Chili Nährwertangaben und Menüauswahl

Wenn Sie Ihren gesunden Ernährungsplan bei Chili beibehalten möchten, müssen Sie möglicherweise ein bisschen Arbeit erledigen. Während das zwanglose Restaurant ein paar gesunde Menüpunkte bietet, damit die Kalorienzähler bei ihren Budgets bleiben, ist das meiste Essen an diesem Joint recht fett und kalorienreich. Es ist am besten, die Nährwertinformationen von Chili zu überprüfen, bevor Sie gehen, um Ihre Ernährung auf dem richtigen Weg zu halten, wenn Sie dort essen.

Analyse von Chilis Ernährung

Wenn Sie zu Chili gehen, sollten Sie wissen, dass die meisten alkoholfreien Getränke "bodenlos" sind. Das bedeutet, dass Ihr Getränk kontinuierlich nachgefüllt wird, es sei denn, Sie fordern den Server auf, zu stoppen. Wenn Sie ein Getränk mit Kalorien trinken, nehmen Sie auch kontinuierlich Kalorien zu sich.

EIN Erdbeerlimonadezum Beispiel liefert 190 Kalorien. Wenn Sie während Ihres Mittag- oder Abendessens drei Limonaden haben, haben Sie fast 570 Kalorien verbraucht - eine herzhafte Mahlzeit ist Kalorien wert.

Eine weitere Überlegung, die Sie bei Chili berücksichtigen sollten, ist, dass viele der Hauptgerichte groß sind, was den Kalorien- und Fettgehalt erhöht. Wenn Sie jedoch das Hauptgericht wählen, das Sie genießen, und es mit einem Freund teilen, können Sie Ihr Verlangen nach Chilis Essen befriedigen, ohne Ihre Ernährung zu entgleisen.

Schließlich ist es immer klug, das Menü online zu überprüfen, bevor Sie gehen. Wenn Sie genug Zeit haben, um die vollständigen Nährwerte von Chili zu überprüfen, ist es einfacher, eine kluge Entscheidung darüber zu treffen, was Sie essen müssen, um Ihren Ernährungsplan auf Kurs zu halten.

Das gedruckte Menü im Restaurant ist recht umfangreich, so dass es schwierig sein kann, schnell ein diätfreundliches Gericht auszuwählen, wenn Ihre Mitbewohner warten.

Beliebteste Chilis Essen

Chicken Enchilada Suppe Nährwertangaben
Portionsgröße 1 Tasse
Pro Portion	% Täglicher Wert*
Kalorien 220
Kalorien aus Fett 130
Gesamtfett 14g	22%
Gesättigtes Fett 5 g	25%
Natrium 830 mg	30%
Kohlenhydrate 13g	5%
Ballaststoffe 1g	7%
Eiweiß 11g
* Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät

Viele der Suppen und Salate auf der Speisekarte des Chili sind sehr beliebt. Während die meisten Suppen relativ kalorienarm sind, sind sie möglicherweise nicht zufriedenstellend. Eine Tasse der Huhn Enchilada-Suppezum Beispiel liefert nur 220 Kalorien. Aber wenn Sie es mit einem Santa Fe Hühnersalat Sie müssen weitere 670 Kalorien und 47 Gramm Fett zu Ihrer Mahlzeit hinzufügen. Wenn Sie Ihrem Salat Dressing hinzufügen, sollten Sie weitere 100-300 Kalorien hinzufügen.

Fajitas sind ein weiterer beliebter Punkt in der Speisekarte des Chili. Die Berechnung der Kalorien für diese Mischung kann jedoch etwas schwierig sein. Angenommen, Sie wollten genießen klassische Hähnchenfajitas. Sie würden das bestellenFajita-Paprikaschoten & Zwiebeln für 300 Kalorien und 23 Gramm Fett. Dann würden Sie eine Portion hinzufügen Gegrilltes Hühnchen für 110 Kalorien und drei Gramm Fett. Aber du brauchst noch Tortillas. Drei Mehl-Tortillas erhöhen Ihre Kalorienzahl um 260 Kalorien und 9 Gramm Fett. Bisher haben Sie 670 Kalorien und 35 Gramm Fett gesammelt. Hinzufügen Fajita-Toppings (für weitere 370 Kalorien 31 Gramm Fett) und Ihre Gesamtsumme beträgt 1040 Kalorien und 66 Gramm Fett.

