Die Verbindung von Schnarchen, täglichen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit
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Sugar: The Bitter Truth (November 2024)
Menschen, die regelmäßig schnarchen, haben häufiger jeden Tag oder fast jeden Tag Kopfschmerzen, zeigt eine Studie. Tatsächlich ist Schnarchen nicht das einzige Schlafproblem, das mit täglichen oder fast täglichen Kopfschmerzen einhergeht - auch Personen mit Schlaflosigkeit haben häufiger Kopfschmerzen.
Was ist die verbindung? Kliniker sind sich nicht sicher, obwohl manche Menschen der Meinung sind, dass die Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe, einer Erkrankung, die dazu führt, dass Sie während der Nacht mehrmals aufhören zu atmen, die Kopfschmerzen lindern kann.
Welche Kopfschmerztypen sind betroffen?
"Chronische tägliche Kopfschmerzen", dh Kopfschmerzen, die mindestens 15 Tage pro Monat auftreten, können verschiedene Arten von Kopfschmerzen verursachen. Diese schließen ein:
- chronische Spannungskopfschmerzen
- Hemicrania continua (ein Kopfschmerz auf einer Seite des Kopfes, der niemals wirklich verschwindet)
- chronische Migräne
- neue tägliche anhaltende Kopfschmerzen (ein täglicher Kopfschmerz, der beide Seiten Ihres Kopfes betrifft und von leichter Übelkeit oder von Licht- oder Geräuschempfindlichkeit begleitet wird)
In einer Studie aus dem Jahr 2003 wurde festgestellt, dass Menschen, die an chronischen täglichen Kopfschmerzen leiden, häufiger Schnarcher sind als Menschen, die an sogenannten episodischen Kopfschmerzen leiden (Kopfschmerzen, die nicht täglich oder fast täglich auftreten). In dieser Studie gaben 24% der Menschen mit chronischen täglichen Kopfschmerzen an, dass sie "immer schnarchen", im Vergleich zu nur 14% der Patienten mit episodischen Kopfschmerzen.
Die Autoren der Studie sagten, dass es möglich sein könnte, dass Schlafapnoe tagsüber Kopfschmerzen verursachen kann, aber sie stellten fest, dass selbst bei Menschen ohne Schlafapnoe gewöhnliches Schnarchen mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht wurde.
Schlafstörungen - mit anderen Worten: Sie müssen sich oft aufwachen, weil Sie schnarchen oder aufhören zu atmen -, könnten der "übliche Mechanismus" sein, der zu Kopfschmerzen sowohl beim Schnarchen als auch bei der Schlafapnoe führt, so die Forscher.
Andere Schlafprobleme auch verbunden
Laut einer 2010 veröffentlichten Studie scheint Schlaflosigkeit noch stärker mit chronischen Kopfschmerzen als mit Schnarchen verbunden zu sein.
In dieser Studie, in der auch Personen mit chronischen täglichen Kopfschmerzen mit Personen mit weniger häufig auftretenden episodischen Kopfschmerzen verglichen wurden, fanden sich mehr als zwei Drittel der Patienten mit chronischen täglichen Kopfschmerzen unter Schlaflosigkeit, verglichen mit etwa 39% der Patienten mit episodischen Kopfschmerzen.
Die Tagesmüdigkeit und das Schnarchen seien bei Patienten mit chronischen täglichen Kopfschmerzen häufiger als bei Patienten mit episodischen Kopfschmerzen, so die Studie.Bei tieferem Einblick in die Daten stellten die Forscher fest, dass ein niedriges Bildungsniveau und ein jüngeres Alter beim Auftreten von Kopfschmerzen unabhängig voneinander mit chronischen Kopfschmerzen verbunden waren.
Insgesamt 43% der chronischen täglichen Kopfschmerzpatienten hatten Angstzustände und / oder depressive Störungen, verglichen mit 26% der Patienten mit episodischen Kopfschmerzen. Dies kann von Bedeutung sein, da Medikamente, die zur Behandlung von Schmerzen oder Depressionen eingesetzt werden, die Atemprobleme bei einigen Schlafstörungen verschlimmern können.
Das Problem behandeln
Dies ist ein bisschen ein Hühner-gegen-Eier-Rätsel: Chronische Kopfschmerzen können Schlafstörungen verursachen, aber Schlafstörungen können auch Kopfschmerzen verursachen und Migräne auslösen, da sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf Migräne-Auslöser sind.
Wenn Sie eine obstruktive Schlafapnoe haben, ist es möglich (aber keineswegs sicher), dass die Behandlung der Schlafapnoe mit einem positiven Luftdruck (PAP) während des Schlafens Ihre Kopfschmerzen lindern oder beseitigen kann. Die Ergebnisse wurden für Kopfschmerzen gemischt, obwohl das PAP-Gerät Ihr Schnarchen stoppen sollte.
Andernfalls möchten Sie vielleicht einen Neurologen oder einen Kopfschmerzspezialisten aufsuchen, der Ihnen bei der Behandlung chronischer Kopfschmerzen helfen kann. Zukünftige Forschung wird sich hoffentlich mit den Zusammenhängen zwischen chronischen Kopfschmerzen, Schnarchen und Schlaflosigkeit beschäftigen.
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