Subjektive kognitive Beeinträchtigung und Gedächtnisverlust

Subjektive kognitive Beeinträchtigung (Subjektive kognitive Beeinträchtigung) ist ein selbst beobachteter Rückgang Ihrer Denkprozesse, der häufig beim Gedächtnis auftritt. Dies ist subjektiv, da andere möglicherweise keine Schwierigkeiten festgestellt haben und Sie möglicherweise sehr gut mit kognitiven Tests punkten, die auf Demenz untersucht werden sollen. Sie haben jedoch das Gefühl, dass es einen Rückgang gibt. Zum Beispiel stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Gedächtnis nicht mehr so ​​gut ist wie früher oder dass es schwieriger ist, sich an das richtige Wort zu erinnern, mit dem Sie etwas beschreiben möchten.

Subjektive kognitive Beeinträchtigung wird auch als subjektiver Gedächtnisverlust, subjektive Gedächtnisstörung, selbst gemeldeter Gedächtnisverlust und subjektiver kognitiver Verfall bezeichnet.

Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie SCI haben?

Ja und nein. Auf der einen Seite gibt es mehrere Forschungsstudien, die zeigen, dass SCI eines der frühesten Symptome von Alzheimer und Demenz sein kann.

An einer Studie waren beispielsweise mehr als 500 Personen beteiligt, die sich einer jährlichen kognitiven Beurteilung unterzogen. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die bei ihren regelmäßigen Nachsorgeterminen über SCI berichteten, fast dreimal so häufig mit leichter kognitiver Beeinträchtigung oder Demenz diagnostiziert wurden. Interessanterweise traten die ersten Beschwerden über den Rückgang des Gedächtnisses im Durchschnitt sechs Jahre vor der Diagnose einer leichten kognitiven Beeinträchtigung (eine Erkrankung, die manchmal, aber nicht immer bis zur Demenz fortschreitet) und etwa neun Jahre vor der Diagnose der Demenz auf.

In einer anderen Studie zeigten diejenigen, die SCI berichteten, auch häufiger Veränderungen in ihrem Gehirn bei bildgebenden Scans, was insbesondere höhere Mengen an Beta-Amyloid-Protein zeigte. Die Bedenken, die von Individuen festgestellt wurden, deren Gehirne höhere Mengen an Beta-Amyloid-Protein zeigten, beinhalteten das Gefühl, dass ihre Erinnerungen schlechter waren als die Erinnerungen ihrer Kollegen, und dass das Organisieren und Priorisieren von Aufgaben (die exekutive Funktionen nutzen) schwieriger war als früher.

Eine dritte Studie untersuchte mehr als 2000 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 80 Jahren und fragte sie, ob sie das Gefühl hätten, dass sich ihr Gedächtnis verschlechtere. Sie wurden auch gefragt, ob sie besorgt über diesen Erinnerungsabfall seien. Diejenigen, die beide Fragen mit Ja beantworteten, zeigten bei Follow-up-Tests acht Jahre später signifikant häufiger eine Beeinträchtigung des episodischen Gedächtnisses (der Erinnerung an ein bestimmtes Ereignis) als diejenigen, die keine Bedenken hinsichtlich ihres Gedächtnisses äußerten.

SCI wurde auch mit Gehirnveränderungen wie Hippocampus-Atrophie (Schrumpfung aufgrund von Zelltod in diesem Bereich des Gehirns) korreliert.

Auf der anderen Seite widerlegen einige Forschungen die Vorstellung, dass sich SCI zu MCI und Demenz entwickelt, und eine Studie kommt zu dem Schluss, dass SCI "vorwiegend ein gutartiger Zustand" ist. In dieser Studie verfolgten Forscher einige Personen mit SCI und andere mit normaler Kognition sechs Jahre lang. Sie sahen am Ende der Studie kaum Unterschiede in der kognitiven Funktionsweise beider Gruppen.

Eine andere Studie fand heraus, dass SCI signifikant mit Stimmung, insbesondere Depressionen und Angstzuständen verbunden war. Die Autoren schlugen vor, dass SCI vielleicht nicht als Hinweis auf einen echten kognitiven Rückgang angesehen werden sollte, sondern eher der Ansicht war, dass es einen deutlichen Hinweis auf ein Stimmungsproblem gibt.

Menschen, bei denen die Alzheimer-Krankheit diagnostiziert wurde, sind sich des Gedächtnisverlusts möglicherweise nicht sehr bewusst. Die Tatsache, dass Sie Ihr Gedächtnis als problematisch identifizieren können, weist darauf hin, dass die kognitive Funktion trotz der Feststellung eines Problems ziemlich intakt ist.

Was sonst könnte SCI anzeigen?

Während der SCI später der Vorläufer eines größeren Gedächtnisverlusts sein könnte, wurde er auch mit anderen Bedingungen in Verbindung gebracht, die das kognitive Funktionieren erschweren können, jedoch keine tatsächlichen Beeinträchtigungen der Wahrnehmung sind. Diese Zustände umfassen Depressionen und Angstzustände sowie andere Gesundheitsprobleme und chronische Krankheiten.

