So verwenden Sie einen Neti Pot, ein Rezept, Vorteile und Risiken

Ein Neti-Topf ist ein Keramikbehälter, der als Werkzeug für die Nasenspülung verwendet wird. Bei der Nasenspülung handelt es sich um eine Art Selbstversorgerpraxis, die bei Allergien, postnäsalen Infektionen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Erkältungskrankheiten zum Einsatz kommt. Bei der Nasenspülung werden die Nasenwege mit einer Salzwasserspülung gereinigt. Bei der Nasenspülung dient der Neti-Topf als Gefäß für die Salzwasserspülung.

Ähnlich wie eine Teekanne oder eine "Genie-Lampe" wird der Neti-Topf seit langem im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens und Südostasiens) verwendet.In den letzten Jahren hat die Verwendung von Neti-Töpfen auch in Nordamerika und Europa an Beliebtheit gewonnen.

So verwenden Sie einen Neti Pot

Heute sind Nasenspülkits in den Läden weit verbreitet. Sie können jedoch auch selbst Salzwasser spülen, wenn Sie steriles Wasser und Ausrüstung verwenden. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, können Sie die Nasenspülung mit einer Nasenkolbenspritze durchführen.

Quellen wie die American Academy für Allergie, Asthma und Immunologie (AAAAI) legen das folgende Verhältnis von Salz, Wasser und Backsoda für die Salzspülung bei Erwachsenen nahe:

Zutaten:

• 1/2 Teelöffel nicht jodiertes Salz (z. B. Konserven- oder Beizsalz ohne Konservierungsmittel oder Zusätze)
• 8 Unzen steriles Wasser bei Raumtemperatur
• 1/3 Teelöffel Backpulver

Anleitung:

Gestützt auf einen in veröffentlichten Bericht Amerikanischer Familienarzt und das AAAAI-Rezept, hier sind typische Richtlinien für die Verwendung eines Neti-Topfes:

1. Mischen Sie die Zutaten in einem sterilen Behälter.
2. Stehen Sie über einem Waschbecken. Positionieren Sie Ihren Kopf so, dass Sie auf das Waschbecken schauen, und drehen Sie den Kopf so, dass sich ein Nasenloch über dem anderen Nasenloch befindet.
3. Wenn Sie einen sterilen Neti-Topf verwenden, stecken Sie den Auslauf in Ihr Nasenloch. Achten Sie darauf, nicht gegen das Septum zu drücken (der mittlere Teil, der die beiden Nasenlöcher teilt).
4. Atmen Sie durch den Mund und heben Sie den Griff des Neti-Topfes an, damit die Lösung in das obere Nasenloch eindringen und vom anderen Nasenloch abfließen kann. Wenn Sie eine sterile Lampenspritze verwenden, neigen Sie den Kopf nach unten und stecken Sie die Spritze in ein Nasenloch. Drücken Sie leicht darauf, damit das Wasser aus dem anderen Nasenloch kommt.
5. Setzen Sie diesen Vorgang fort, bis Sie etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verbraucht haben.
6. Wiederholen Sie dies für das andere Nasenloch.
7. Wenn Sie fertig sind, putzen Sie die Nase vorsichtig mit einem Papiertaschentuch und / oder Gurgeln mit Wasser.

Wenn Stechen oder Brennen auftreten, reduzieren Sie die Salzmenge um die Hälfte und verringern Sie die Verwendungshäufigkeit.

Vorteile des Neti Pot

Bisher haben sich nur wenige Studien mit den möglichen gesundheitlichen Vorteilen eines Neti-Topfes befasst. Eine Reihe von Studien legt jedoch nahe, dass eine Nasenspülung im Allgemeinen bei bestimmten Gesundheitszuständen hilfreich sein kann.

Zum Beispiel in einem 2003 veröffentlichten Bericht Kanadischer Familienarzt, Wissenschaftler stellen fest, dass Nasenspülung eine "einfache, kostengünstige Behandlung ist, die die Symptome einer Vielzahl von Nasennebenhöhlen und Nasenbeschwerden lindert, den Einsatz medizinischer Ressourcen verringert und die Antibiotikaresistenz minimieren könnte".

