Die Gesundheitsrisiken für das metabolische Syndrom
Inhaltsverzeichnis:
- METABOLISCHES SYNDROM
- Fettleibigkeit
- Bluthochdruck
- Erhöhter Nüchternblutzucker
- Hohe Triglyceride
- Niedriges HDL-Cholesterin
- Metabolisches Syndrom erhöht Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Metabolisches Syndrom - Insulinresistenz - Das tödliche Quartett - Syndrom X (Dezember 2024)
Metabolisches Syndrom ist ein Begriff, der eine Gruppe von Erkrankungen beschreibt, die zusammen ein Indikator für ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Schlaganfall und andere kardiovaskuläre Erkrankungen sind.
Insulinresistenz ist der Eckpfeiler des metabolischen Syndroms. Die Bauchspeicheldrüse macht Insulin und schickt es ins Blut, damit die Körperzellen die Glukose verwenden können, die während der Verdauung produziert wurde.
Die Zellen nutzen die Glukose zur Energiegewinnung.Wenn die Zellen gegen Insulin resistent sind, steigen die Blutzuckerwerte an.
Manche Menschen sind genetisch veranlasst, eine Insulinresistenz zu entwickeln. Wenn diese Prädisposition mit Übergewicht und einer sitzenden Lebensweise kombiniert wird, kann sich eine Ansammlung von Zuständen entwickeln, aus denen sich das metabolische Syndrom zusammensetzt. Dadurch besteht ein Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes und verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen und Schlaganfall. Die Diagnose eines metabolischen Syndroms umfasst fünf Hauptkomponenten. Wenn Sie drei oder mehr dieser Risikofaktoren haben, wird davon ausgegangen, dass Sie ein metabolisches Syndrom haben.
Fettleibigkeit
Adipositas wird als Body-Mass-Index (BMI) von 30 oder mehr definiert. Viele Ärzte glauben, dass der BMI eine genauere Bestimmung der Gewichtsmessung ist als das tatsächliche Gewicht in Pfund. Wenn Sie Ihren BMI senken und nur 5 bis 7 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, kann das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, erheblich gesenkt werden.
Ein weiteres Maß für Fettleibigkeit ist das Vorhandensein von Bauchfett. Im Allgemeinen ist ein Taillenumfang von 40 Zoll oder mehr für Männer und 35 Zoll oder mehr für Frauen ein Indikator für das Risiko eines metabolischen Syndroms.
Bluthochdruck
Nach Angaben des National Heart, Blood and Lung Institute liegt der normale Blutdruck unter 120/80. Ein Blutdruck zwischen 120/80 und 139/89 kann als Bluthochdruck betrachtet werden, und ein Blutdruckwert von 140/90 oder höher bringt Sie in den Bereich mit hohem Blutdruck oder Bluthochdruck. Durch die Verringerung der Salzaufnahme, das Abnehmen und die Einnahme von Blutdruckmedikamenten kann der Blutdruck in einem gesunden Bereich gehalten werden.
Erhöhter Nüchternblutzucker
Ein von Ihrem Arzt bestellter Nüchtern-Blutzuckertest hilft dabei, die Höhe Ihres Niveaus festzustellen. Ein Blutzuckerspiegel zwischen 70 mg / dl und 100 mg / dl gilt als normal. Fastenblutzucker zwischen 100 und 110 mg / dl ist ein Anzeichen für ein metabolisches Syndrom. Ein erhöhter Nüchternblutzucker, der nicht hoch genug ist, um als Diabetes angesehen zu werden (126 mg / dl), wird auch als "Prä-Diabetes" bezeichnet.
Hohe Triglyceride
Triglyceride sind eine Art Fett. Wenn Sie essen, nutzt Ihr Körper das, was er für sofortige Energie benötigt, und speichert den Rest in Form von Triglyceriden.
Triglyceride hängen in Ihren Fettzellen herum, aber sie zirkulieren auch in Ihrem Blut, wo sie durch einen einfachen Bluttest gemessen werden können. Ein Triglyceridspiegel von 150 mg / dl oder mehr ist ein Symptom des metabolischen Syndroms.
Niedriges HDL-Cholesterin
Ihre HDLs sind das "gute Cholesterin" in Ihrem Blut. Sie reinigen die LDLs (Low Density Lipoproteins oder "schlechtes" Cholesterin) in Ihrem Blut. Wenn Sie nicht viele HDLs haben, können die LDLs überhand nehmen, wodurch sich Plaque an den Arterienwänden bildet und Ihr Herz und Ihr Kreislaufsystem belastet werden. Wenn Sie Ihre Cholesterinaufnahme beobachten und mehr Vollkornprodukte essen, tragen Obst und Gemüse dazu bei, Ihre HDLs zu erhöhen.
Metabolisches Syndrom erhöht Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Das metabolische Syndrom ist keine Krankheit an sich, aber es ist eine wichtige Einschätzung Ihres Risikos für die Entwicklung schwerer kardiovaskulärer Erkrankungen. Metabolisches Syndrom erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes. Sowohl das metabolische Syndrom als auch der Diabetes erhöhen das Risiko für Arteriosklerose (Arterienverkalkung), was zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzerkrankungen und Schlaganfall führen kann. Richtig essen, aktiv bleiben und auf Cholesterin, Blutdruck und Gewicht achten, kann dazu beitragen, das metabolische Syndrom umzukehren und Sie davon abzuhalten, Typ-2-Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu entwickeln.
War diese Seite hilfreich? Vielen Dank für Ihr Feedback! Was sind deine Bedenken? Artikelquellen- "Beschreibung des hohen Blutdrucks." NHLBI Disease and Conditions Index. 10. September 2015. Nationales Herzlungen- und Blutinstitut.
- "Blutzuckertest" Medline Plus. 8/5/2014. National Institutes of Health und der US-amerikanischen National Library of Medicine.
- "Symptome und Diagnose des metabolischen Syndroms." American Heart Association. 14.05.2014.
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