Die Skinny on Fat Burners zur Gewichtsreduktion

Chitosan

• Was es ist: Eine Substanz, die aus den äußeren Skeletten von Meerestieren wie Krabben (ew!) Stammt.
• Was es macht: Chitosan bindet an fettlösliche Vitamine (A, D, E und K), die den Körper daran hindern, sie zu absorbieren.
• Wo es lebt: Twin Labs Diättreibstoff mit Chitosan, Biotechs Fat-B-Gone With Chitosan
• Solltest du es nehmen? Das liegt an dir. Erstens gibt es die Sorge, dass Chitosan die Absorption von Carotinoiden beeinträchtigt, die der Körper in Vitamin A umwandelt. Die meisten Experten sind sich einig Chitosan funktioniert einfach nicht. Eine Handvoll Studien deuten darauf hin, dass Chitosan bei der Fettabsaugung helfen könnte, diese Studien wurden jedoch nicht in Fachzeitschriften wie JAMA veröffentlicht.

Ehpedra

• Was es ist: Ein kraftvolles Kraut, das in der Mongolei und in China angebaut wird. Ephedrin (ein Extrakt aus Ephedra) ist eine Amphetamin-artige Verbindung, die das Nervensystem und das Herz stimuliert.
• Was es macht: Eine wirksame Behandlung bei Asthma, Allergien und Nasennebenhöhlenproblemen. In der Regel für Gewichtsabnahme, Leistungssteigerung, Energie oder Bodybuilding vermarktet.
• Wo es lebt: Die ursprüngliche Formel 1, zerrissener Kraftstoff, Hydroxycut von Muscletech
• Solltest du es nehmen ? Nicht ohne gute Forschung. Seit 1994 hat die FDA erhalten mehr als 800 Berichte über Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Produkten, die Ephedra enthalten. Dazu gehören: Bluthochdruck, unregelmäßiger Herzschlag, Nervosität, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Herzinfarkt, Krampfanfälle, Schlaganfälle und Tod. Was beängstigend ist, ist, dass viele dieser Probleme bei jungen Erwachsenen im mittleren Alter auftraten, die gesunde Erwachsene zum Abnehmen verwendeten. Das Problem entsteht oft durch das Mischen von Ephedrin mit Koffein, ein großes Nein.

Pyruvat

• Was es ist: William R. Sukala, Klinischer Übungsphysiologe definiert dies in seinem Artikel Pyruvate: Ein umfassender Überblick: "Pyruvat ist eine aus drei Kohlenstoffatomen (Triose) bestehende Ketosäure, die im Endstadium der Glykolyse produziert wird." Übersetzung: Pyruvat ist ein Produkt des Zuckerstoffwechsels.
• Was es macht: Vermarkter behaupten, dass es den Fett- und Gewichtsverlust erhöhen, den Cholesterinspiegel senken und die Ausdauer verbessern kann.
• Wo es lebt: Pyruvate-Kraftstoff von Twin Lab, Pinnacle Pyruvate 500
• Solltest du es nehmen ? William Sukala sagt: "Die in handelsüblichen Ergänzungsmitteln verfügbaren winzigen Dosen haben sich in keiner verfügbaren Forschung als wirksam erwiesen." Grundsätzlich gilt, Die durchgeführten Untersuchungen stützen die Behauptungen der Vermarkter nicht. Es scheint im Moment sicher zu sein, muss aber wie alles andere weiter studiert werden.

HCA (Hydroxycitrat)

• Was es ist: Eine natürliche Nahrungssubstanz, die aus den Früchten des in Südindien gewachsenen Garcina-Cambogia-Baums gewonnen wird.
• Was es macht: HCA hemmt angeblich den Appetit und erhöht die Glykogenspeicherung, ohne den Muskel- oder Energiegehalt zu beeinflussen.
• Wo es lebt: Diät ohne Diät, Bio-Max 3000, MicroSlim und Body Busters (ua)
• Solltest du es nehmen ? Nicht, wenn Sie Ihr Geld gerne verschwenden. Laut einer Studie, die in The Medical Journal of Australia veröffentlicht wurde, ist HCA zur Gewichtsabnahme unwirksam.

FazitWie Sie sehen, ist die Forschung zu Fettverbrennern bestenfalls unübersichtlich. Niemand kann mit Sicherheit sagen, dass Fettverbrenner funktionieren oder ob sie über einen längeren Zeitraum sicher genommen werden können. Was ist Eine bewährte Methode zur Gewichtsabnahme ist Bewegung, die mit einer gesunden, kalorienarmen Diät verbunden ist. Es gibt keine Verknüpfungen! Anstatt Ihr Geld für etwas zu verschwenden, das möglicherweise nicht funktioniert oder Ihre Gesundheit schädigt, warum sollten Sie nicht mit dem gehen, was Sie tun kennt wird funktionieren? Weitere Informationen finden Sie in der Beginner's Corner.