Hypoglykämie und Kopfschmerzen

Wenn wir darüber nachdenken, wie sich Zucker auf unsere Gesundheit auswirkt, liegt das oft daran, dass wir unsere Taille beobachten oder uns Sorgen um Hohlräume machen. Der Zuckergehalt in unserem Körper kann jedoch auch unsere Kopfschmerzen beeinflussen.

Hypoglykämie verstehen

Um besser zu verstehen, wie Zucker Kopfschmerzen auslöst, lassen Sie uns zuerst über Hypoglykämie sprechen. Hypoglykämie tritt auf, wenn der Glukosespiegel (oder Zucker) im Körper unter 70 mg / dl fällt. Dies kann nicht nur Kopfschmerzen auslösen, sondern auch Verwirrung, Schwindel, Wackeln, Hunger, Reizbarkeit und Schwäche verursachen.

Wenn Ihre Blutzuckerwerte nicht schnell wieder auf einen Wert zwischen 70 und 100 mg / dL gebracht werden, können sich die Symptome verschlimmern und Taubheit, Konzentrationsstörungen, Koordinationsstörungen, Kompromisse und sogar Koma verursachen.

Es gibt einige Ursachen für Hypoglykämie. Eine Ursache ist das Fasten, da der Körper nicht in der Lage ist, ausreichend Glukose zu sich zu nehmen, um die richtigen Spiegel aufrecht zu erhalten.

Hypoglykämie tritt auch häufig bei Menschen mit Diabetes auf und kann auftreten, wenn jemand zu viel Insulin oder Diabetesmedikamente einnimmt, das Medikament zu einer anderen Zeit einnimmt als üblich, zu lange wartet oder nicht genug isst, zu anderen Tageszeiten oder Alkohol trinken.

Hypoglykämie kann auch ohne Diabetes auftreten. Es kann durch übermäßigen Alkoholkonsum, chronische Krankheiten wie Nierenerkrankungen, Überproduktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse oder andere endokrinologische Probleme entstehen.

Kopfschmerzen von Hypoglykämie

Kopfschmerzen aufgrund von Hypoglykämie werden normalerweise als dumpfe, pochende Gefühle in den Schläfen beschrieben. Die Schmerzen können bei anderen hypoglykämischen Symptomen auftreten, wie verschwommenes Sehen, erhöhte Herzfrequenz, Nervosität, Müdigkeit, Reizbarkeit und Verwirrung.

Hypoglykämie kann auch Migräne-Kopfschmerzen auslösen. Einige Migränepatienten berichten sogar von Verlangen nach Kohlenhydraten, bevor die Migräne eintritt. Dies kann die körpereigene Regulierung des Blutzuckers und die Verhinderung von Kopfschmerzen sein.

Interessanterweise sind Migräne-Kopfschmerzen, die durch Hypoglykämie verursacht werden, möglicherweise nicht von typischen Migränesymptomen wie Übelkeit, Erbrechen und Empfindlichkeit gegenüber Licht und Ton begleitet. Stattdessen wird die Migräne eher von den oben genannten Symptomen der Hypoglykämie begleitet. Dies ist zwar keine feste Regel.

Verhinderung von Hypoglykämie-induzierten Kopfschmerzen

Um Ihre durch Hypoglykämie hervorgerufenen Kopfschmerzen zu vermeiden, sollten Sie verhindern, dass Ihr Blutzucker abfällt.

Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, dass Sie den von Ihrem Arzt festgelegten medizinischen Behandlungsplan einhalten. Informieren Sie sich regelmäßig bei Ihrem Arzt, damit er Sie auf Änderungen überwachen kann, die sich auf Ihren Behandlungsplan auswirken können.

Wenn Ihre Hypoglykämie nicht durch Diabetes verursacht wird, müssen Sie Ihre Ernährung ändern, um einen niedrigen Blutzucker zu vermeiden. Ärzte empfehlen im Allgemeinen, dass Menschen, die an Hypoglykämie leiden, während des Tages kleinere, häufigere Mahlzeiten und Snacks essen. Darüber hinaus wird empfohlen, nicht mehr als drei Stunden zwischen den Mahlzeiten zu gehen.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Eiweiß und Ballaststoffen ist, hilft auch dabei, den Blutzuckerspiegel zu halten. Schließlich sollten Lebensmittel, die Zucker und Alkohol enthalten, besonders auf leeren Magen begrenzt sein. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine weitere wichtige Managementmethode.

Behandlung von Hypoglykämie-induziertem Kopfschmerz

Für Menschen mit Hypoglykämie ist es wichtig, dass ihr Blutzuckermessgerät und ein Snack immer dabei sind. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, ist es wichtig, den Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich auf einen Wert zwischen 70 mg / dl und 100 mg / dl zu bringen.

Hier sind ein paar Methoden, mit denen Sie versuchen können, Ihre Glukose schnell aufzufüllen:

• Essen Sie 15 Gramm schnell wirkendes Kohlenhydrat wie Bonbons, Fruchtsaft, Honig, Zucker oder Sirup.
• Nehmen Sie eine rezeptfreie Glukosetablette oder ein Gel
• Essen Sie einen Snack mit Kohlenhydraten und Eiweiß wie Cracker und Käse oder Erdnussbutter

Wenn Sie über Ihre Symptome besorgt sind oder die Kopfschmerzen nicht mit einer der oben genannten schnellen Korrekturen nachlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt und lassen Sie sich ins Krankenhaus bringen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich nicht selbst fahren, wenn Sie eine hypoglykämische Episode haben. Wenn Sie niemand fahren kann, rufen Sie 911 an.

Manchmal führt eine Hypoglykämie dazu, dass eine Person ohnmächtig wird oder das Bewusstsein verliert. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht versuchen, bewusstlose Menschen mit Hypoglykämie zu ernähren, da dies zu Erstickungen führen kann. Informieren Sie Ihre Freunde und Familie über die Möglichkeiten, wie Sie schnell reagieren können, um Sie bei einer hypoglykämischen Episode zu unterstützen.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie an Diabetes leiden und Episoden von Hypoglykämie haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Hypoglykämie ist schwerwiegend und kann lebensbedrohlich sein. Ihr Arzt kann die Ursache Ihrer Hypoglykämie beurteilen und Ihren Behandlungsplan entsprechend ändern.

Wenn Sie nicht an Diabetes leiden, der Verdacht besteht, dass Hypoglykämie eine Ursache für Ihre Kopfschmerzen sein kann, suchen Sie einen Arzt auf, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Wenn dies der Fall ist, sollte die Veränderung Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährungsgewohnheiten Ihre Kopfschmerzen behandeln.