Paleo Cleanse Diet Book Bewertung

Green Smoothie for Hashimoto's - Izabella Wentz, PharmD (November 2024)

Sind Sie neugierig auf die Paleo-Diät? Fragen Sie sich, ob es etwas ist, das untersucht werden muss, um Ihre allgemeine und allgemeine Gesundheit zu verbessern? Wenn ja, dann das Buch Paleo-Reinigung von Camilla Carboni und Melissa Van Dover ist ein guter Ausgangspunkt.

Das Buch beginnt mit einer leicht verständlichen Diskussion der Gründe und der angeblichen gesundheitlichen Vorteile der Ernährung. Die Paleo-Diät ist ein Versuch, zu versuchen, so zu essen, wie es unsere frühesten Vorfahren taten. Die Diät beinhaltet die Einschränkung von Getreide, Milchprodukten und raffiniertem Zucker und betont den Konsum von tierischen Produkten, gesunden Fetten, Gemüse und Obst. Es wird angenommen, dass die Diät dazu beiträgt, Symptome zu verbessern, die mit Entzündungen im Körper einhergehen, gleichmäßige Energie zur Verfügung zu stellen und ein optimales Gewicht zu fördern.

Paleo-Reinigung bietet Ihnen auch Werkzeuge an, die Sie bei der Durchführung eines 30-tägigen Programms unterstützen, um Ihnen dabei zu helfen, gute Paleo-Essgewohnheiten zu entwickeln. Es enthält wöchentliche Empfehlungen für die Umstellung auf Paleo-Essen, einschließlich Menüplänen, Rezepten und Tipps zum Bewältigen.

Über die Autoren

Camilla Carboni und Melissa Van Dover sind die Gründer der Website, The Paleo Pact und die Autoren von Schnelle und fantastische Paleo Cookies. Ihre Website bietet Rezepte und Ressourcen für diejenigen, die eine Paleo-Diät einhalten.

Starke Punkte

Das Buch ist gut geschrieben, gut organisiert und leicht zu folgen.
Es bietet eine Menge praktischer Unterstützung und Tipps, die Ihnen helfen, zu einer Paleo-Art zu essen.
Das Buch wird falsche Vorstellungen über die Ernährung aufklären.
Ihnen stehen viele Optionen zur Auswahl der Speisen zur Auswahl, die Sie ansprechen.

Mängel

Die vorgeschlagenen Essenspläne sehen zwar ziemlich nahrhaft aus, sie scheinen jedoch für jemanden mit starkem Appetit nicht ausreichend zu sein.

Ist dieses Buch für Sie?

Ich denke, das wäre ein hervorragendes Einstiegsbuch für alle, die sich für die Paleo-Diät interessieren. Es bietet viele praktische Unterstützung, Informationen und gesunde Rezepte.

Denken Sie daran, dass Sie immer mit Ihrem Arzt besprechen sollten, bevor Sie eine neue Art des Essens einnehmen.

Wenn Sie über IBS verfügen, scheint die Diät aufgrund der Reduzierung von entzündlichen Nahrungsmitteln ein gewisses Potenzial zu sein, jedoch gibt es wenig Forschung zu diesem Thema. Wenn Sie an IBS leiden, wird dringend empfohlen, sich vor Beginn der Diät auf Zöliakie untersuchen zu lassen. Menschen mit IBS haben ein erhöhtes Risiko für Zöliakie. Damit der Test jedoch genau ist, müssen Sie zum Zeitpunkt des Tests Gluten essen. Da die Paleo-Diät die Einschränkung glutenhaltiger Körner beinhaltet, sollten Sie vor Beginn der Diät auf Zöliakie untersucht werden.

Offenlegung: Eine Rezension des Herausgebers wurde zur Verfügung gestellt.