6 Tipps zum Anheben eines emotional intelligenten Kindes

Als Elternteil haben Sie die Verantwortung, Ihr Kind zu ermutigen, seine Intelligenz zu entwickeln. Dies bedeutet natürlich akademische Intelligenz - aber das ist nicht die einzige Art von Intelligenz, die zählt.

Emotionale Intelligenz ist definiert als die Fähigkeit einer Person, Gefühle angemessen auszudrücken und zu handhaben, während die Gefühle anderer respektiert werden. Es ist eine Reihe von Fähigkeiten, mit denen Kinder in jedem Alter lernen können.

Vorteile emotionaler Intelligenz

Studien haben in den letzten Jahrzehnten gezeigt, dass emotionale Intelligenz eine Reihe von Vorteilen bietet, die Ihrem Kind während seines gesamten Lebens gut tun werden. Hier einige Beispiele, wie emotionale Intelligenz von Vorteil ist:

• Ein hoher EQ ist mit einem hohen IQ verbunden. Kinder mit einem höheren Grad an emotionaler Intelligenz schneiden bei standardisierten Tests besser ab. Sie neigen auch zu höheren Noten.
• Bessere Beziehungen Emotionale Intelligenzfähigkeiten helfen Kindern bei der Bewältigung von Konflikten und entwickeln tiefere Freundschaften. Erwachsene mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz berichten auch über bessere Beziehungen in ihrem persönlichen und beruflichen Leben.
• Der EQ der Kindheit ist mit einem höheren Erfolg im Erwachsenenalter verbunden. Eine 19-jährige Studie, die im veröffentlicht wurde American Journal of Public Health festgestellt, dass die sozialen und emotionalen Fähigkeiten eines Kindes im Kindergarten den lebenslangen Erfolg vorhersagen können. Kinder, die im Alter von 5 Jahren Anweisungen teilen, kooperieren und Anweisungen befolgen konnten, erhielten mit höherer Wahrscheinlichkeit einen Hochschulabschluss und erhielten ab dem 25. Lebensjahr Vollzeitstellen.
• Verbesserte psychische Gesundheit Personen mit einem höheren Grad an emotionaler Intelligenz leiden seltener an Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen.

Die Vorteile emotionaler Intelligenz sind sinnvoll. Ein Kind, das sich beruhigen kann, wenn es wütend ist, ist in schwierigen Situationen wahrscheinlich gut. Und ein Kind, das seine Gefühle auf gesunde Weise ausdrücken kann, pflegt wahrscheinlich gesündere Beziehungen als ein Kind, das schreit oder gemeine Dinge sagt, wenn es wütend ist.

Die gute Nachricht ist, dass alle Kinder die Fähigkeit haben, emotionale Intelligenzfähigkeiten zu erlernen. Sie brauchen nur Erwachsene, die ihnen beibringen, wie.

1. Beschriften Sie die Gefühle Ihres Kindes

Kinder müssen wissen, wie sie sich fühlen. Sie können Ihrem Kind helfen, indem Sie seinen Emotionen einen Namen geben - zumindest die Emotionen, von denen Sie vermuten, dass Ihr Kind das Gefühl hat.

Wenn Ihr Kind verärgert ist, hat er ein Spiel verloren. Sie können sagen: „Es sieht so aus, als ob Sie sich jetzt wirklich wütend fühlen. Ist das richtig? "Wenn er traurig aussieht, könnte man sagen:" Sind Sie enttäuscht, dass wir heute nicht Oma und Opa besuchen werden?"

Emotionale Wörter wie "wütend", "verärgert", "schüchtern" und "schmerzhaft" können alle einen Wortschatz bilden, um Gefühle auszudrücken. Vergessen Sie nicht, die Worte für positive Emotionen wie "Freude", "Aufgeregt", "Begeistert" und "Hoffnungsvoll" zu teilen.

2. Zeigen Sie Empathie

Wenn Ihr Kind verärgert ist - insbesondere wenn seine Gefühle etwas dramatisch wirken -, kann es verlockend sein, seine Gefühle zu reduzieren. Aber abweisende Kommentare lehren Ihr Kind, dass das Gefühl, wie es sich anfühlt, falsch ist.

Ein besserer Ansatz ist, ihre Gefühle zu bestätigen und Einfühlungsvermögen zu zeigen - selbst wenn Sie nicht verstehen, warum sie so aufgeregt ist. Wenn Ihr Kind weint, weil Sie ihm gesagt haben, dass es nicht in den Park gehen kann, bis es sein Zimmer sauber gemacht hat, sagen Sie etwas wie: „Ich bin aufgebracht, wenn ich nicht mache, was ich will. Manchmal ist es schwer, weiterzuarbeiten, wenn ich nicht will."

Wenn Ihr Kind sieht, dass Sie verstehen, wie es sich innerlich fühlt, wird es Sie weniger gezwungen fühlen, Ihnen zu zeigen, wie es sich durch sein Verhalten anfühlt. Anstatt zu schreien und zu weinen, um zu zeigen, dass sie wütend ist, wird sie sich besser fühlen, wenn Sie deutlich gemacht haben, dass Sie bereits verstehen, dass sie verärgert ist.

3. Modellieren Sie geeignete Wege, um Gefühle auszudrücken

Kinder müssen wissen, wie sie ihre Gefühle sozial angemessen ausdrücken können. Wenn Sie also sagen: „Meine Gefühle sind verletzt“, könnte es hilfreich sein, ein trauriges Gesicht zu zeichnen. Das Schreien und Werfen ist nicht in Ordnung.

