Wie werden Besorgnisse behandelt?

Bei einer Verletzung, die schwierig zu diagnostizieren ist, ist die Behandlung einer Gehirnerschütterung überraschend einfach. Es gibt keine Medikamente, obwohl Tylenol (Paracetamol), Advil oder Motrin (Ibuprofen) bei Kopfschmerzen helfen können. Nach einer Kopfverletzung ist es manchmal ratsam, zur Beobachtung im Krankenhaus zu übernachten, dies ist jedoch selten notwendig. Und nur eine schwere traumatische Hirnverletzung (TBI) würde einen Eingriff wie eine Operation erfordern.

Tatsächlich ist das wirksamste Rezept für eine Gehirnerschütterung die Ruhe - totale Ruhe. Für manche Leute ist das vielleicht leichter gesagt als getan. Durch eine längere Auszeit für Körper und Gehirn wird der durch eine Gehirnerschütterung verursachte Schaden jedoch heilen.

Körperliche Ruhe

Dies ist besonders wichtig für Athleten, die nach einem Schlag auf den Kopf versucht sein könnten, sofort wieder auf das Feld zu gehen. Sogar ein paar Sekunden, wenn Sie sich betäubt oder schwindlig fühlen, kann auf eine Schädigung des Gehirns hindeuten. Daher ist es wichtig, sich an der Seitenlinie zu halten, bis der Test zeigt, dass Sie wieder in das Spiel einsteigen können.

Dies ist besonders wichtig für jemanden, der in der Vergangenheit eine Gehirnerschütterung hatte. Wiederholte Gehirnerschütterungen können ernste und dauerhafte Probleme verursachen, insbesondere wenn eine zweite Gehirnerschütterung vor der vollständigen Erholung von einer ersten auftritt. Wiederholte Gehirnerschütterungen erhöhen nicht nur das Risiko einer weiteren Gehirnerschütterung, sondern stehen auch im Zusammenhang mit einer beginnenden Demenz.

Dieser Rat gilt auch für Nicht-Athleten. Unabhängig davon, was Sie getan haben, als Sie eine Verletzung erlitten haben, die zu einer Gehirnerschütterung geführt hat, ist es wichtig, körperliche Aktivitäten zu vermeiden, bei denen Sie eine zweite Kopfverletzung riskieren könnten.

Wenn Sie zum Beispiel die Treppe hinuntergestürzt sind und sich nach einem Kopfanschlag auf das Geländer eine Gehirnerschütterung erlitten haben, sollten Sie wahrscheinlich von Ihrem Fahrrad (oder Ihren Schlittschuhen oder Schneeskiern) fernhalten, bis Sie vollständig geheilt sind grünes Licht von Ihrem Arzt. Wenn Sie Ihre normale Aktivität wieder aufnehmen, lehnen Sie sich zurück. Athleten beginnen häufig mit leichten Aerobic-Übungen, bevor sie sich auf Sportübungen und berührungslose Übungen konzentrieren und schließlich mit Kontakt üben, bevor sie wieder zum Wettkampf zurückkehren.

Kognitive Ruhe

Für viele Menschen ist dies möglicherweise noch schwieriger. Aber der einzige Weg, dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, sich wirklich zu reparieren, besteht darin, es so wenig wie möglich zu verwenden - was oft als kognitive Ruhe bezeichnet wird. Dies bedeutet in der Regel kein Lesen, keine Hausaufgaben, keine SMS, kein Surfen im Internet, kein Spielen von Videospielen und kein Fernsehen. Selbst Musik hören kann das Gehirn belasten.Sie werden wahrscheinlich geraten, von der Schule zu Hause zu bleiben oder sich von einer Gehirnerschütterung zu erholen.

Wie lange Sie Ihren Körper und Ihr Gehirn ausruhen müssen, hängt davon ab, wie schwerwiegend Ihre Gehirnerschütterung ist und was Ihr Arzt für notwendig hält. Sicher ist, dass es keine Hektik gibt, die sich von einer Gehirnerschütterung erholt. Die Brain Injury Association of America (BIAA) sagt, dass dieser Prozess sehr unterschiedlich sein kann. Eine Person, die von einer Gehirnerschütterung betroffen ist, hat wahrscheinlich Tage, an denen sie sich besser fühlt als andere Tage.

An solchen guten Tagen besteht die Versuchung oft darin, zu versuchen, "mehr zu tun", um den nächsten "schlechten Tag" vorzeitig aufzuholen. Dies wird jedoch laut BIAA die Erholungsrate verlangsamen. Und wenn Sie Ihre regulären Aktivitäten fortsetzen, müssen Sie es langsam angehen. Arbeiten Sie beispielsweise nur für einen halben Tag oder wechseln Sie vorübergehend zu einem Schreibtisch in Ihrem Klassenzimmer oder Ihrem Büro, wo das Licht schwächer wird und weniger Lärm und Aktivität herrschen.

Es ist auch wichtig, ausreichend zu schlafen, sich vom Alkohol zu befreien, die Zigaretten abzulegen, wenn Sie rauchen, viel Wasser trinken und gut essen. Ein guter Ratschlag, der Sie insgesamt stärker und gesünder machen kann.

War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen

• Amerikanische Akademie für Neurologie. "Stellungnahme zur sportlichen Gehirnerschütterung." 1. November 2010.
• Brain Injury Association of America. "Wie lange brauche ich, um mich von einer Gehirnerschütterung zu erholen?" 2018.