Übersicht über Verstopfung bei Hypothyreose

Verstopfung ist ein Problem, das besonders störend sein kann, wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion haben, die als Hypothyreose bezeichnet wird. Hypothyreose verlangsamt viele Körpersysteme, einschließlich der Verdauung und Ausscheidung. Und leider können manche Menschen aufgrund ihrer Krankheit chronisch verstopft sein.

Symptome

Verstopfung ist an sich keine Krankheit, aber es kann ein Zeichen dafür sein, dass in Ihrem Körper etwas anderes vorgeht. Traditionell werden weniger als drei Stuhlgänge pro Woche definiert. Abgesehen von der Häufigkeit der Stuhlentzündung umfassen andere Kriterien zur Definition von Verstopfung Symptome wie:

• Muss während des Stuhlgangs belastet werden
• Klumpige oder harte Hocker
• Schmerzen während der Ausscheidung
• Ein Gefühl, dass Stuhlgang unvollständig oder auf irgendeine Weise blockiert ist

Einige Menschen mit Verstopfung berichten auch, dass sie manuelle Manöver einsetzen müssen, um das Fortschreiten des Stuhlgangs zu unterstützen, beispielsweise die digitale Evakuierung.

Denken Sie daran, dass Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen sollten, wenn Ihre Verstopfung ohne Grund sehr schnell aufgetreten ist. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn die Verstopfung mit Symptomen wie Blutungen im Rektum, Bauchschmerzen, Krämpfen, Übelkeit, Erbrechen oder spürbarem Gewichtsverlust einhergeht.

Ursachen

Wenn sich Nahrung durch Ihren Dickdarm bewegt, auch Dickdarm genannt, wird das darin enthaltene Wasser absorbiert und Abfallprodukt (Stuhlgang) gebildet. Die Muskeln im Dickdarm ziehen sich zusammen, um den Stuhl durch den Darm in Richtung Rektum zu bewegen. Das Wasser wird weiterhin absorbiert, so dass der Stuhl vor der Beseitigung fester wird.

Verstopfung tritt entweder auf, weil zu viel Wasser aus Ihrer Nahrung aufgenommen wird oder Ihr Darm sich nicht häufig oder stark genug zusammenzieht. In beiden Fällen bewegt sich der Hocker dadurch zu langsam. Träge, langsamere oder schwächere Dickdarmkontraktionen, bekannt als verminderte Darmbeweglichkeit, sind charakteristisch für Hypothyreose.

Neben der allgemeinen Darmverlangsamung und Flüssigkeitsansammlung, die für eine Hypothyreose charakteristisch sind, gibt es weitere Ursachen für Verstopfung, einschließlich:

• Essen zu viel Fleisch, Käse und ballaststoffarme Lebensmittel und zu wenig Ballaststoffe (wie Vollkornprodukte)
• Nicht genug trinken; Austrocknung
• Körperliche Inaktivität, insbesondere bei älteren Menschen
• Medikamente, einschließlich Schmerzmittel (insbesondere Betäubungsmittel wie Codein und Oxycodon, die nach einer Operation verschrieben werden), Antazida, die Aluminium und / oder Calcium enthalten, Blutdruckmedikamente, Antidepressiva, Antikonvulsiva, Diuretika, Parkinson-Medikamente und Antispasmodika
• Ergänzungen, insbesondere solche, die Eisen enthalten

• Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln
• Den Drang nach Stuhlgang ignorieren
• Spezifische Erkrankungen oder Zustände wie Reizdarmsyndrom, neurologische Störungen (Schlaganfall, Parkinson, Multiple Sklerose), Stoffwechselprobleme wie Diabetes und Autoimmunkrankheiten wie Amyloidose, Lupus und Sklerodermie
• Probleme mit dem Dickdarm und dem Rektum, einschließlich Darmverschluss, Tumoren, Narbengewebe und Verwachsungen
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Komplikationen

Gelegentlich kann chronische Verstopfung zu zusätzlichen Komplikationen führen. Die häufigsten sind Hämorrhoiden, rektaler Prolaps oder Stuhlgang. Im Idealfall sollte die Behandlung Ihres Arztes dazu beitragen, diese schwerwiegenden Komplikationen zu vermeiden.