Warum der Fokus auf SCI?

SCI ist zwar manchmal nicht mit Demenz verbunden, wird jedoch in anderen Fällen als Frühindikator für Alzheimer oder eine andere Art von Demenz angesehen. Die Forscher glauben, dass es sich zuerst entwickeln kann, dann zu leichten kognitiven Beeinträchtigungen und schließlich zu Alzheimer oder einer damit zusammenhängenden Demenz.

Der wichtigste Grund für die Untersuchung von SCI ist die Unterstützung bei der Erkennung von kognitiven Veränderungen im frühen Krankheitsverlauf. Die Früherkennung von Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen ist für eine optimale Behandlung von entscheidender Bedeutung, da einige der Behandlungen am wirksamsten sind, bevor die kognitiven Fähigkeiten erheblich abnehmen. Durch die Früherkennung können Sie auch an weiteren klinischen Studien teilnehmen.

Was sollten Sie tun, wenn Sie SCI haben?

Panik nicht zuerst. Es ist zwar verständlich, dass Sie sich Sorgen um Ihren leichten Gedächtnisverlust machen können, insbesondere nachdem Sie gelesen haben, dass es möglicherweise ein Anzeichen dafür ist, dass sich eine Demenz entwickelt. Denken Sie jedoch daran, dass sich viele Fälle von SCI nicht zu Demenz entwickeln.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Ihre allgemeine Informationsverarbeitung mit zunehmendem Alter langsamer werden kann und dass dies eine normale Änderung ist, die nicht mit der Entwicklung von Demenz zusammenhängt.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen mit SCI, die ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Probleme haben und weniger Gehirnatrophie zeigen, im Laufe der Zeit weniger Alzheimer entwickeln. Daher kann ein gesundes Leben zur Verringerung kardiovaskulärer Risikofaktoren möglicherweise dazu beitragen, das Risiko einer fortschreitenden SCI zu einer größeren kognitiven Beeinträchtigung zu verringern.

Denken Sie schließlich auch an den zuvor diskutierten Zusammenhang zwischen SCI und Stimmung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie SCI haben, sollten Sie erwägen, auf Depressionen und Angstzustände untersucht zu werden. Wenn Sie sich mit diesen psychischen Problemen befassen, können Sie möglicherweise die Symptome von SCI lindern und Ihre Lebensqualität verbessern.

Kognitives Training für SCI

Eine im Journal of Alzheimer's Disease beschriebene Studie konzentrierte sich im Wesentlichen auf diese Frage: "Kann etwas getan werden?" An dieser Studie nahmen Personen mit Gedächtnisproblemen teil, die an zweimonatigem kognitivem Training teilgenommen hatten, das auf ihre episodische Gedächtnisfunktion abzielte. Nach dieser Schulung hatten sich die Gedächtnisfunktionen der Teilnehmer verbessert und das Volumen der grauen Substanz ihres Gehirns war mit einer Geschwindigkeit vergleichbar, die mit Kontrollpersonen (anderen Teilnehmern ohne Erinnerungsbedenken, die auch das kognitive Training erhalten hatten) vergleichbar war. Bemerkenswert ist, dass ein größeres Gehirnvolumen mit einer höheren kognitiven Funktion korreliert ist.

In anderen Untersuchungen wurde der MEND-Ansatz als etwas wirksames Mittel zur Umkehrung der Symptome von SCI und MCI identifiziert. Der MEND-Ansatz ist eine mehrstufige Behandlungsstrategie, die auf verschiedene Bereiche abzielt, die sich auf die Wahrnehmung auswirken könnten, z. B. Ernährung, Vitaminergänzung, körperliche Aktivität, ausreichender Schlaf und mehr.

Ein Wort von DipHealth

Nur weil Sie feststellen, dass ein gewisser Rückgang der Wortfindefähigkeit oder des Gedächtnisses auftritt, bedeutet das nicht, dass Sie an Alzheimer erkrankt sind oder dass Sie die Krankheit entwickeln werden. Manche Menschen sind sich dieser Veränderungen viel eher bewusst oder werden aufgrund grundlegender Persönlichkeitsunterschiede besorgt. Es gibt auch viele verschiedene Ursachen für den Gedächtnisverlust, und einige sind so gutartig, dass sie zu beschäftigt sind oder nicht genug Schlaf bekommen. Andere, wie Vitamin B12-Mangel, können reversibel sein.

Gedächtnisverlust ist jedoch etwas, das Sie beachten und Ihrem Arzt melden sollten. Sie können auch dazu beitragen, ein aktives Gehirn zu erhalten, indem Sie gesunde Lebensmittel essen, sich körperlich bewegen und geistig aktiv bleiben. All dies wurde mit verbesserter Wahrnehmung in Verbindung gebracht.