So navigieren Sie im Urlaub, wenn Sie sich trauern
Inhaltsverzeichnis:
- Öffne die Tür zu neuen Traditionen
- Es ist in Ordnung. NEIN sagen
- Nichts ist perfekt und du auch nicht
- Ehre deinen Abgekommenen Geliebten
- Entdecke die wahre Freude des Gebens
Die Toten Hosen // Nur zu Besuch [Offizielles Musikvideo] (September 2024)
Für diejenigen, die um den Verlust eines geliebten Menschen trauern, können Weihnachtskugeln, Glocken und helle Lichter alles andere als glücklich sein. Hier sind fünf Tipps, die den Todeskandidaten helfen, die Feiertage zu meistern.
Öffne die Tür zu neuen Traditionen
Der englische Schriftsteller Somerset Maugham sagte einmal: "Tradition ist ein Führer und kein Gefängniswärter." Trotzdem können sich die Feiertagstraditionen, die wir über viele Jahre mit einem Ehepartner, einem Kind, einem Elternteil oder einem anderen bedeutenden Angehörigen bilden, oft genauso unausweichlich wie die Barren eines Gefängnisses fühlen. Das Versenden von Weihnachtskarten, das Backen dieses besonderen Feiertagsdesserts, das Einkaufen am schwarzen Freitag, die Teilnahme an dem Nachbarschafts- oder Dekorationswettbewerb usw. könnten mit Ihren schönsten Urlaubserinnerungen verwoben sein, aber Wird Ihre besondere Tradition Ihnen dieses Jahr wirklich Freude bereiten? Wenn nicht, überlegen Sie, es zu ändern so fühlst du dich wohler.
Denken Sie daran, dass Sie Ihre ursprüngliche Tradition jederzeit fortsetzen können, wenn Sie möchten, aber vielleicht entdecken Sie, dass eine neue Tradition ebenso befriedigend ist.
Es ist in Ordnung. NEIN sagen
Jedes Jahr freut sich Ihre Familie darauf, am Weihnachtsabend zu Weihnachtsliedern und Kakao zu sich nach Hause zu kommen. Aber in diesem Jahr ist der Gedanke, das Haus zu dekorieren und den Baum allein zu trimmen, überwältigend. Oder vielleicht haben Sie den Feiertagswettbewerb in den letzten Jahren in Ihrer Kirche oder Ihrem Gemeindezentrum organisiert, aber jetzt ist Ihr Herz nicht mehr dabei. Während der Gedanke, Ihre Urlaubsroutine zu ändern, sich als schwierig erweisen könnte, Sie müssen feststellen, wie viel Verantwortung Sie übernehmen möchtenund teilen Sie das dann klar Ihrer Familie und Ihren Freunden mit. Fragen Sie sich, ob Sie bei einer bestimmten Aufgabe nur Hilfe benötigen oder ob Sie es vorziehen, dass jemand anderes dieses Jahr ganz allein übernimmt. Erinnern Sie sich daran, dass es in Ordnung ist, "Nein" zu sagen, wenn Sie sich an das Leben nach dem Verlust anpassen.
Nichts ist perfekt und du auch nicht
Die meisten von uns haben ein mentales Bild davon, wie die Feiertage "sein sollten". Bücher, Zeitschriften, Filme, Fernsehwerbung und sogar unsere Kindheitserinnerungen können diese Idealisierung befeuern, indem sie ein Bild von einem "perfekten" Chanukka, Thanksgiving, Weihnachten, Kwanzaa, erstellen. Ferien hier einfügen sieht aus wie. Dies kann zu erheblichem Druck führen. Dies ist eine weitere Stressquelle, mit der Sie sich jetzt nicht auseinandersetzen müssen. Deshalb, gönnen Sie sich diese Weihnachtszeit, indem Sie die Dinge so akzeptieren, wie sie sind. Wen kümmert es, wenn ein paar Weihnachtslampen durchgebrannt werden, wenn die Wärme von Herd und Zuhause hell leuchtet? Vielleicht haben Sie nicht so viel Zeit damit verbracht, diese Geschenke für die Kinder einzupacken, wie Sie es normalerweise tun, aber wann hat ein Kind das letzte Mal ein Geschenk wegen des Wickeljobs abgelehnt? Die Türkei dieses Jahr ein bisschen trocken? Fügen Sie etwas mehr Sauce hinzu. Was auch immer kommt, wiederhole es dir selbst: "Lass es einfach gehen."
Ehre deinen Abgekommenen Geliebten
Oft trauern die Toten um ein Todeswunder: "Wie kann ich vermeiden, in den Ferien an ihn / sie zu denken?" Die Wahrheit ist, Sie können nicht ganz - warum also überhaupt versuchen? Anstatt in Angst zu leben, dass Sie anfangen werden, sich an Ihren Angehörigen zu erinnern und sich traurig zu fühlen, Ermächtigen Sie sich, indem Sie sein oder ihr Gedächtnis in Ihre Pläne integrieren. Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammen sind, zünden Sie eine Kerze zu Ehren Ihres geliebten Menschen an, die ruhig seine Anwesenheit in Ihrem Herzen bezeichnen kann. Oder machen Sie etwas Popcorn und setzen Sie sich als Familie zusammen, um seinen Lieblingsurlaubsfilm anzusehen. Wenn Sie der Kreativtyp sind, können Sie mit Ihren Kindern oder Enkelkindern spezielle Weihnachtsschmuck formen und an einem Ehrenplatz an Ihren Weihnachtsbaum hängen. Wenn Sie Lust dazu haben, bitten Sie Ihre Familie, ihre Lieblingserinnerungen an Ihren Angehörigen mitzuteilen, oder besuchen Sie den Friedhof, die Gedenkstätte oder einen Ort, der im Leben Ihres Angehörigen von Bedeutung ist.
Entdecke die wahre Freude des Gebens
Wir hören immer, dass Geben besser ist als zu empfangen, aber wie viele von uns Ja wirklich glaube das? Nun, betrachten Sie dies als den Feiertag, wenn Sie diese alte Kastanie auf die Probe stellen, indem Sie jemandem helfen, mit dem Feiertags-Blues auf eine kleine Weise fertig zu werden. Spenden Sie Spielzeug für Kinder oder warme Kleidung für Obdachlose. Helfen Sie den Hungernden oder unterstützen Sie Senioren. Nehmen Sie eine bedürftige Familie an oder leisten Sie einen gemeinnützigen Beitrag zum Gedenken an Ihren Angehörigen. Es gibt viele Möglichkeiten, die Freude am Geben zu entdecken, wenn Sie schauen. Eine Liste der Möglichkeiten, mit denen jemand anderen einen besseren Urlaub in Ihrer Umgebung ermöglichen kann, finden Sie auf der Volunteer Match-Website.
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