Natürliche und ganzheitliche Gewichtsabnahme-Methoden

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, benötigen Sie nicht unbedingt eine Pille, eine teure Behandlung oder eine riskante Operation, um schneller abzunehmen. Es gibt natürliche Wege, den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Viele dieser ganzheitlichen Techniken zur Gewichtsabnahme sind kostenlos und können problemlos in Ihren Alltag integriert werden. Verwenden Sie eine oder mehrere dieser natürlichen Methoden zum Abnehmen, um sich zu entspannen, aktiver zu werden, eine gesündere Ernährung zu genießen und nachts besser zu schlafen, sodass Sie schneller abnehmen und mit weniger Stress abnehmen.

Kräuterergänzungen zum Abnehmen

Sie haben sie online und in Geschäften gesehen. Viele pflanzliche Präparate zur Gewichtsreduktion behaupten, dass sie Fett verbrennen und die Pfunde wegsprengen können. Finden Sie heraus, was die Wissenschaft über die beliebtesten Kräuter, Pillen und Tränke sagt, bevor Sie Geld ausgeben (oder Ihre Gesundheit gefährden!).

Akupunktur zur Gewichtsreduktion verwenden

Die traditionelle chinesische Medizin Praxis der Akupunktur wird von vielen verwendet, um Gewicht zu verlieren. Finden Sie heraus, was es für ein Programm zur Gewichtsreduktion bei einem zugelassenen Akupunkteur tun kann und was nicht. Dann entscheiden Sie, ob es für Sie richtig ist.

Wie man meditiert, um Gewicht zu verlieren

Meditation wird immer beliebter, um Menschen zu helfen, sich zu entspannen und eine bessere Gesundheit zu genießen. Aber kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren? Finden Sie heraus, wie Sie mit einer achtsamen Meditation das emotionale Essen eindämmen und Ihre Ernährungsgewohnheiten verbessern, um schneller abzunehmen und die Pfunde fernzuhalten.

Wie man Yoga zum Abnehmen praktiziert

Yoga-Kurse können eine großartige Ergänzung zu Ihrem Trainingsplan sein. Aber kann es Ihnen beim Abnehmen helfen? Ich sprach mit einem Fitnessexperten, der ein paar Ratschläge und ein paar Worte zur Vorsicht bei der Verwendung von Yoga zur Gewichtsreduktion hat.

Tai Chi, um Gewicht zu verlieren

Es gibt bestimmte Arten von Übungen, die besonders gut für übergewichtige Sportler sind. Tai Chi ist einer von ihnen. Finden Sie heraus, wie Sie die beste Klasse für Sie finden und eine Liste mit anderen Übungsmethoden, die für größere Körper geeignet sind.

Wie man Massage zum Abnehmen einsetzt

Brauchen Sie einen Grund, um eine Massage zu vereinbaren? Ob Sie es glauben oder nicht, die Praxis der therapeutischen Massage kann Ihren Gewichtsverlust tatsächlich steigern. Finden Sie heraus, warum es funktioniert und wie Sie die Praxis der Massage in Ihr umfassendes Gewichtsabnahmeprogramm integrieren sollten.

Geist-Körper Entspannung für Gewichtsabnahme

Neue Forschungen haben verschiedene Arten von Körper-Körper-Entspannung bewertet und festgestellt, dass diese ganzheitlichen Methoden für Menschen, die Abnehmen versuchen, einzigartige Vorteile bieten können. Finden Sie heraus, was die Wissenschaft über natürliche Methoden sagt, damit Sie sie auch anwenden können.