Bist du ein Fan von Rippen? Bei Chili aHalbes Rack mit Original BBQ Ribs liefert 470 Kalorien und 28 Gramm Fett.

Wenn Sie es zu einer Combo machen und eine hinzufügen10-Unzen-klassisches Lendenstück Sie erhöhen Ihre Mahlzeit um 390 Kalorien und 19 Gramm Fett.

Gesündeste Optionen im Menü des Chili

Obwohl viele der Menüpunkte sehr groß, kalorienreich und fettreich sind, gibt es einige gesündere Gerichte auf der Speisekarte des Chili. Das Restaurant bietet eine Auswahl an leichteren Auswahlmöglichkeiten, damit gesunde Esser ihre Ernährung einhalten können. Menüoptionen umfassen:

• Würziges Chile Chicken für 420 Kalorien, 11 Gramm Fett, 2 Gramm gesättigtes Fett, 43 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Eiweiß und 1750 Milligramm Natrium
• Seelunun-Lendenbraten mit gegrillter Avocado für 420 Kalorien 20 Gramm Fett, 5 Gramm gesättigtes Fett, 23 Gramm Kohlenhydrate, 39 Gramm Eiweiß und 1610 Milligramm Natrium
• Salat mit gegrillten Hühnchen für 440 Kalorien, 24 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 23 g Kohlenhydrate, 39 g Protein und 1110 Milligramm Natrium
• Mango-Chile Tilapia für 520 Kalorien, 19 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 55 g Kohlenhydrate, 38 g Eiweiß und 1580 Milligramm Natrium.

Viele der Salate auf der Speisekarte des Chili sind reich an Fett und Kalorien. Warum? Weil sie frittierte oder fetthaltige Zutaten enthalten, die die Kalorienzahl steigern. Das Fresko-Salatjedoch und die Salat des Hauses sind beide unter 200 Kalorien ohne Dressing.

Ungesunde Optionen im Menü des Chili

Es ist nicht schwer, übermäßig fettreiche und kalorienreiche Produkte auf der Speisekarte des Chili zu finden. Dies ist kein Restaurant, das Sie unbedingt besuchen würden, wenn Sie versuchen, Ihre Kalorien zu begrenzen. Aber was sind die schlechtesten Lebensmittel, die Sie essen können? Einige der Burger und Burritos setzen Sie über 1000 Kalorien zurück.

• DasGroßer Mund beißt Burger enthält 1220 Kalorien, 71 g Fett, 25 g gesättigtes Fett, 91 g Kohlenhydrate, 60 g Eiweiß und 2820 Milligramm Natrium.
• DasSüdliches Räucherhaus mit Rindfleisch Burger enthält 1140 Kalorien, 70 g Fett, 25 g gesättigtes Fett, 77 g Kohlenhydrate, 56 g Eiweiß und 2860 Milligramm Natrium.
• DasErstickter Carnitas Burrito mit Reis liefert 1110 Kalorien, 53 Gramm Fett, 25 Gramm gesättigtes Fett, 95 Gramm Kohlenhydrate, 63 Gramm Eiweiß und 3310 Milligramm Natrium.

Eines der schlechtesten Elemente auf der Speisekarte ist ein Salat. DasQuesadilla-Explosionssalat liefert 1480 Kalorien, 100 Gramm Fett und 30 Gramm gesättigtes Fett. Sie verbrauchen mit dieser Mahlzeit auch 2480 Milligramm Natrium.

Es überrascht nicht, dass Desserts Ihre Ernährung in diesem Restaurant tagelang entgleisen lassen. Die meisten Artikel liefern 700 Kalorien zu über 1000 Kalorien, wobei der fettreichste Nachtisch der istPfanne Toffee Fudge Brownie Das liefert 1260 Kalorien und 60 Gramm Fett.

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