Eine Liste von Situationen, die soziale Angst auslösen

Wenn Sie an einer Sozialen Angststörung (SAD) leiden, ist es wahrscheinlich, dass verschiedene Situationen Angstzustände auslösen. Jede soziale oder Leistungssituation hat das Potenzial, soziale Ängste auszulösen. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger der häufigsten Situationen.

Häufige Auslöser der Angst

• Vorstellungen: Aufführungen können sportliche Wettbewerbe, musikalische Darbietungen oder öffentliches Reden umfassen. Menschen mit SAD, die solche Situationen fürchten, werden ihre Fähigkeiten nicht erfüllen. Ängste vor öffentlichem Reden können auch den beruflichen Aufstieg behindern.
• Partys / neue Leute treffen: Nichts löst soziale Sorgen aus wie ein Raum voller Fremden. Leute zum ersten Mal zu treffen oder auf eine Party zu gehen, von der Sie nicht wissen, dass jemand mit SAD eine Herausforderung darstellt.
• Mit Behördenvertretern sprechen: Menschen mit SAD haben möglicherweise Schwierigkeiten, mit Verantwortlichen wie Lehrern, Professoren und Arbeitgebern zu sprechen.
• Small Talk machen: Obwohl Small Talk für manche ein Kinderspiel ist, kann es für diejenigen mit SAD schwierig sein, diese Art von Konversation zu finden.
• Dating: Alle Aspekte der Datierung können soziale Angst auslösen, vom Telefonieren über die ersten Dates bis hin zum Sex.
• Schreiben: Wenn Sie SAD haben, haben Sie vielleicht Angst, vor anderen zu schreiben.Diese Sorge entsteht im Allgemeinen aus der Angst, dass andere Hände beim Schreiben zittern sehen.

• Ihre Meinung angeben: Vermeiden Sie es, Ihre Meinung zu äußern? Gehen Sie mit dem, was andere sagen, auch wenn Sie nicht einverstanden sind? Menschen mit SAD haben oft Angst, ihre Meinung zu äußern, aus Angst, dass andere kritisch sein werden.
• Laut lesen: Abgesehen von der Angst vor dem öffentlichen Reden befürchten manche Menschen mit SAD, vor anderen laut zu lesen.
• Essen vor anderen: Manche Menschen mit SAD haben Angst, vor anderen zu essen. Sie haben vielleicht Angst, ein Getränk zu verschütten oder dass andere Hände zittern sehen.
• Benutzung öffentlicher Toiletten: Paruresis oder die Angst, öffentliche Toiletten zu benutzen, kann für manche Menschen mit SAD schwächen.

Eine Vielzahl von Situationen kann soziale Angstzustände auslösen. Wenn die Angst vor diesen Situationen Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt und Sie keine Hilfe gesucht haben, ist es wichtig, sich mit einem Psychiater zu treffen. Behandlungen wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Medikamente haben sich bei der Behandlung von SAD als wirksam erwiesen.