Multifidus und Rotatores Muskelgruppen mit tiefem Rücken

Multifidus und Rotatores sind zwei Rückenmuskeln, die zu einer Gruppe gehören, die als tiefe Schicht der intrinsischen Rückenmuskulatur bekannt ist.

Der Rücken besteht aus einer (möglicherweise verwirrenden) Anzahl von Gruppen, einschließlich einer extrinsischen Gesamtschicht, die hauptsächlich die oberen Extremitäten bewegt und die Atmung unterstützt, sowie einer intrinsischen Gesamtschicht, die die Bewegung der Wirbelsäule selbst vorsieht. In jeder dieser Hauptschichtabschnitte befinden sich mehr Schichten und / oder Muskelgruppen.

Die oberflächliche Schicht enthält Muskeln, mit denen Sie vielleicht wie Ihre Lats, Rhomboids oder Paraspinale vertraut sind (um nur einige zu nennen). Wenn wir jedoch in die Intrinsics und insbesondere in die tiefe Schicht der Intrinsics einsteigen, sprechen wir vielleicht über Ihre Muskeln hab noch nie von gehört. Lass uns auspacken.

Die tiefe intrinsische Schicht gehört, wie der Name schon sagt, zur gesamten intrinsischen Schicht. (Die anderen intrinsischen Schichten sind die oberflächlichen und intermediären Schichten.) Wie der Name schon sagt, befinden sich die Muskeln in der tiefen intrinsischen Schicht am stärksten an der Wirbelsäule, wenn Sie sie mit den anderen Rückenmuskeln vergleichen.

Vier Muskeln bilden die tiefe Schicht der intrinsischen Rückenmuskulatur. Von oberflächlich bis tief sind sie semispinalis, multifidus, rotatores und interpinalis und intertransversii. Dieser Artikel befasst sich hauptsächlich mit den Multifidus und Rotatores.

Multifidus Muskeln

Der Multifidus-Muskel besteht aus wiederholten Bündeln kurzer Muskeln, die sich jeweils nur über eine einzige Wirbelebene erstrecken und die wie Dreiecke geformt sind. Diese Dreiecke befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule und befestigen sich an den Quer- und Dornfortsätzen.

Der Multifidus ist in Teile unterteilt, die den Hauptregionen Ihrer Wirbelsäule entsprechen. Dies wären Hals-, Hals-, Brust- (Mitte und Oberer Rücken), Lendenwirbel (unterer Rücken) und Kreuzbein (Kreuzbein). Der Muskel hängt an allen Wirbelsäulenwirbeln mit Ausnahme des Atlas, dem ersten (und obersten) Knochen in Ihrem Hals.

Die Aufgabe des Multifidus ist es, die Wirbelsäule zu erweitern (an die Wölbung zu denken). Es trägt auch zur Drehung (Verdrehung) der Wirbelsäule von der Körperseite weg, auf der sie sich befinden. Und schließlich trägt der Multifidus zur seitlichen Biegung bei, was als seitliche Flexion bezeichnet wird.

Der Multifidus spielt wie die Rotatoren und andere tiefe Rückenmuskeln eine Rolle für die aufrechte Haltung und die Stabilität der Wirbelsäule. Laut Diane Lee, kanadischer Physiotherapeut, arbeitet der Multifidus mit Ihrem Querabdominus (TA), dem tiefsten Bauchmuskel des Körpers, und den Beckenbodenmuskeln (PFM) zusammen, um Ihren Lendenbereich zu stabilisieren - noch bevor Sie Bewegung hinzufügen. Aufgrund dieser subtilen, aber wichtigen Funktion des Multifidus kann die Verwendung von Bildern, die in Rückenlage liegen, dazu beitragen, den Multifidus zu rekrutieren und seine Wirkung mit dem TA und dem PFM zu koordinieren.

Lee sagt übrigens, dass es bei Rückenschmerzen tendenziell eine verzögerte Reaktion des Multifidus gibt oder dass er überhaupt nicht aktiviert wird. Und wenn Sie nichts tun, um dies zu korrigieren, fügt sie hinzu, bleibt die körperliche Funktionsstörung, die durch einen trägen oder nicht beitragenden Multifidus verursacht wird, auch nach dem Wegfall der Schmerzen erhalten.

Der Multifidus spielt auch eine Rolle bei der Stabilität des Iliosakralgelenks, insbesondere wenn Sie große Bewegungen des Unterkörpers ausführen, wie Treppensteigen, Laufen, Beinübungen und mehr.

Rotatorische Muskeln

Direkt unter dem Multifidus liegen die Rotatoren. Wie der Multifidus sind die Rotatoren kleine Muskeln an beiden Seiten der Wirbelsäule. Sie haben die Form eines Vierecks und sind am Querfortsatz der Wirbel befestigt.

Im Gegensatz zum multifidus, dessen andere Anhaftungsstelle der Dornfortsatz ist, setzen sich die Rotatores auf der Lamina desselben Wirbels ein. Die Lamina ist ein anderer Teil der Anatomie der Wirbel. es bildet einen Teil des knöchernen Rings, der am Wirbelkörper befestigt ist. Der Dornfortsatz (wie auch der Querfortsatz) geht dagegen aus dem knöchernen Ring in Projektilform hervor.

Rotatore-Aktion

Die gesamte intrinsische Schicht des Rückens, einschließlich der Rotatoren (und, wie oben erörtert, des Multifidus), führt zu einer Erweiterung der Wirbelsäule und unterstützt die seitliche Beugung (Seitenbeugung) und die Drehung (Verdrehung).

Als Teil des Teams können die Rotatoren zu diesen Aktionen beitragen, aber wie Sie später sehen werden, haben sie auch eine Reihe weiterer Funktionen, die sie von ihren Vertragspartnern unterscheiden.

Erstens ist die einzigartige Funktion der Rotatoren nicht gut bekannt. Während siesind gruppiert mit allen anderen Rückenmuskulatur der Wirbelsäule (oben erörtert), haben sie aufgrund ihrer geringen Größe einen mechanischen Nachteil, wenn es darum geht, eine sinnvolle Bewegung der Wirbelsäule zu erzeugen. Es wird vielmehr angenommen, dass die Rotatoren eine Rolle bei der Versteifung oder Stabilisierung der Wirbelsäule spielen.

Neben dem wahrscheinlichen Beitrag zur Stabilisierung der Wirbelsäule dienen die Rotatoren auch als eine Art Bewegungsmonitor, der Rückmeldung über die genaue Position der Wirbelsäulenknochen gibt, auf die sie sich auswirken. Eine 1986 veröffentlichte Studie in der Zeitschrift Amerikanische Chirurgie In den kurzen Rotatoren (Rotatore brevis) fanden sich viel mehr Muskelspindeln (Nervenenden, die Ihre Position, Muskelverspannungen und ähnliches spüren) als in den anderen Rückenmuskeln. Aus diesem Grund postulieren die Autoren, dass die Rolle, die die Rotatoren wahrscheinlich spielen, eher die Fähigkeit ist, die Position Ihres unteren Rückens und den Grad der Muskelspannung oder -flexibilität (als Propriozeption bezeichnet) wahrzunehmen, als die Bewegung dieses Teils Ihrer Wirbelsäule.