Hier ein Blick auf andere wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zur Nasenspülung:

Chronische Sinusitis

Für einen 2007 veröffentlichten Bericht in Cochrane Database of Systematic Reviews Die Wissenschaftler analysierten acht klinische Studien, in denen die Anwendung der Nasenspülung bei der Behandlung der chronischen Rhinosinusitis (einer Nasennebenhöhlenentzündung, die typischerweise zu Stauungen, Nachnassentropfen und anderen Symptomen führt) bewertet wurde. Die Ergebnisse zeigten, dass die Nasenspülung zur Verbesserung der Symptome einer chronischen Sinusitis beitrug. Die Autoren der Studie fanden auch heraus, dass geringfügige Nebenwirkungen im Allgemeinen mit der Anwendung von Nasenspülung einhergingen, aber sie stellen fest, dass der Nutzen "diese Nachteile für die Mehrheit der Patienten überwiegt".

Infektionen der oberen Atemwege

In einem anderen Bericht veröffentlicht in Cochrane Database of Systematic Reviews Die Forscher untersuchten drei klinische Studien, in denen die Anwendung der Nasenspülung zur Behandlung akuter Infektionen der oberen Atemwege (wie Erkältungen) untersucht wurde. Der im Jahr 2010 veröffentlichte Bericht fand "begrenzte Beweise" für die Vorteile der Nasenspülung. Die Autoren des Berichts kamen zu dem Schluss, dass weitere Forschungen erforderlich sind, bevor bei der Behandlung von akuten Infektionen der oberen Atemwege Nasenspülungen empfohlen werden können.

Neti Pot Nebenwirkungen und Risiken

Es gibt Bedenken, dass die Verwendung eines Neti-Topfes die Ausbreitung von Bakterien und anderen potenziell schädlichen Organismen auslösen kann. In einem 2010 veröffentlichten Bericht Das Laryngoskop Forscher folgten beispielsweise elf Personen mit chronischer Sinusitis, die bereits Nasenspülungen zur Bewältigung ihrer Symptome verwendeten. Alle zwei Wochen für einen Zeitraum von sechs Wochen wurden die Nasenspülflaschen untersucht, und die Teilnehmer führten neue Flaschen ein. Die Forscher fanden heraus, dass 97 Prozent der Flaschen ein Bakterienwachstum aufwiesen und häufig mit kontaminiert waren Staphylococcus aureus. In ihrer Schlussfolgerung geben die Autoren der Studie an, dass bestimmte Reinigungsmethoden die Kontamination der Flaschen reduzieren könnten.

Darüber hinaus starben 2011 zwei Erwachsene in Louisiana, nachdem sie Leitungswasser in einem Neti-Topf verwendet hatten und sich damit infizierten Naegleria fowleri (allgemein als "hirnfressende Amöbe" bezeichnet). Während Naegleria fowleri Wird normalerweise in warmem Süßwasser wie Seen, Teichen, Schlammpfützen, heißen Quellen und Flüssen, in unbehandelten Schwimmbädern und Spas, und in unbehandelten Brunnen oder Stadtwasser gefunden, kam es zu einem weiteren Tod durch amöbische Meningoenzephalitis Naegleria fowleri Infektion mit der Verwendung von Leitungswasser für die Nasenspülung.

Ein weiterer Bericht, veröffentlicht im Internationale Zeitschrift für Infektionskrankheiten im Jahr 2018 berichtete der Tod einer 69-jährigen Frau, die nach einem Jahr unangemessener Nasenspülung einen chronischen Nasenausschlag, fokale Anfälle und eine den Hirnring verstärkende Läsion (ein abnormales Zeichen bei einer MRI- oder CT-Untersuchung) hatte. Die Todesursache war a Balamuthia mandrillaris Gehirninfektion.

Angesichts des Infektionsrisikos sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie einen Neti-Topf (oder ein anderes Nasenspülgerät) verwenden. Darüber hinaus sollten alle Personen bei der Nasenspülung die empfohlenen sterilen Wasser- oder Salzlösungen verwenden und die Anweisungen sorgfältig befolgen. Leitungswasser und unbehandeltes Wasser sollten nicht verwendet werden.

In einigen Fällen kann die Verwendung eines Neti-Topfes Würgen oder Ohrenschmerzen verursachen. Wenn eines dieser Probleme auftritt, ist es wahrscheinlich, dass Sie die Technik zu energisch ausführen.

Die Verwendung eines Neti-Tanks kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den Hals läuft, was zu Husten führen kann.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Selbstbehandlung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.

Wo kann ich es kaufen?

Neti-Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie sind auch weithin online erhältlich.

Das wegnehmen

Wenn Sie die Verwendung eines Neti-Topfes für ein Gesundheitsproblem in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise helfen, festzustellen, ob ein Neti-Topf Ihre Symptome wirksam und sicher behandeln kann, und gibt Ihnen Anweisungen, wie Sie eine Nasenspülung sicher durchführen können.