Der beste Weg, Ihrem Kind beizubringen, wie Sie Gefühle ausdrücken können, ist, diese Fähigkeiten selbst zu modellieren. Verwenden Sie im täglichen Gespräch Gefühlswörter und üben Sie, darüber zu sprechen. Sagen Sie Dinge wie "Ich bin wütend, wenn ich sehe, dass Kinder auf dem Spielplatz gemein sind" oder "Ich bin glücklich, wenn wir unsere Freunde zum Abendessen kommen lassen."

Studien zeigen, dass emotional intelligente Eltern mit größerer Wahrscheinlichkeit emotional intelligente Kinder haben. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich klar auf den Aufbau Ihrer Fähigkeiten zu konzentrieren, damit Sie für Ihr Kind ein wirksames Vorbild sein können.

4. Lehren Sie gesunde Bewältigungsfähigkeiten

Wenn Kinder erst einmal ihre Emotionen verstanden haben, müssen sie lernen, mit diesen Emotionen gesund umzugehen. Zu wissen, wie man sich beruhigt, sich aufmuntert oder seinen Ängsten begegnet, kann für die Kleinen kompliziert sein.

Lehren Sie spezifische Fähigkeiten.Ihr Kind kann beispielsweise davon profitieren, wenn Sie lernen, wie Sie ein paar Mal tief durchatmen können, wenn es wütend ist, um ihren Körper zu beruhigen. Eine kinderfreundliche Methode, dies zu lehren, besteht darin, ihr zu sagen, sie solle "Blasen atmen", wo sie durch ihre Nase einatmet und durch ihren Mund hindurch bläst, als ob sie durch einen Blasenstab weht.

Sie können Ihrem Kind auch dabei helfen, ein Kit zu entwickeln, das ihm hilft, seine Gefühle zu regulieren. Ein Malbuch, ein Lieblings-Witzbuch, beruhigende Musik und Lotionen, die gut riechen, sind einige Dinge, die ihre Sinne anregen und ihre Gefühle beruhigen können. Legen Sie die Artikel in eine spezielle Box, die sie dekoriert. Dann, wenn sie verärgert ist, erinnere sie daran, dass sie sich beruhigt und ihr Werkzeug benutzt, um ihre Gefühle zu managen.

5. Entwickeln Sie Problemlösungsfähigkeiten

Zum Aufbau emotionaler Intelligenz gehört auch das Lernen, wie Probleme gelöst werden können. Nachdem die Gefühle markiert und angesprochen wurden, ist es an der Zeit, das Problem selbst zu beheben.

Vielleicht ist Ihr Kind wütend darüber, dass seine Schwester es ständig unterbricht, während es ein Videospiel spielt. Helfen Sie ihm, mindestens fünf Möglichkeiten zu finden, wie er dieses Problem lösen könnte. Lösungen müssen keine guten Ideen sein. Zunächst besteht das Ziel darin, nur Ideen zu sammeln.

Sobald er mindestens fünf mögliche Lösungen gefunden hat, helfen Sie ihm, die Vor- und Nachteile der einzelnen Lösungen zu ermitteln. Dann ermutigen Sie ihn, die beste Option auszuwählen.

Wenn Ihr Kind Fehler macht, können Sie durcharbeiten, was anders hätte geschehen können und was Ihr Kind tun kann, um eventuell auftretende Probleme zu lösen. Versuchen Sie, als Coach zu agieren und nicht als Problemlöser. Geben Sie bei Bedarf Ratschläge, arbeiten Sie jedoch daran, Ihrem Kind zu zeigen, dass es in der Lage ist, Probleme auf eigene Faust friedlich und effektiv zu lösen.

6. Machen Sie emotionale Intelligenz zu einem fortlaufenden Ziel

Egal wie emotional intelligent Ihr Kind wirkt, es gibt immer Raum für Verbesserungen. Es gibt wahrscheinlich einige Höhen und Tiefen während der Kindheit und Jugend. Wenn er älter wird, wird er wahrscheinlich auf Hindernisse stoßen, die seine Fähigkeiten in Frage stellen. Machen Sie es sich also zum Ziel, das Skillbuilding in Ihren Alltag zu integrieren. Wenn Ihr Kind jung ist, sprechen Sie jeden Tag über Ihre Gefühle.

Sprechen Sie über die Emotionen der Charaktere in Büchern oder Filmen. Diskutieren Sie auf bessere Weise, wie Probleme gelöst wurden oder Strategien, mit denen Charaktere respektvoll mit anderen umgehen können. Wenn Ihr Kind älter wird, sprechen Sie über Situationen im wirklichen Leben - ob es sich um Dinge handelt, mit denen er in seinem täglichen Leben konfrontiert ist, oder ob es ein Problem ist, über das Sie in den Nachrichten lesen. Machen Sie es zu einem ständigen Gespräch.

Nutzen Sie die Fehler Ihres Kindes als Gelegenheit, um besser zu werden. Wenn er sich verhält, weil er wütend ist oder jemandes Gefühle verletzt, sollten Sie sich die Zeit nehmen, darüber zu sprechen, wie er es in Zukunft besser machen kann. Mit Ihrer ständigen Unterstützung und Anleitung kann Ihr Kind die emotionale Intelligenz und mentale Stärke entwickeln, die es braucht, um im Leben Erfolg zu haben.