Pavlok Shock Armband Bewertung

Würden Sie sich einer Schocktherapie unterziehen, um abzunehmen? Einige Diätassistenten verwenden das Pavlok-Schock-Therapie-Armband, um schlechte Essgewohnheiten zu brechen und abzunehmen. Die neueste Band, Pavlok 2, kostet 239,99 $, aber kann sie wirklich tun, was sie verspricht?

Wie funktioniert Pavlok?

Um Pavlok verwenden zu können, müssen Sie ein wenig Hausaufgaben machen, bevor Sie das Schocktherapieband anbringen. Zuerst zielen Sie eine schlechte Angewohnheit ab, die Sie verringern oder beseitigen möchten. Die Gewohnheit muss sehr spezifisch sein.

Beispielsweise möchten Sie vielleicht lernen, den ganzen Tag weniger zu essen, um abzunehmen. Es scheint eine vernünftige Angewohnheit zu sein, sich zu ändern. Aber Sie können sich den ganzen Tag nicht ständig schockieren. Stattdessen zielen Sie auf ein bestimmtes Nahrungsmittel oder ein bestimmtes Essverhalten, das Sie verwalten möchten, und verwenden Sie das Gerät, um diese Gewohnheit zu beseitigen oder zu reduzieren.

Das Pavlok-Schockband wird am Handgelenk getragen. Wenn Sie an der Gewohnheit teilnehmen, die Sie zu beseitigen versuchen, z. B. diese bestimmte Nahrung zu sich nehmen, drücken Sie oben auf dem Band eine Taste und Ihr Handgelenk wird mit einem Schock behandelt. Du schockierst dich jede Minute oder so, während du das Essen isst.

Wie fühlt sich der Schock an? Es liegt wirklich an dir. Sie können die Intensität des Schocks ändern, indem Sie Ihr Gerät an die Pavlok-App anschließen. Als ich das Gerät zum ersten Mal ausprobierte, war ich fast vom Stuhl gefallen. Aber ich hatte es auf höchstem Niveau eingestellt - eher geeignet für einen großen Mann. Ich bin eine sehr kleine Frau, also war es mir zu intensiv. Bei der niedrigsten Einstellung fühlte sich der Schock eher wie ein nerviger Nadelstich an.

Pavlok Shock Band Wissenschaft

Die Hersteller von Pavlok stellen auf ihrer Website 21 wissenschaftliche Studien zur Unterstützung ihres Produkts zur Verfügung. Es ist wichtig darauf hinzuweisen, dass die Studien die Wirksamkeit von Pavlok nicht untersuchen. Die Forschungsergebnisse bewerten verschiedene Formen der Aversionstherapie. Leider ist der Großteil der Forschung entweder sehr alt (aus den 1960er und 1970er Jahren) oder nur sehr eingeschränkt (nur an einem Teilnehmer beteiligt) oder es handelt sich überhaupt nicht um eine Schocktherapie.

Zum Beispiel sehen Sie eine Studie auf der Pavlok-Website, in der die Wirksamkeit der Aversionstherapie bei der Gewichtsabnahme untersucht wird. Die Schlagzeile lautet "Ergebnisse der Aversion-Studie bei anhaltendem Gewichtsverlust von 9,17 Pfund". Klingt ziemlich beeindruckend, oder? Welcher Dieter würde nicht 9 Pfund verlieren und es fernhalten? Die Schlagzeile kann Sie sogar dazu bewegen, Pavlok zu kaufen. Nun, die Details sind nicht so beeindruckend.

Es stellte sich heraus, dass an der Studie, die 1970 durchgeführt wurde, nur 12 Frauen beteiligt waren, die einer Art aversiver Konditionierung unterzogen wurden, bei der sie schädliche Dämpfe durch eine Sauerstoffmaske einatmen mussten, wenn sie ihren Lieblingsspeisen ausgesetzt waren. Die Frauen teilten den Forschern mit, dass sie während der Konditionierungssitzungen "schwere Beschwerden" empfunden hätten und eine von ihnen berichtet habe, dass sie danach erbrechen müssten.

Während fünf der sechs behandelten Frauen ihren Gewichtsverlust nach 48 Wochen aufrechterhielten, schlussfolgerten die Forscher, dass die Abneigungstherapie "für einen Patienten, der an Gewicht verlieren muss, nicht ausreicht. In Kombination mit anderen Verfahren kann er dem Patienten dabei helfen, leichter abzunehmen." Ich bin nicht sicher, warum die Forscher Erbrechen und extremes Unbehagen für einfach hielten.

Rezension

Da ich sowohl eine Bestrafung als auch eine obsessiv neugierige Journalistin bin, habe ich beschlossen, Pavlok selbst zu testen. Die Firma Pavlok hat mir ein Gerät geschickt, und ich habe einige Zeit damit verbracht, meine Gewohnheiten zu überprüfen, um ein bestimmtes Verhalten gezielt zu ändern. Ich entschied, dass ich weniger Schokoladeneis essen wollte. Ich wollte das Schokoladeneis nicht für immer aufgeben, aber ich wollte es seltener essen und lernen, eine kleinere Portion zu essen.

Vier Tage lang habe ich im Rahmen der erforderlichen Expositionsphase jeden Tag Eis gegessen. Ich trug das Pavlok-Armband und verabreichte mir jedes Mal einen Schock, wenn ich eine Schüssel Eiscreme herausnahm. Dann schockierte ich mich weiter, als ich saß und meine Schokoladenverkostung aß.

Hat es funktioniert? Ja. Nach vier Tagen hatte ich kein Verlangen nach Schokoladeneis. Ich kaufte ein Quart, um in meinem Haus zu bleiben, nur um zu sehen, ob das Verlangen wiederkäme und nach zwei Wochen nicht. Habe ich seit der Verwendung von Pavlok Schokoladeneis gegessen? Ja. Aber habe ich nach dem Gebrauch von Pavlok Schokoladeneis zu viel gegessen? Nein, nicht für die nächsten Monate. Nach etwa 12 Wochen kam das Verlangen jedoch zurück.

Ein Wort von DipHealth

Die Schocktherapie ist eine ziemlich drastische Behandlung zum Abnehmen. Aber für einige sehr einzigartige und engagierte Diätetiker, Pavlok könnte Hilfe. Um das Gerät verwenden zu können, müssen Sie Ihr tägliches Verhalten, das zu einer Gewichtszunahme geführt hat, ehrlich bewerten. Dieser Prozess allein kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus macht die Schockbehandlung Sie mehr auf Ihr Essen aufmerksam, und das kann auch helfen.

Aber ein Gerät wie dieses ist nicht jedermanns Sache und es ist schwer für mich, eine Bestrafung zu empfehlen, um Gewicht zu verlieren. Ein emotionaler Esser reagiert beispielsweise möglicherweise nicht gut auf diese Art von Konditionierung.Die Entscheidung, in diese Band zu investieren, liegt letztlich bei Ihnen.