Optionen für das Tragen von Trainingskleidung

Die Entscheidung, was Sie unter Ihrer Trainingskleidung tragen sollten, wirft Bedenken hinsichtlich Aussehen, Komfort, Unterstützung und sogar Höschen auf. Was Sie normalerweise tragen, wird Ihnen im Fitnessstudio wahrscheinlich nicht so gut dienen. So wie Sie Ihre Trainingskleidung für Ihren Körper wählen, benötigen Sie Unterwäsche, die ebenfalls funktioniert und Sie nicht behindert.

Sport-Bras

Ein Sport-BH ist eine logische Wahl für Aerobic, Laufen und alle Aktivitäten, die Sprünge erfordern. Aber Sie werden auch eine gute Wahl für Pilates, Yoga und fast jede Übung finden. Sport-BHs unterstützen das Abspringen und die unbequemen Bewegungen. Sie sind so konzipiert, dass sie sich beim Drehen und Biegen gut bewegen.

Sport-BHs haben im Laufe der Jahre einen langen Weg zurückgelegt, und Sie können sie in fast jedem Stil finden, den Sie für Ihre Form und den Schnitt Ihrer Oberteile benötigen. Während die ursprünglichen Stile komprimiert wurden, können Sie Stile finden, die Unterstützung bieten, ohne Sie vollständig zu reduzieren.

Wählen Sie Sport-BHs aus atmungsaktivem, schweißableitendem Material anstelle von Baumwolle. Dies hilft, Scheuern zu vermeiden und wird während des Trainings angenehmer. Wenn Sie kleine Brüste haben und kein Problem mit dem Hüpfen haben, möchten Sie möglicherweise ohne BH trainieren. Beachten Sie, dass Brustwarzen ein häufiges Problem sind, das ein Sport-BH verhindern kann. Der Bereich unter den Brüsten neigt auch zum Scheuern. Wählen Sie also einen BH, der in diesem Bereich einen glatten Gummizug hat, und verwenden Sie Anti-Scheuern-Mittel, wenn Sie immer noch Probleme haben.

Unterwäsche

Um zu entscheiden, welche Art von Unterwäsche auf der Unterseite getragen wird, kann etwas experimentiert werden. Jede Frau hat eine andere Form und einen anderen Stil. Sie können feststellen, dass Ihr Tanga, Slip, Shorts oder Bikini Sie beim Training nach oben reizen oder irritieren. Es ist gut zu experimentieren, welche Art von Unterwäsche für Ihre Aktivität und Körperform am besten geeignet ist.

Die erste Regel lautet, dass feuchtigkeitsableitende und atmungsaktive Stoffe für das Training bevorzugt werden. Während Baumwollregeln für den ganzen Tag gelten, möchten Sie beim Training möglicherweise Stoffe, die die Feuchtigkeit besser von der Haut ableiten. Baumwolle atmet zwar, kann aber nicht mithalten, wenn Sie schwitzen.

Übung kann die Reizung Ihrer Unterwäsche verstärken. Wählen Sie daher eher glatte Stoffe als Spitzen und vermeiden Sie Designs mit Besatz. Die Gummizüge um die Hüften und Beinöffnungen sollten nicht so eng sein, dass Sie beim Scheuern mit Reibung enden.

Das Tragen eines Tangas ist eine beliebte Wahl für Bewegungsfreiheit und das Vermeiden von Strumpfhosen. Aber Sie müssen sicherstellen, dass es Sie nicht auf die falsche Weise reibt und Irritationen in Ihrem Schritt verursacht. Im schlimmsten Fall kann das Risiko einer vaginalen Infektion dadurch erhöht werden. Sie sollten nach Designs suchen, die für Ihren Komfort einen breiteren Bund haben.

Viele Designs für Laufhosen und Trainingshosen verfügen über ein integriertes Innenfutter und erfordern keine Unterwäsche. Das kann eine bequeme Wahl sein.

Sie können auch Strumpfhosen mit Dessous-Designs von Jockey und anderen Marken vermeiden, die lasergeschnitten und ohne Gummiband hergestellt werden. Als Ergebnis erzeugt der Stoff keine Linie auf Ihrer Haut.

Um Reizungen und Infektionsgefahren vorzubeugen, wechseln Sie nach dem Training in saubere, trockene Unterwäsche. Wenn Sie Ihre Haut und Ihr Genital trocken halten, vermeiden Sie diese Probleme am besten.

Shapewear

Es ist verlockend, eine Shapewear zu tragen, die sofort das tut, was Ihre Trainingsklasse mindestens einige Wochen in Anspruch nehmen wird. Es ist jedoch am besten, diesem Drang zu widerstehen, insbesondere wenn Sie zu einer Pilates- oder Yoga-Klasse gehen. Sie müssen in der Lage sein, frei zu atmen, und Ihr Lehrer muss genau sehen können, was Sie tun.

Auf der anderen Seite, wenn Sie etwas Formwäsche brauchen, um sich wohl genug zu fühlen, trainieren Sie die Klasse oder tragen Sie Ihre Trainingskleidung in der Öffentlichkeit. Tragen Sie dazu Spanx oder eine andere Marke.