Akupunktur zur Gewichtsreduktion: Funktioniert es?

Es gibt unzählige Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Manchmal funktionieren traditionelle Methoden, und manchmal können nicht traditionelle Methoden Ihren Gewichtsabnahme-Programm steigern. Aus diesem Grund wenden sich viele Menschen zur Gewichtsabnahme an Akupunktur. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie über das traditionelle chinesische Verfahren wissen müssen, bevor Sie es ausprobieren. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Fakten erhalten, bevor Sie Akupunktur verwenden, um Gewicht zu verlieren.

Akupunktur zur Gewichtsreduktion

Neuere Studien haben die Beziehung zwischen Akupunktur und Gewichtsverlust ausgewertet. Ihre Ergebnisse unterstützen die Anwendung der traditionellen Praxis, insbesondere wenn Sie bereits andere Methoden zum Abnehmen versucht haben.

In einem Forschungsbericht verglichen Wissenschaftler die Verwendung von Akupunktur und chinesischer Kräutermedizin mit mehreren verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Adipositas, die in den Vereinigten Staaten weit verbreitet sind. Sie stellten fest, dass die alternativen Methoden bei der Behandlung von Fettleibigkeit ebenso wirksam waren, jedoch weniger Nebenwirkungen aufwiesen als die Medikamente.

Andere Studien haben auch herausgefunden, dass Akupunktur die Gewichtsabnahme fördern kann, obwohl viele der Studien klein sind und die von den Forschern verwendeten Testmethoden nicht immer streng sind. Aus diesen Gründen kann es schwierig sein, mit Gewissheit zu sagen, dass bei einer Akupunktur ein Gewichtsverlust eintritt, aber die Praxis hat sich in einigen Kreisen der alternativen Medizin durchgesetzt.

Akupunktur und Gewichtsverlust kombinieren

Wenn Sie Akupunktur anwenden, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, erzielen Sie höchstwahrscheinlich die besten Ergebnisse, wenn Sie die Behandlung mit einer Änderung des gesunden Lebensstils kombinieren, z. B. einer kalorienkontrollierten, nahrhaften Diät und einem Programm mit regelmäßigen körperlichen Aktivitäten.

"Jede Akupunkturbehandlung wäre wirksamer, wenn der Patient seine Essgewohnheiten und Lebensgewohnheiten, wie Bewegung, Schlafmuster und Belastung durch Stress, ändert", sagt Gabrielle Zlotnik, eine zugelassene klassische Akupunkteurin, die seit zehn Jahren praktiziert. Ihr Rat unterstreicht die Bedeutung eines umfassenden Ansatzes zur Gewichtsabnahme.

"Akupunktur kann dabei helfen, die Veränderung einzuleiten, die zu einem gesunden Leben führen würde, sie kann jedoch nicht die persönliche Beteiligung des Patienten an der Gewichtsabnahme oder einer anderen Heilung ersetzen."

Was ist also der beste Weg, um Ihr Programm zu beginnen? Der erste Schritt könnte sein, sich mit Ihrem Arzt zu treffen, um sicherzustellen, dass Sie gesund genug sind, um eine Diät und ein Trainingsprogramm zu beginnen. Ihr Gesundheitsdienstleister kann auch hilfreiche medizinische Informationen zur Verfügung stellen, die Sie mit Ihrem Akupunkteur teilen können. Unter bestimmten Umständen kann Ihr Anbieter einen Akupunkturarzt empfehlen und mit ihm zusammen einen umfassenden Plan für das allgemeine Wohlbefinden entwickeln.

Gabrielle erklärt, "Akupunkteure betrachten jedes Problem, das der Patient als ein Ungleichgewicht und nicht als Krankheit betrachtet. Die Person kann wieder ins Gleichgewicht kommen, von Krankheit bis zur völligen Entspannung und Glückseligkeit."

Wenn Ihr Arzt oder Ihre Ärztin keinen Akupunkteur empfiehlt, können Sie einen lizenzierten Akupunkteur in Ihrer Nähe finden. Bevor Sie investieren, sollten Sie die Kosten Ihrer Behandlung unbedingt einschätzen, da viele Versicherungsgesellschaften das Verfahren nicht abdecken.

Beginnen Sie mit einem Akupunkturprogramm zur Gewichtsreduktion

Planen Sie bei Ihrem ersten Akupunkturtermin frühzeitig ein, um die Aufnahmeformulare auszufüllen. Dazu gehören im Allgemeinen ein allgemeiner Gesundheitsverlauf, Wellnessziele und andere Informationen. Ihr Akupunkteur überprüft Ihre Formulare und gibt eine kurze Beratung, bevor Sie beginnen. Dies kann eine Empfehlung für traditionelle chinesische Kräuter oder Diätvorschläge zur Ergänzung Ihres Gewichtsabnahmeprogramms beinhalten.

Während des Verfahrens führt der Übende kleine dünne Nadeln an bestimmten Stellen in Ihrem Körper ein. Die meisten Menschen fühlen sich während des Eingriffs nicht unwohl oder schmerzen. Einige Patienten beschreiben ein Kribbeln, wenn die Nadeln eingelegt sind, und andere berichten von Schweregefühl. Sie ruhen sich eine Weile (einige Minuten bis eine Stunde) mit den eingeführten Nadeln aus. Der Praktiker entfernt sie dann und die Sitzung ist abgeschlossen.

Sie sollten vermeiden, nach der Akupunktur kräftige Aktivitäten zu planen, bis Sie wissen, wie Sie darauf reagieren. Einige Patienten berichten, sich schwindelig oder benommen zu fühlen. Wenn dies der Fall ist, kann es sein, dass Ihr Akupunkteur Sie auffordert, es nach Ihrer Sitzung ruhig zu nehmen. Wenn nach der Behandlung ungewöhnliche Symptome auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und / oder Ihren Arzt.

Zusammen mit Ihrem Akupunkteur entwickeln Sie einen Plan für die laufenden Behandlungen.Sie können Akupunktur für die Gewichtsabnahme monatlich oder häufiger auf der Grundlage Ihres Budgets, Ihrer Verfügbarkeit und der Empfehlungen des Anbieters verwenden.