Demenzprävention: Das Geschäft des Geistes

Irgendwann haben wir alle die Ermahnung gehört, wir sollten uns um unsere eigenen Angelegenheiten kümmern. Darin steckt eine gewisse volkshafte Weisheit, die schwer zu widerlegen ist. Wenn sich der Rat auf irgendetwas bezieht, bezieht er sich auf die Bewahrung unseres eigenen Geistes. Was könnte unser eigenes Geschäft mehr sein? Ja, wir sollten uns um unser Geschäft kümmern, und unser Geist ist unser Geschäft.

Aber unser Verstand wird schnell zu einem Futter für das große Geschäft. In den letzten Jahren wurde die wachsende Demenzrate einer alternden Bevölkerung zunehmend und zunehmend ängstlich wahrgenommen. Es wurden Projektionen gemacht, die zu Schlagzeilen über eine drohende Alzheimer-Epidemie führten, deren Kosten sowohl für das menschliche Potenzial als auch für das Geld enorm waren.

Dies wiederum hat einen Markt für jede erdenkliche Art von Fortschritt geschaffen. Studien zu neuen Methoden der Alzheimer-Diagnose werden regelmäßig veröffentlicht und werden häufig in den Mainstream-Medien behandelt. Machen Sie also auch ähnliche Anstrengungen, um die bei Demenz beobachteten Veränderungen des Gehirns zu charakterisieren und die betroffenen Gene zu identifizieren. Vorhersehbar prominent ist der Bereich der Medikamentenentwicklung, wobei derzeit mehrere Medikamente von der FDA für die Behandlung von Alzheimer zugelassen sind. Und es gibt eine boomende Hüttenindustrie auch bei Denksportspielen.

In der Mischung wird oft übersehen, dass wir möglicherweise unser Risiko reduzieren, vielleicht dramatisch, indem wir uns auf die täglichen Lebensentscheidungen konzentrieren.

Es gibt verschiedene Arten von Demenz, die durch gezielte Behandlung akut aufgehoben werden können, wenn sie richtig diagnostiziert werden. Dazu gehören Hypothyreose und Vitamin-B12-Mangel. Die beiden vorherrschenden Sorten können jedoch nach der Diagnose nicht rückgängig gemacht werden. Die beste Hoffnung, die wir alle haben, ist, sie überhaupt zu verhindern. Bei diesen beiden handelt es sich um Multi-Infarkt-Demenz und um Alzheimer.

Die erste davon ist, wie der Name schon sagt, auf die langsame Aggregation mehrerer winziger Hirnschläge oder Infarkte des Gehirns über die Zeit zurückzuführen. Diese sind zu klein, um die Art und Weise darzustellen, wie größere Schlaganfälle mit Verlust der Körperfunktion auftreten, aber nach und nach stören sie die Übertragung von Impulsen durch das Gehirn. Das wiederum untergräbt die kognitive Fähigkeit. Da dieser Zustand auf winzige Schlaganfälle zurückzuführen ist, bezog sich das Mittel zur Verhinderung auf Schlaganfallvorbeugung, was wiederum der Vorbeugung von Herzerkrankungen sehr ähnlich ist. Eine optimale Ernährung, routinemäßige körperliche Aktivität, die Vermeidung von Tabak, die Vermeidung von übermäßigem Alkoholkonsum, Gewichtsmanagement, Stressbewältigung, soziale Beziehungen und ausreichender Schlaf sind Teil der Formel, um das Risiko aller chronischen Krankheiten, Schlaganfälle und und daher Demenz eingeschlossen.

Gleiches gilt für Alzheimer. Während die Alzheimer-Krankheit über ihre spezifischen Ursachen und Erscheinungsformen lange verwirrt war, haben sich zwei Interpretationen durchgesetzt. Eines ist, dass Alzheimer ein Endprodukt von Gefäßerkrankungen ist und viele der gleichen Risikofaktoren aufweist. Die andere ist, dass Alzheimer eine Art Insulinresistenz ist, die das zentrale Nervensystem bevorzugt beeinflusst. Es wurde sogar als "Typ-3-Diabetes" bezeichnet.

Beide Bewertungen haben vielversprechende Implikationen. Wir wissen, wie wir 80% oder mehr Herzkrankheiten durch die Verwendung von Lebensstil als Arzneimittel verhindern können. Bei Typ-2-Diabetes und damit vermutlich auch Typ 3 sind die Nachrichten sogar noch besser; Wir wissen, wie man 95% davon mit der gleichen Formel verhindert. Gut essen, aktiv sein und nicht rauchen. Wenn Sie möchten, können Sie mit unseren Füßen, Gabeln und Fingern gut umgehen. In den Blauen Zonen, in denen es sich gut leben lässt, sind Demenzerkrankungen selten, wie auch bei allen chronischen Erkrankungen.

Demenz ist kein Buhmann, der im Schatten wartet, um sich unvorhersehbar auf uns zu stürzen. Die Risikofaktoren, die eine Bedrohung vorhersagen, sind größtenteils bekannt, gut verständlich und äußerst überschaubar. Natürlich bekommt keiner von uns eine Garantie. Aber wir haben alle die Mittel in unseren eigenen Händen (und Füßen), um die Chancen massiv zu unseren Gunsten zu verschieben.

Unser Geist ist unser eigenes Geschäft, wenn etwas ist. Da das Interesse großer Unternehmen an deren Bewahrung geweckt wird, sollten wir uns nicht ablenken lassen. Eine enorme Chance, unsere kognitiven Fähigkeiten zu bewahren und zu schützen, liegt bei uns und den von uns getroffenen Entscheidungen. Wir sind alle gut beraten, sie entsprechend zu berücksichtigen.

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