer ist, mit Sicherheit zu sagen, was in den Fällen, in denen Herbalife-Benutzer krank wurden, zum Tod oder zu Verletzungen geführt hat. Kritiker von Herbalife sagen, da bestimmte Formulierungen nicht auf dem Produktetikett enthalten sind und viele Konsumenten verschiedene Herbalife-Produkte kombinieren, ist es schwer zu wissen, was die eigentlichen Krankheiten verursacht hat.

Was bedeutet das für Sie? Es ist immer klug, die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem Arzt zu besprechen. Es spielt keine Rolle, ob das Ergänzungs- oder Gewichtsverlustprodukt natürlich oder pflanzlich ist - es kann trotzdem zu Verletzungen kommen. Kräuterprodukte können miteinander oder mit Ihren aktuellen Medikamenten interagieren, um Probleme zu verursachen. Ihr Arzt wird in der Lage sein, das Produkt und Ihre Krankengeschichte zu bewerten, um eine persönliche Empfehlung abzugeben.

Die Kosten von Herbalife-Produkten

Um Herbalife-Produkte kaufen zu können, müssen Sie sich an einen Händler wenden. Der Händler verdient dann Geld auf der Grundlage des von Ihnen gekauften Produkts. Der Vertriebshändler kann Sie weiterhin kontaktieren, um Sie zu ermutigen, in Zukunft weitere Produkte zu kaufen. Sie können Sie auch dazu ermutigen, sich für das Programm zu interessieren und selbst ein Vertriebspartner zu werden.

Dieses als Multilevel Marketing (MLM) bezeichnete System wurde von Kritikern kritisiert, die der Meinung sind, dass dies ein Verlust für den Verbraucher ist, da Daten zeigen, dass die meisten Händler das investierte Geld nicht zurückerhalten. Einige haben sogar die Struktur mit einem Pyramidenschema verglichen. Es ist möglich, dass diese mehrstufige Vertriebsstruktur Auswirkungen auf die Herbalife-Produktkosten haben kann, wodurch diese etwas höher sind als bei vergleichbaren Produkten, die Sie in Ihrem lokalen Drogerie- oder Lebensmittelgeschäft finden würden.

Zum Beispiel kostet der Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix $ 39,90. Ein Behälter bietet genug Mix für etwa 30 Shakes. Das bedeutet, dass Sie ungefähr 1,33 USD pro Shake plus die Milchkosten zahlen. Wenn Sie das mit den Kosten für die Slimfast-Shake-Mischung vergleichen, werden Sie feststellen, dass Slimfast-Shakes ungefähr 0,45 pro Shake plus Milch kosten.

Wenn Sie an dem umfangreichen Paket interessiert sind, kostet das Schnellstartprogramm 115,30 US-Dollar. Ein 3-Tage-Testpaket kostet 11,95 US-Dollar. Es gibt auch Produktkombinationen im Preisbereich von 194 $ bis über 300 $.

Machen Sie Ihre eigenen Gewichtsverlust-Shakes

Wenn Sie darüber nachdenken, Mahlzeitersatzshakes zu verwenden, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie eines dieser Rezepte verwenden, um Ihre eigenen Getränke zu Hause zu kreieren. Wenn Sie die Zutaten kontrollieren und Ihr eigenes Obst und Gemüse verwenden, haben Sie den Komfort, zu wissen, was Sie in Ihren Körper stecken, und Sie können Ihr Getränk an Ihren persönlichen Geschmack anpassen.

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Ein Wort von DipHealth

Der Kauf eines Herbalife-Produkts ist möglicherweise die richtige Wahl für Sie. Herbalife Shakes liefern wichtige Nährstoffe, die Ihnen helfen, den ganzen Tag über satt zu bleiben und Energie zu liefern, wenn Sie versuchen, ein gesundes Gewicht zu erreichen oder aufrechtzuerhalten. Sie können diese Nährstoffe jedoch auch von anderen Produkten oder Shakes erhalten, die Sie zu Hause herstellen.

Wenn Sie Herbalife oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gesundheitliche Veränderungen feststellen. Gewichtsverlust kann Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Wohlbefinden verbessern, aber es ist wichtiger, gesund zu bleiben.

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