Was ist ein Neti Pot? So verwenden Sie die Nasenspülungstherapie

Einige Schlafstörungen wie Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe können durch verstopfte Nase verschlimmert werden. Ein einfaches Gerät, das als Neti Pot bekannt ist, kann hilfreich sein, um Staus zu reduzieren. Was ist ein Neti Pot? Wie verwenden Sie einen Neti-Topf, um verstopfte Nase, Allergien, Nasennebenhöhleninfektionen und Schnarchen zu behandeln? Informieren Sie sich über die Antworten und entdecken Sie, ob Ihre Atembeschwerden nachts helfen könnten.

Was ist ein Neti Pot?

Ein Neti-Topf ist ein mit Flüssigkeit gefülltes Gefäß, das zum Spülen oder Spülen der Nebenhöhlen und der Nasengänge mit warmem Wasser verwendet wird. Es ist ein speziell entworfener kleiner Behälter, der häufig aus Keramik oder Kunststoff besteht und die Form einer abgeflachten Teekanne hat. Es ist normalerweise mit einem Deckel versehen und hat einen Auslauf an einem Ende und einen Griff am anderen Ende. Die Größe kann variieren, aber die meisten können ungefähr eine Tasse oder acht Unzen Flüssigkeit aufnehmen. Sie sind normalerweise mit sterilem Wasser und einer Mischung aus Salz oder Backpulver gefüllt. Dieses Salzwasser entspricht dem Salzgehalt des Körpers.

Neti-Töpfe werden häufig in Apotheken oder online rezeptfrei verkauft und kosten in der Regel zwischen 8 und 20 US-Dollar.

Wann wird ein Neti Pot verwendet?

Die Verwendung von Neti-Töpfen kann mehrere Jahrhunderte zurückverfolgt werden und wird heutzutage meistens zur Behandlung von Atembeschwerden verwendet, die mit der Nase zusammenhängen. Umweltallergien oder -infektionen können zu Entzündungen der Nasalpassage und damit verbundenen Nebenhöhlen führen. Dies kann zu verstopfter Nase und Atemnot führen. Schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe können ebenfalls auftreten. Nebenhöhlenprobleme können auch Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen verursachen. Manche Menschen ziehen es vor, einen Neti-Topf anstelle von Medikamenten zu verwenden, um diese Symptome zu lindern.

Der Neti Pot ist eine Methode der Nasenspülung. Mit anderen Worten, es wird verwendet, um Ihre Nase und die damit verbundenen Nebenhöhlen auszuspülen. Der Grund dafür ist, dass durch diesen Prozess die Allergene, die Ihre Stauung auslösen, beseitigt werden, wenn Sie Allergien haben sowie Fremdkörper wie Schleim, die Ihre Atmungsaktivität beeinträchtigen könnten. Es wird auch angenommen, dass dies die natürlichen Haarzellen Ihres Körpers (als Zilien bezeichnet) im Nasendurchgang unterstützt, um effektiver zu arbeiten, um die Schleimhaut Ihrer Nase zu reinigen.

Sie können einen Neti-Topf in Betracht ziehen, wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen durch die Nase haben, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit Umweltallergien oder Sinusitis oder Nasennebenhöhlenentzündungen hatten. Dies kann für Personen hilfreich sein, die Erkältungen haben oder im Rahmen ihrer Arbeit großen Staubmengen ausgesetzt sind (z. B. Bauarbeiten, Bergbau, Landwirtschaft). Wenn eine Seite Ihrer Nase vollständig verstopft ist, sollten Sie nicht versuchen, Wasser hineinzudrücken. Personen mit einem abweichenden Septum oder frühere Ohroperationen möchten möglicherweise vor der Verwendung eines Neti-Tanks mit ihren Ärzten sprechen.

So verwenden Sie einen Neti Pot

Der Neti-Topf wird mit sterilem Wasser und einer Mischung aus Salz (Natriumchlorid) und Backpulver (Natriumbicarbonat) gefüllt. Es gibt einige Rezepte, mit denen Sie Ihre eigene Lösung zu Hause herstellen können. Sie können beispielsweise zu gleichen Teilen nicht jodiertes Salz und Backpulver einnehmen, diese gründlich mischen und trocken lagern. Dann kann 1 Teelöffel der Mischung zu 2 Tassen warmem Wasser hinzugefügt werden. Wenn Sie möchten, können Sie auch professionelle Zutaten kaufen, die vorgemischt sind. Es ist sehr wichtig, dass Sie steriles (abgefülltes, destilliertes oder gekochtes) Wasser verwenden, da die Gefahr einer ernsthaften, lebensbedrohlichen Infektion besteht, wenn Sie nur Leitungswasser verwenden.

Wenn Sie bereit sind, Ihre Nase zu spülen, sollten Sie zuerst Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen. Sie können dann Ihren Neti-Topf mit warmem sterilem Wasser füllen. Fügen Sie die Mischung aus Salz und Backpulver hinzu. Setzen Sie den Deckel auf den Neti-Topf und bedecken Sie den Auslauf mit dem Finger, bevor Sie die Lösung aufrühren, um die Mischung aufzulösen.

