Wie viel Glucosamin-Chondroitin sollten Sie einnehmen?
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Nutzen Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose Knorpelschaden Gelenkschmerzen?????Glucosamin Chondroitin (Dezember 2024)
Glucosamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig mit einem anderen Präparat, Chondroitin, kombiniert wird, um Osteoarthritis zu behandeln. Glucosamin wird aus Muscheln von Schalentieren hergestellt und Chondroitin wird aus Kuhtrachea gewonnen. Beweis veröffentlicht im New England Journal of Medicine hat angedeutet, dass Glucosamin allein oder in Kombination mit Chondroitin bei einer Untergruppe von Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Kniearthrose zur Linderung von Arthroseschmerz beitragen kann.
Behandlungsempfehlungen
Ergänzungen, die für eine verbesserte Gelenksgesundheit beworben werden, können verwirrend und sogar irreführend sein. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht den strengen Tests unterzogen werden, die von Arzneimitteln durchgeführt werden, wird die "empfohlene" Dosis weniger durch klinische Beweise gestützt. Und das kann ein Problem sein.
Wenn Sie zu wenig einnehmen, erzielen Sie keinen positiven Effekt und vergeuden Ihr Geld. Wenn Sie zu viel nehmen, können Sie das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Die Ergebnisse einer Studie des Tufts-New England Medical Center kommen zu dem Schluss, dass typische Dosen, die auf rezeptfreien Nahrungsergänzungen aufgeführt sind, wahrscheinlich nicht stark genug sind, um arthritische Gelenkschmerzen und Steifheit zu lindern.
Zu diesem Zweck basieren die empfohlenen Dosierungen eher darauf, welche Wirkstoffmenge wenig bis gar keinen Schaden verursacht, von dem angenommen wird, dass er therapeutische Vorteile bietet. Viele Gesundheitsexperten befürworten heute einen abgestuften Ansatz, bei dem mit einer höheren Anfangsdosis (Belastung) getestet wird, ob der Nutzen erzielt wird, gefolgt von einer niedrigeren Erhaltungsdosis, wenn der Nutzen spürbar ist.
Die Anfangsdosis beträgt in der Regel 1.500 (Milligramm) mg Glucosamin und 1.200 mg Chondroitin täglich für ein bis zwei Monate. Wenn eine Reaktion erhalten wird, kann die Dosis auf 1.000 mg Glucosamin und 800 Chondroitin pro Tag reduziert werden.
Laut der Tufts-Studie ist es noch unklar, ob höhere Dosen wirksamer sind und ob diese Dosierungsmenge potenzielle Schäden verursachen kann.
Überlegungen und Risiken
Da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) reguliert werden, kann die Wirkstoffmenge nicht überprüft werden. Um eine möglichst sichere Anwendung zu gewährleisten, verwenden Sie am besten ein Markennamenergänzungsmittel wie Cosamin DS (Glucosamin plus Chondroitin) oder DONA (Glucosamin) für wenigstens zwei Monate vor dem Wechsel zu einem weniger teuren Produkt.
Tatsächlich haben die meisten Studien gezeigt, dass Glucosamin zwei bis vier Monate lang eingenommen werden muss, bevor der volle Nutzen erzielt wird, auch wenn einige früher eine Besserung erfahren.
Mögliche Nebenwirkungen von Glucosamin-Chondroitin sind:
- Übelkeit
- Durchfall
- Verstopfung
- Magenschmerzen
- Gas und Blähungen
- Geschwollene Augen
- Haarverlust
Diese Risiken können sich bei höheren Dosen erhöhen. Glucosamin sollte vermieden werden, wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind, und einige Berichte legen nahe, dass das Supplement den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern erhöhen kann. Personen, die sich im Blutverdünner befinden Coumadin (Warfarin) hat möglicherweise ein erhöhtes Blutungsrisiko.
Wann einen Arzt anrufen
Beenden Sie die Behandlung und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie plötzliche Schwellungen der Beine oder unregelmäßige Herzschläge bemerken. Rufen Sie die Nummer 911 an oder suchen Sie einen Notfalldienst, wenn Sie Nesselsucht, Kurzatmigkeit, schnelle Herzschläge oder Schwellungen von Gesicht, Zunge oder Hals entwickeln.
Ein Wort von DipHealth
Konsultieren Sie trotz dieser Ratschläge von zwei angesehenen Ärzten immer Ihren eigenen Arzt. Ihr Arzt kennt Ihre Krankengeschichte und kennt Ihr aktuelles Medikamentenschema. Machen Sie Ihren Arzt darauf aufmerksam, dass Sie Ihrem Behandlungsplan eine Ergänzung hinzufügen möchten. Folgen Sie dann Ihrem Arzt.
Es wird darauf hingewiesen, dass die American Academy of Orthopaedic Surgeons derzeit von der Verwendung von Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Glucosaminhydrochlorid bei der Behandlung von symptomatischer Kniearthrose abrät.
Ergebnisse der Interventionstherapie mit Glucosamin
- Aktie
- Flip
- Text
- Becker B. und Weil A. M. D. Brauchen Sie Glucosamin? Vitaminbibliothek. Aktualisiert am 10. Januar 2013.
-
Biggee et al. Geringe Mengen an menschlichem Serumglucosamin nach Einnahme von Glucosaminsulfat im Verhältnis zur peripheren Wirksamkeit. Annalen der rheumatischen Erkrankungen. 2006. DOI: 10.1136 / ard.2005.036368.
-
Clegg D. et al. Glucosamin, Chondroitinsulfat und die zwei in Kombination für schmerzhafte Knie-Osteoarthritis. New England Journal of Medicine. 23. Februar 2006. DOI: 10.1056 / NEJMoa052771.
- Richmond John MD et al. Leitlinie zur Behandlung von Osteoarthritis (OA) des Knies. 2. Auflage Amerikanische Akademie für orthopädische Chirurgen. 18. Mai 2013
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