Pizza Hut Nährwertangaben: Menüauswahl & Kalorien

Bist du ein Pizza-Liebhaber? Wenn Sie den käsigen, pikanten Geschmack einer dünnen oder dicken Krustenpastete lieben, gibt es eine gute Nachricht für Sie. Pizza kann Teil Ihres gesunden Ernährungsplans für Gewichtsabnahme oder Gewichtsreduktion sein, solange Sie kluge Pizza Hut-Ernährungsentscheidungen treffen.

Analysieren des Pizza-Hut-Menüs

Das Pizza Hut-Menü beinhaltet viel mehr als nur Pizza. Salate, Pastagerichte und eine große Auswahl an Flügeln finden Sie auf der Liste der Angebote.

Es gibt auch kinderfreundliche Menüs und Desserts. Der Grundpfeiler des Pizza Hut-Menüs ist natürlich Pizza.

Wenn Sie entscheiden, was Sie bei Pizza Hut bestellen möchten, ist es wichtig, die Portionsgröße im Auge zu behalten. Die auf der Website des Unternehmens aufgeführten Nährwertangaben geben die Portionsgröße für jede Pizzasorte an. Die Größe jeder Scheibe hängt von der Größe der Torte ab.

Zum Beispiel, wenn Sie einen sechs Zoll bestellenPersönliche Pan Pizza dann ist eine einzige Portion eine ganze Pizza. Wenn Sie bestellen Gefüllte KrustenpizzaEine Portion ist 1/12 der Torte. Wenn Sie ein kleines bestellen Ursprüngliche Pan Pizza oder ein Hand geworfene Pizzadann ist eine einzige Portion 1/8 der Torte.

Und wenn Sie eine rechteckige Pizza bestellen? Dann ist eine einzige Portion 1/8 der Pizza.

Pizza Hut Nährwertangaben und Kalorien

Käse Persönliche Pan Pizza Nährwertangaben
Pizza der Größe 1
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 600
Kalorien aus Fett 240
Gesamtfett 24 g	38%
Gesättigtes Fett 12g	55%
Cholesterin 60 mg	20%
Natrium 1240 mg	47%
Kohlenhydrate 68g	23%
Ballaststoffe 3g	12%
Zucker 7g
Eiweiß 24 g
Vitamin A 15% ·
Calcium 50% · Eisen 25%
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Viele Pizza Hut-Gäste bevorzugen es, ihre eigene Pizza zu bestellen, um einen Kuchen mit den Belägen zu bekommen, die sie mögen. Eine einzelne Scheibe von a Persönliche Pan Pizza mit Käse Nur etwa 150 Kalorien, 6 Gramm Fett, 3 Gramm gesättigtes Fett und 17 Gramm Kohlenhydrate. Nicht schlecht, richtig? Aber ein einzelner Schnitt ist nur ein Viertel des Kuchens.

Wenn Sie die gesamte Pizza essen (wie viele andere Gäste), verbrauchen Sie 600 Kalorien und 24 Gramm Fett, wie auf dem Etikett mit den Nährwertangaben angegeben.

Und was ist, wenn Sie Ihrer Pizza Toppings hinzufügen? Das Fleischliebhaber persönliche Pan Pizza bietet 210 Kalorien und 12 Gramm Fett pro Portion oder 840 Kalorien pro Kuchen. EIN Pepperoni persönliche Pan Pizza liefert 160 Kalorien und 7 Gramm Fett pro Stück oder 640 Kalorien pro Stück.

Das Veggie Lovers persönliche Pan Pizza liefert 140 Kalorien und 5 Gramm Fett pro Stück oder 560 Kalorien pro Pizza. Diese Pizza liefert jedoch nur zwei Gramm gesättigtes Fett pro Portion (oder 8 pro Pizza), viel weniger als die anderen Optionen.

Gesunde Pizza-Hut-Ernährungswahlen

Es gibt einige gesündere Produkte auf der Pizza-Hut-Speisekarte, aber die meisten von ihnen sind immer noch relativ reich an Fett und gesättigten Fettsäuren. Und es könnte sein, dass es nicht die Artikel sind, die Ihnen gefallen. Die meisten käsigen Verwöhnpasteten sind voll mit Fett und Kalorien. Sie finden aber auch ein paar Salate auf der Speisekarte. Obwohl sie nicht unbedingt kalorienarm sind (insbesondere wenn Sie Dressing hinzufügen), sind sie weniger Fett und Stärke als die Pizzagaben.

