Mindwalks - Buchbesprechung für Wanderer

Bewusstes Gehen ist eine hervorragende Möglichkeit, um mit den Belastungen des Lebens umzugehen und sich auf eine Reise wie den Camino de Santiago vorzubereiten.

"Mindwalks: 100 einfache Wege, um Stress abzubauen, motiviert zu bleiben und Ihre Seele zu nähren" ist kein New Age-Psychobabble-Buch. Stattdessen ist dies die Lösung für ein Problem, von dem Sie vielleicht nicht wussten, dass Sie es hatten: wie Sie Ihr tägliches Gehen interessanter machen können. Wenn Sie anfangen, die Tür zu verlassen, ist es an der Zeit, das Ganze aufzufrischen, Ihre Sinne zu schärfen und vielleicht sogar Ihre Denk- und Problemlösungsprozesse zu beginnen. MindWalks kann das.

Mindwalking

Jedes MindWalk bietet Ihnen eine Aktivität, auf die Sie sich während Ihres Spaziergangs konzentrieren können. Sie reichen von meistens physisch über meistens Wahrnehmen bis hin zum Denken. Als ich das Buch aufschlug, waren meine Schilder mit psychobabbelter Weckkraft auf, aber sie kamen schnell herunter, als ich die MindWalks genossen hatte.

Mit 100 verschiedenen MindWalks kann dieses Buch für Solo-Wanderer nützlich sein oder Wanderpartnern oder Gruppen einige Aktivitäten geben, auf die sie sich konzentrieren können. Sind Sie es Leid, von Annas Tante Sissy zu hören, aber Sie möchten Ihrem Wanderpartner nicht sagen, dass er ein besseres Thema bekommt? Zeit, eine Kopie von MindWalks zu erhalten, um abwechslungsreiche Aktivitäten für Sie beide zu bieten!

Mindwalks Beispiele

1. Suchen Sie nach einer besonderen Sache Trainieren Sie sich, um bei jedem Spaziergang eine besondere Sache zu finden - einen Anblick, einen Klang, einen Gedanken. Sie werden feststellen, dass Sie der Welt um Sie herum mehr Aufmerksamkeit schenken und Details bemerken, die Sie möglicherweise übersehen haben. Ein MindWalk handelt von Entdeckungen.2. Machen Sie einen Flip: Gehen Sie einige Schritte rückwärts. Zur gleichen Zeit, machen Sie sich umgekehrt, was auch immer negative Gedanken Sie stören könnten. Wenn Sie sich selbst "umdrehen" lassen, können Sie alte Probleme aus einer anderen Perspektive betrachten.3. Stellen Sie sich eine 3D-Frage Wenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, stellen Sie sich dieselbe Frage auf drei verschiedene Arten. Ein Dilemma anders formulieren - eine Hilfe, mit der Sie Antworten finden, an die Sie möglicherweise nicht gedacht haben.4. Erstellen Sie ein temporäres Kunstwerk: Sammeln Sie beim Gehen kleine schöne Gegenstände und ordnen Sie sie so an, dass sie Ihrem Auge gefällt - zu Hause oder auf Ihrem Weg. Schaffe ein geheimes, flüchtiges Geschenk an dich und die Welt.

Autor Mary Frakes

Die Autorin Mary Frakes stellte fest, dass das Laufen noch mehr Vorteile vom Nacken nach oben und vom Nacken nach unten brachte, sodass sie Zeit hatte, Probleme klar zu überdenken, Stress zu bekämpfen, Ziele zu setzen und zu erreichen sowie einfache Freuden und Sehenswürdigkeiten in ihrer Umgebung zu spüren und zu genießen. In den meisten Büchern zum Gehen wird erklärt, wie man sich bewegen muss, aber es gibt keine Vorschläge, wie man das Laufen für den geistigen Nutzen verwendet und wie man motiviert und interessiert bleibt.

MindWalks-Website

Sie können das MindWalks-Buch auf der MindWalks-Website kaufen, wo sie auch andere Leckereien für Sie hat.

• Mein MindWalks-Journal: Eine Liste der Entdeckungen. Ein leeres Journal mit Zitaten.
• MindWalks mit Musik (Audioband)
• Kostenloser E-Mail-Newsletter, Life Lessons. Alle paar Wochen erhalten Sie eine Sammlung von Zitaten, Tipps und nützlichen Anregungen, die Sie inspirieren, verwöhnen und die Vereinbarkeit von Arbeit, Zuhause und Innenleben erleichtern.
• Vorschläge zur Bildung einer MindWalks-Laufgruppe.

Offenlegung: Eine Rezension des Herausgebers wurde zur Verfügung gestellt.