Wenn Diät, Bewegung, Änderungen des Lebensstils und rezeptfreie Medikamente oder verschreibungspflichtige Medikamente sowie die richtige Behandlung der Schilddrüse bei Schilddrüsenpatienten keine chronische Verstopfung beheben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, einen Gastroenterologen zu konsultieren, um sich umfassend zu informieren testen.

Behandlung

Erstens möchten Sie sicher sein, dass Ihre Schilddrüsenbehandlung optimiert ist, da eine unzureichende Behandlung zu Verstopfungsproblemen führen kann.

Andere Strategien, die Ihr Arzt möglicherweise empfiehlt, sind:

Erhöhen Sie Ihre Faseraufnahme

Ernährungsumstellungen, einschließlich 25 bis 31 Gramm Ballaststoffe pro Tag, sind ein guter Anfang für die Behandlung Ihrer Verstopfung. Ballaststoffreiche Lebensmittel umfassen viele Früchte und Gemüse, Vollkornbrot und Getreide sowie Bohnen. Einige der Ballaststoffe enthalten Früchte wie Beeren, Gemüse und Vollkornprodukte.

Einige ballaststoffreiche Lebensmittel gelten als goitrogen, was bedeutet, dass sie die Hypothyreose verschlimmern können. In der Regel ist dieses Risiko jedoch am höchsten, wenn diese Lebensmittel roh und in übermäßigen Mengen verzehrt werden. Übliche goitrogene Lebensmittel sind:

• Brokkoli
• Kohl
• Rosenkohl
• Blumenkohl
• Grünkohl
• Bok Choy
• Spinat
• Erdnüsse
• Pfirsiche
• Rüben
• Brunnenkresse
• Erdbeeren
• Radieschen

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ballaststoffe in Ihre Ernährung einbauen sollen, ziehen Sie in Erwägung, einen Ernährungsberater zu konsultieren oder Ihrem Arzt einen Ernährungsplan mitzubringen. Sie können auch eine Ballaststoff-Ergänzung in Betracht ziehen, wenn Sie es als schwierig empfinden, die richtige Menge an täglichem Ballaststoff durch Ihre Ernährung zu erhalten.

Zeit Mahlzeiten weise

Seien Sie sich bewusst, dass Ballaststoffe in Ihrer Ernährung (und Ballaststoffzusätze) die Aufnahme Ihres Schilddrüsenhormons beeinflussen können. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie Ihre Schilddrüsenmedikamente gleich morgens einnehmen und dann zwei bis drei Stunden warten, bevor Sie essen oder andere Medikamente oder Ergänzungen einnehmen.

Was ist die beste Schilddrüsen-Diät?

Änderungen des Lebensstils

Andere Änderungen, die Sie vornehmen können, um Verstopfung zu lindern, sind:

• Flüssigkeitsaufnahme: Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Flüssigkeit trinken. Dies bedeutet mindestens 64 Unzen pro Tag (ohne koffeinhaltige Getränke).
• Übung: Tägliche Bewegung hilft, den Darm in Bewegung zu bringen. Auch ein kurzer Spaziergang ist hilfreich. Versuchen Sie daher, einige Aktivitäten in Ihren Alltag zu integrieren.
• Signale hören: Ignorieren Sie den Drang nach Stuhlgang nicht, verschieben Sie ihn nicht oder verzögern Sie ihn nicht. Geh, sobald du das Bedürfnis fühlst. Achten Sie besonders auf die von Ihnen empfangenen Signale, insbesondere 15 bis 45 Minuten nach dem Essen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Darm am aktivsten, daher ist es am einfachsten, einen Stuhlgang zu haben. Je mehr Sie die Signale Ihres Körpers ignorieren, desto schwächer werden sie.
• Zeit: Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit und Privatsphäre für einen bequemen Stuhlgang haben.
• Medikationsänderungen: Da bestimmte Medikamente zur Verstopfung beitragen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie der Meinung sind, dass eines Ihrer Arzneimittel die Situation verschlimmern könnte. Ihre Dosis kann möglicherweise geändert werden, oder Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, etwas anderes einzunehmen. Ändern Sie niemals die Dosis selbst oder beenden Sie die Einnahme eines Medikaments, ohne vorher die Zustimmung Ihres Arztes einzuholen.