• Eine Entree-Größe Pikanter italienischer Salat liefert 370 Kalorien, 22 Gramm Fett, 7 Gramm gesättigtes Fett und 16 Gramm Eiweiß ohne anziehen.
• Eine Entree-Größe Hühnergartensalat liefert 390 Kalorien, 17 Gramm Fett, 4 Gramm gesättigtes Fett und 30 Gramm Eiweiß ohne anziehen.
• Eine Entree-GrößeAsiatischer Salat liefert 330 Kalorien, 15 Gramm Fett, 3,5 Gramm gesättigtes Fett und 30 Gramm Eiweiß ohne anziehen.

Wenn Sie einem der Salate Dressing hinzufügen, geben Sie entweder 25-30 Kalorien für ein leichtes oder fettfreies Dressing oder etwa 200 Kalorien für ein voll fetthaltiges Dressing.

Suppe ist eine andere Diät-freundliche Option bei Pizza Hut. Ein Schüssel mit Sahnige Tomaten-Basilikum-Suppe mit Crackern liefert 390 Kalorien, 23 Gramm Fett, 9 Gramm gesättigtes Fett und 37 Gramm Kohlenhydrate.

Wenn Sie sich nach Pizza sehnen, ist Ihre beste Wette ein oder zwei Scheiben dünner Krustenpizza. Eine kleine Scheibe Dünne und knusprige Pizza enthält nur 110 Kalorien, 4 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett und 14 Gramm Kohlenhydrate. Eine einzelne Scheibe von Thin 'N Crispy Veggie Lovers Pizza enthält nur 100 Kalorien, 3,5 g Fett, 1,5 g gesättigtes Fett und 14 g Kohlenhydrate.

Und was ist mit Pizza Hut's Skinny Slices? Die meisten von ihnen haben tatsächlich mehr Kalorien als die Thin 'N Crispy-Optionen. Zum Beispiel a Käse-dünne Scheibe liefert 210 Kalorien und 7 Gramm Fett. Das Pepperoni Skinny Slice enthält 230 Kalorien, 10 Gramm Fett, 4,5 Gramm gesättigtes Fett und 25 Gramm Kohlenhydrate.

Wenig gesunde Pizza-Hutnahrungs-Wahlen

Ob Sie es glauben oder nicht, eines der schlechtesten Elemente auf der Pizza Hut-Speisekarte steht auf der Speisekarte des Kindes. Das Hühnerangebote für Kinder mit Honey Mustard Dipping Sauce and Fries liefert 910 Kalorien, 58 Gramm Fett, 10 Gramm gesättigtes Fett, 67 Gramm Kohlenhydrate und satte 2220 Milligramm Natrium.

Das Kinder Spaghetti mit Fleischsauce und Fleischbällchen mit Knoblauchbrot liefert 820 Kalorien, 43 Gramm Fett, 73 Gramm Kohlenhydrate, 36 Gramm Eiweiß und 1620 Milligramm Natrium.

Und was ist das Schlimmste an der Standardkarte? Es gibt Dutzende von Optionen, die sehr viel Kalorien und Fett enthalten. Zum Beispiel eine einzelne Scheibe der BBQ-Speck-Cheeseburger-Pizza liefert 640 Kalorien und eine einzelne Scheibe Hawaiianer Luau Pizza bietet 530 Pizza. Und die Auswahl an Teigwaren ist sehr reich an Fett und Kalorien.

Egal, was Sie bei Pizza Hut bestellen, Sie bekommen wahrscheinlich mehr Fett, Kalorien und Natrium, als Sie benötigen.Wenn Sie versuchen, eine gesunde Ernährung aufrecht zu erhalten, stellen Sie entweder Ihre eigene gesunde Pizza zu Hause her oder besuchen Sie Pizza Hut und halten Sie die Portionsgrößen sehr klein.

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