Absetzen, Traurigkeit und Depression

Entwöhnen ist eine Zeit des Wandels. Für manche Frauen kann es eine Erleichterung sein, für andere kann es sich jedoch wie ein enormer Verlust anfühlen. Selbst wenn Sie die Tage bis zum Stillen des Babys heruntergezählt haben, könnten Sie überrascht sein, dass es immer noch ein bisschen emotional ist. Es ist schwieriger als erwartet, sich von dieser besonderen Zeit mit Ihrem Kind zu verabschieden. Auch wenn Entwöhnung ein natürlicher Teil der Entwicklung Ihres Kleinen ist, der Wachstum und Unabhängigkeit signalisiert, kann dies sicherlich eine Zeit der Trauer und Depression für Sie sein. Diese Gefühle sind normal und häufiger als Sie vielleicht denken. Hier sind fünf Gründe, warum Sie sich während des Entwöhnungsprozesses traurig oder deprimiert fühlen.

Gründe, warum Sie sich während und nach dem Absetzen niedergedrückt fühlen können

1. frühes Absetzen: Wenn Sie Ihr Baby früher als geplant entwöhnen müssen, sind Sie möglicherweise traurig und enttäuscht, dass Sie mit dem Stillen aufhören müssen. Möglicherweise fühlen Sie sich auch wütend oder schuldig, dass Ihr Kind nicht alle Vorteile des Stillens und Ihrer Muttermilch so lange nutzen kann, wie Sie es sich gewünscht hätten.

Wenn es unerwartet ist und nicht das, was Sie möchten, sind Traurigkeit und Depression verständlich. Es ist in Ordnung, sich trauern zu lassen, aber sei dir nicht zu hart. Wissen Sie, dass Sie das Beste für Sie und Ihr Kind tun. Und wenn Sie Ihrem Kind keine Muttermilch geben können, denken Sie daran, dass Säuglingsnahrung eine sichere Alternative ist. Wenn Sie also Ihrem Kind Formel geben müssen, müssen Sie sich nicht schuldig fühlen.

2. Verlust der stillenden Beziehung: Es gibt eine besondere Verbindung, die sich zwischen einer Mutter und ihrem Kind während der Stillbeziehung bildet. Wenn Ihr Kind mit dem Stillen aufhört, kann ein Gefühl der Leere auftreten, wenn Sie um den Verlust dieser engen Beziehung trauern. Versuchen Sie sich zu erinnern, dass es außer dem Stillen noch andere Dinge gibt, die Sie und Ihr Kind gemeinsam tun können, um die enge Bindung aufrecht zu erhalten. Verbringen Sie Zeit auf andere Weise mit Ihrem Kind. Zum Beispiel können Sie sich immer noch auf der Couch kuscheln und kuscheln, während Sie miteinander reden, lachen, ein Lied singen oder gemeinsam eine Geschichte lesen.

3. Ihr Kind wird erwachsen: Ihr Kind wird älter und unabhängiger. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Kind Sie nicht mehr so ​​braucht. Obwohl er Sie nicht mehr braucht, um seine Ernährungsbedürfnisse zu erfüllen, braucht er Sie dennoch, um ihn zu trösten und auf so viele andere Arten für ihn zu sorgen. Versuchen Sie, sich auf all die neuen und wundervollen Erfahrungen zu konzentrieren, die Sie mit Ihrem Kind teilen können, während es weiter wächst und unabhängiger wird. Vom Schulanfang bis zum Beitritt zu einer Sportmannschaft und vielem mehr gibt es auch so viele Dinge, auf die man sich freuen kann.

4. Es ist dein letztes Baby: Es ist möglicherweise einfacher, Ihr Kind abzunehmen, wenn Sie planen, ein anderes Baby zu bekommen. Aber wenn Sie wissen, dass dies Ihr letztes Baby ist, kann das Absetzen eine Menge Emotionen hervorrufen. Es kann schwer sein zu akzeptieren, dass dieses Kapitel Ihres Lebens zu Ende geht. Mit jedem Ende gibt es jedoch einen neuen Anfang, und es kann aufregend sein, sich auf das nächste Kapitel Ihres Lebens vorzubereiten.

5. Dein Körper verändert sich: Wenn Sie Ihr Kind von der Brust entwöhnen, durchlaufen die Hormone in Ihrem Körper Veränderungen. Hormone wie Prolaktin, Östrogen und Progesteron beginnen wieder auf das Niveau zu kommen, das sie waren, bevor Sie schwanger wurden und zu stillen begannen. Wenn Sie Ihr Baby plötzlich absetzen, können diese Veränderungen Ihre Emotionen stärker beeinflussen, als wenn Sie Ihr Kind langsamer entwöhnen. Wenn möglich, langsam entwöhnen. Das schrittweise Absetzen gibt Ihrem Körper mehr Zeit, sich an die hormonellen Veränderungen anzupassen. Das bedeutet nicht, dass Sie nicht immer traurig sein werden, aber die Traurigkeit ist möglicherweise nicht so überwältigend, wenn Ihre Hormone stabiler werden.

Wann Sie Hilfe bei Traurigkeit oder Depression suchen

Es gibt eine gewisse Menge Traurigkeit, die mit dem Ende des Stillens einhergeht. Sie können sogar weinen, und das ist in Ordnung. Es ist gesund, darüber zu sprechen, wie du deine Gefühle fühlst und arbeitest. Sie können Ihren Partner, Ihre Familie, Freunde und andere Frauen, die ihre Kinder entwöhnt haben, um Unterstützung bitten. Eine örtliche Stillgruppe kann Ihnen auch Tipps und Ratschläge geben, die Ihnen helfen, die mit dem Absetzen verbundenen Gefühle zu überwinden.

Manchmal kann jedoch Traurigkeit zusammen mit den hormonellen Veränderungen in Ihrem Körper zu einer schweren Depression führen. Wenn Sie ständig weinen und Ihre Traurigkeit in Ihrem Leben überwältigt und eingegriffen hat, ist es an der Zeit, sich von Ihrem Arzt oder einem Psychiater beraten zu lassen.