Abführmittel

Wenn Sie Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil versucht haben und immer noch an chronischer Verstopfung leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Abführmitteln. Es gibt sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige Arten.

Da chronische Verstopfung von Ihrem Arzt beurteilt werden sollte und die meisten Abführmittel gewohnheitsbildend sein können, ist es am besten, sich nicht selbst mit Abführmitteln zu behandeln und sie nur für kurze Zeit zu verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt um Rat.

Ergänzende Ansätze

Es kann auch hilfreich sein, ergänzende Ansätze zu Ihrer Behandlung hinzuzufügen, z.

• Probiotische Therapie: Probiotika, die als rezeptfreie Ergänzungsprodukte erhältlich sind, können Verstopfung lindern, indem sie Ihren Stuhl abschwächen und die Anzahl der Stuhlgänge pro Woche erhöhen. Denken Sie jedoch daran, dass eine potenzielle Nebenwirkung von Probiotika Verstopfung ist.
• Akupunktur: Erste Studien haben gezeigt, dass Akupunktur bei der Behandlung von Verstopfung wirksam zu sein scheint. Angesichts der relativ geringen Risiken kann es einen Versuch wert sein.
• Yoga: Es gibt nur wenige Studien zur Wirksamkeit von Yoga bei der Linderung von Verstopfung, aber da Sie Ihren Körper bewegen, kann es sicherlich nicht schaden. Eine schnelle Internetrecherche bringt alle möglichen Posen ein, um Verstopfung und schmerzhaftes Gas zu lindern.
• Pflanzliche Heilmittel: Wie bei der Akupunktur zeigen erste Studien, dass pflanzliche Heilmittel wie Cascara Sagrada, Aloe und Senna können Verstopfung wirksam behandeln. Wenn Sie sich entscheiden, sie auszuprobieren, fahren Sie vorsichtig fort. Verschiedene Arten können unterschiedliche Mengen an Abführmittel enthalten, und ihre Reinheit kann sich auch unterscheiden. Es besteht auch das Risiko, dass pflanzliche Arzneimittel mit anderen von Ihnen eingenommenen Medikamenten in Wechselwirkung treten. Informieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie ein solches Arzneimittel versuchen.
• Biofeedback: Dies ist ein Verhaltensansatz, der hilfreich sein kann, wenn eine der Ursachen für Ihre Verstopfung ist, dass Sie sich anspannen, anstatt Ihre Muskeln zu entspannen, wenn Sie einen Stuhlgang haben. Die Jury ist noch nicht dazu bereit, Verstopfung effektiv zu behandeln, da keine qualitativ hochwertigen Studien durchgeführt wurden.

Was Sie nach Ihrem Schilddrüsenmanagement fragen sollten

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden, konsultieren Sie Ihren Arzt für eine umfassende Bewertung. Im Allgemeinen beginnen die meisten Ärzte mit einer Anamnese und einer körperlichen Untersuchung. Ihr Arzt wird über die Häufigkeit Ihres Stuhlgangs, die Merkmale Ihres Stuhls, Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten, die von Ihnen eingenommenen Medikamente und Ihre körperliche Aktivität Bescheid wissen.Sie können dann eine Schilddrüsenuntersuchung erhalten, wenn Sie noch keine gehabt haben.

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