Stehen Sie als nächstes über einem Waschbecken mit einem leicht zur Seite geneigten Kopf. Möglicherweise möchten Sie den Kopf nach vorne neigen und das Kinn einklemmen, um zu verhindern, dass Wasser in Mund oder Rachen gelangt. Stecken Sie den Ausguss des Neti-Topfes in Ihr Nasenloch und gießen Sie die Flüssigkeit langsam in die Nase. Das Wasser sollte in ein Nasenloch fließen und allmählich in die Nase und aus dem anderen Nasenloch fließen (die Nasenlöcher sind oben miteinander verbunden). Sie können während der Spülung durch den Mund atmen. Nachdem Sie die Lösung eingegossen haben, können Sie die Nase sanft blasen, um die restliche Lösung zu entfernen.

Eine kleine Menge Wasser in der Nase ist nicht schädlich. Sie können diese Spülvorgänge mehrmals am Tag nach Bedarf vorformen.

So reinigen Sie einen Neti Pot

Es ist wichtig, Ihren Neti-Topf sauber zu halten, um Infektionen oder Schimmelbefall zu verhindern. Wenn Sie damit fertig sind, leeren Sie die verbleibende Lösung aus. Nehmen Sie den Deckel ab und reinigen Sie den Neti-Topf gründlich mit Wasser und Seife. Vielleicht möchten Sie es sogar in heißem Wasser einweichen lassen. Der Geschirrspüler kann den Auslauf nicht vollständig reinigen, da kein Wasser in das Spülmittel eindringen kann. Möglicherweise möchten Sie Ihren Neti-Topf in der Mikrowelle, um ihn wirklich sauber zu machen. Es wird empfohlen, dass Sie es nach jeder Verwendung gründlich reinigen und trocknen.

Es sollte dann an einem sauberen und trockenen Ort gelagert werden.

Nebenwirkungen von Neti Pot Use

Die meisten Menschen tolerieren die Verwendung eines Neti-Topfes ziemlich gut, ohne negative Nebenwirkungen zu erleiden. Wenn Sie Ihre Nase zum ersten Mal spülen, können Sie ein leichtes Brennen oder Stechen verspüren. Dies kann sogar als Schmerz in den Ohren strahlen und empfunden werden. Davon sind nur etwa 10 Prozent der Menschen betroffen und diese Irritation nimmt bei fortgesetzter Anwendung häufig ab. Es ist auch möglich, dass die Spülung tatsächlich eine verstopfte Nase verursacht, die sich jedoch normalerweise von selbst löst. Nasenbluten können selten auftreten.

Es ist sehr üblich, dass die Spüllösung den Hals herunterläuft, und dies ist nicht schädlich.

Wenn Sie Ihren Neti-Topf nicht ausreichend reinigen oder nicht steriles Wasser verwenden, besteht das Risiko für schwere Infektionen. Schimmel oder andere Verunreinigungen können in einem unreinen Neti-Topf lauern und schädlich sein. Darüber hinaus besteht die Gefahr einer extrem seltenen, aber tödlichen Infektion.

In den südlichen Vereinigten Staaten gab es mehrere Infektionen, die Neti-Pot-Benutzer betreffen. Diese Infektionen wurden durch eine Amöbe verursacht Naegleria fowleri das könnte Leitungswasser kontaminieren.Die Amöbe kommt im Sommer auch in Seen und Teichen im Süden vor. Es verursacht eine Infektion des Gehirns und der umgebenden Schicht (Meningen), die als primäre amöbische Meningoenzephalitis bezeichnet wird. Symptome dieser Infektion können Schläfrigkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Verwirrung und Halluzinationen sein. Es ist fast immer tödlich und 95 Prozent der Menschen sind damit infiziert N. fowleri innerhalb von zwei Wochen sterben.

Die Infektion ist zwar beängstigend, aber mit nur 32 Fällen, die in den letzten zehn Jahren gemeldet wurden, ist die Infektion äußerst selten. Sie können dies vermeiden, indem Sie steriles Wasser für die Nasenspülung verwenden.

Die Verwendung von Neti-Töpfen beim Schnarchen und bei Schlafapnoe

Obwohl die Verwendung eines Neti-Topfes nicht als Mittel gegen Schnarchen oder Schlafapnoe empfohlen wird, kann dies zur Verbesserung der Symptome einer verstopften Nase beitragen. Theoretisch kann dies einen leichten Einfluss darauf haben, Ihr Schnarchen zu lindern oder zu reduzieren. Es ist unwahrscheinlich, dass es eine signifikante Wirkung auf die Schlafapnoe hat, da dies häufig andere Gewebe der oberen Luftwege wie Tonsillen, Adenoide und die Weichteile Ihres Mund- und Rachenraums betrifft.

Neti-Töpfe können jedoch vorteilhaft sein, um andere Therapien, wie etwa den kontinuierlichen positiven Atemwegsdruck (CPAP), erträglicher zu machen. Wenn Ihre Nase verstopft ist, ist die von einem CPAP gelieferte Druckluft möglicherweise nicht so effektiv. Einige Menschen können durch die Verwendung von Entstauungsmitteln und Steroiden der Nase geholfen werden. Und in demselben Maße kann die Verwendung eines Neti-Topfes Ihnen helfen, besser zu atmen und zu schlafen.

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• Bonitatibus, A et al. "Nasenspülung." Aspen Medical Group, 2007.
• Mehta, K. "Pädagogische Broschüre: Natürliche Erleichterung bei Allergien und Nebenhöhlen-Symptomen." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
• Park, Madison. "Zwei Tote in Louisiana nach unreinem Wasser in Neti-Töpfen." CNN Health.