Die Verbindung zwischen Schnarchen und geringer sexueller Zufriedenheit

Wir machen im Bett vor allem zwei Dinge: Schlaf und Sex. Es stellt sich heraus, dass die Zufriedenheit mit der Sekunde, wie gut Sie das erste tun, beeinflusst werden kann. Forscher wissen seit Jahren, dass schwere Fälle von obstruktiver Schlafapnoe (wenn die Luftröhre während des Schlafes zusammenbricht und zu Kurzatmigkeit führt) mit sexueller Funktionsstörung in Verbindung gebracht wurden. Sie wussten jedoch nicht, ob milde Formen von Schlafproblemen das Sexualleben einer Person beeinflussen.

Was hat die Forschung gefunden?

Um dies herauszufinden, bewerteten die Forscher 827 Männer (Durchschnittsalter war 64), alle mit einem normalen Sexualpartner. Sie stellten Fragen zu Sexualtrieb (Libido), Erektionsstörungen, Ejakulationen, Zufriedenheit mit ihrem Sexualleben und mehr. Sie fragten auch nach Schlafgewohnheiten und insbesondere nach Schnarchen. Ihre Ergebnisse wurden in veröffentlicht Das Journal für sexuelle Medizin.

Fünfundneunzig der Männer waren starke Schnarcher, 573 waren moderate Schnarcher und 159 waren milde oder Nicht-Schnarcher. Beim Vergleich von Schnarchen und sexueller Befriedigung stellte sich heraus, dass Männer, die mehr schnarchen, weniger zufrieden waren. Tatsächlich berichteten starke Schnarcher im Vergleich zu leichten / Nicht-Schnarchern 2,3-mal häufiger über eine geringe sexuelle Befriedigung. Dies traf nach der Beseitigung von Faktoren wie Gewicht, Rauchgewohnheiten usw. zu.

Was ist der Zusammenhang zwischen Schnarchen und Sex?

Die Forscher nehmen in der Studie keine klare Haltung ein. Es kann sein, dass Menschen, die schnarchen, in der Regel nicht so gut schlafen und daher müder sind. Es könnte sein, dass Partner von starken Schnarchern auch nicht gut schlafen, oder dass sie aufgrund nächtlichen Schnarchstresses weniger Lust auf Intimität haben. Wir könnten viele Theorien aufstellen, aber das genaue "Warum" ist immer noch nicht bekannt.

Schnarchen stoppen

Beginnen Sie mit dem Abnehmen, wenn Sie müssen. Gewicht und Schnarchintensität sind eng miteinander verbunden. Versuchen Sie als Nächstes, auf Ihrer Seite zu schlafen. Dies kann in einigen Fällen des Schnarchens helfen. Wenn Ihr Schnarchen durch Staus verursacht wird, versuchen Sie, mögliche Reizstoffe aus dem Schlafzimmer zu entfernen (wie alte Matratzen, alte Teppiche, Haustiere), und fragen Sie Ihren Arzt nach Medikamenten, die die Stauung beseitigen.

Sie können andere rezeptfreie Schnarchmittel (wie Nasalstreifen) ausprobieren, bedenken Sie jedoch, dass die Wirksamkeit vieler von ihnen nicht bewiesen ist.

Wenn Ihr Schnarchen schlecht ist, kann dies auf eine Schlafstörung hindeuten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Möglicherweise müssen Sie einen Schlafarzt aufsuchen und sich testen lassen, um das Ausmaß Ihres Problems zu diagnostizieren oder zu bewerten. Schlafstörungen können gefährlich sein, nicht nur für Ihr Sexualleben, sondern auch für Ihr Herz.

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• Viktor Hanak, Debra J. Jacobson, MS, Michaela E. McGree, BS, Jennifer St. Sauver, Michael M. Lieber, Eric J. Olson, Virend K.Somers, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen, PhD (2007). Schnarchen als Risikofaktor für sexuelle Funktionsstörungen bei Männern in der Gemeinschaft. Das Journal für sexuelle Medizin. Band 5 Ausgabe 4 Seite 898-908, April 2008.