Die Vorteile und Verwendungen von Bitter Melon

Bittermelone, auch bekannt als bitterer Kürbis oder Momordica charantia ist ein tropischer Fruchtkürbis, der angeblich eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Verbraucht als Lebensmittel, Saft (bekannt als Karelasaft) oder Tee, enthält bittere Melone Verbindungen, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung von Erkrankungen wie Diabetes helfen. Extrakte von bitterer Melone sind auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Warum wird es benutzt?

Vorläufige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Verbindungen, die in bitterer Melone gefunden werden, ähnliche Wirkungen wie Insulin haben können. Hierbei handelt es sich um das Hormon, das für den Eintritt von Blutzucker in Ihre Zellen verantwortlich ist. Da diese insulinähnliche Aktivität zum Schutz vor Insulinresistenz beitragen und den Blutzuckeranstieg verhindern kann, wird vermutet, dass bittere Melone zur Bekämpfung von Diabetes beitragen kann.

Außerdem soll bittere Melone folgende gesundheitliche Probleme behandeln und / oder verhindern:

• Akne
• Verstopfung
• Gicht
• Herpes
• Menstruationsbeschwerden
• Psoriasis
• Colitis ulcerosa

Bittere Melone soll auch Krebs bekämpfen und die Gewichtsabnahme fördern.

Leistungen

Hier sehen Sie einige der verfügbaren Forschungsergebnisse zur Bittermelone und ihre möglichen Vorteile:

1) Diabetes

Obwohl vorläufige Untersuchungen darauf schließen lassen, dass bittere Melonen hypoglykämische Wirkungen haben, gibt es derzeit keine klinischen Studien, die diese Ergebnisse belegen.

Für einen Bericht im Cochrane Database of Systematic Reviews 2012 analysierten die Forscher vier zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 479 Teilnehmern), um die potenziellen Vorteile von Bittermelone bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes zu testen.

In Anbetracht der Tatsache, dass die überprüften Studien von geringer Qualität waren, stellten die Autoren des Berichts fest, dass bittere Melonen keinen signifikanten Effekt auf die Blutzuckerkontrolle im Vergleich zu Diabetes-Medikamenten (Glibenclamid und Metformin) oder einem Placebo hatten.

2) hoher Cholesterinspiegel

In einer Tierstudie, veröffentlicht in Ernährungsforschung Im Jahr 2013 beobachteten Wissenschaftler, dass Tiere, die mit einer mit Bittermelonenextrakt angereicherten Diät gefüttert wurden, einen signifikanten Rückgang des Cholesterinspiegels verzeichneten.

3) Übergewicht

Eine vorläufige Tierstudie, veröffentlicht in Diabetesforschung und klinische Praxis Im Jahr 2008 wurde festgestellt, dass bittere Melone dazu beitrug, die Ansammlung von viszeralem Fett bei Mäusen zu reduzieren, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden. Viszerales Übergewicht wird durch überschüssiges Fett um den Bauch und den Bauch charakterisiert und mit einem erhöhten Risiko für Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes in Verbindung gebracht.

Mögliche Nebenwirkungen

Bittere Melone kann Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auslösen.

Ein Einzelfallbericht legt nahe, dass bittere Melone paroxysmales Vorhofflimmern auslösen kann.

Da bittere Melone Ihren Blutzucker senken kann, kann die Verwendung bitterer Melonen in Kombination mit einem blutzuckersenkenden Medikament dazu führen, dass Ihr Blutzucker auf gefährlich niedrige Werte sinkt. Wenn Sie Medikamente einnehmen, die den Blutzucker senken, konsultieren Sie vor der Einnahme von Bittermelonenzusätzen Ihren Arzt.

In einer 2014 durchgeführten Studie an Mäusen hatte der Verzehr hoher Dosen (bis zu 4000 mg / kg Körpergewicht) von Bittermelonenfruchtextrakt toxische Wirkungen auf die Niere. (Eine frühere Studie legt nahe, dass bittere Melone bei einer Dosis von 20 mg / kg Körpergewicht beim Menschen sicher ist.)

Schwangere Frauen sollten keine bittere Melone verwenden.

Alternativen

Zwar sollte kein Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die Standardbehandlung von Diabetes verwendet werden, es gibt jedoch Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Heilmittel zur Regulierung Ihres Blutzuckers und zur Unterstützung des Diabetes-Managements beitragen können. Diese Heilmittel umfassen Kräuter wie Zimt, Ginseng und Kurkuma.

Einige Untersuchungen zeigen außerdem, dass Strategien wie das regelmäßige Trinken von Tee und die Aufrechterhaltung eines optimalen Vitamin-D-Spiegels zum Schutz vor Diabetes von Nutzen sein können.

Wo finde ich es?

Viele asiatische Lebensmittelgeschäfte verkaufen bittere Melone als Vollwertnahrung. Außerdem sind Nahrungsergänzungsmittel, die Bittermelonenextrakt enthalten, online und in Naturkostläden, Drogerien und Geschäften, die auf pflanzliche Produkte spezialisiert sind, zu finden.