Sollte ich Fat Burners für bessere Ergebnisse nehmen?

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Was du wissen musst

Fett zu schneiden und Ton zu bekommen, ist in der Welt der Supplements ein großes Geschäft. So viele kämpfen und verzweifeln darum, diese Magie zu finden, um die Pfunde zu schmelzen. Es gibt so viele Fettverbrennungspräparate in den Regalen und ebenso viele Konsumenten, die sich mit Bargeld in einer Reihe aufstellen.

Es ist sehr wichtig, den Zweck von Fettverbrennungsergänzungen, Inhaltsstoffen und möglichen Nebenwirkungen zu verstehen, bevor Sie in den Topf der Stimulanzienbenutzer gelangen. Es gibt nicht-stimulierende Fettverbrenner, aber wirklich eine verherrlichte Flasche Nährstoffe, die leicht aus einer gesunden Nahrungsaufnahme gewonnen werden kann.

In diesem Artikel werden bestimmte Fatburner-Marken nicht angesprochen, da sie alle die gleichen Zutaten haben. Nehmen Sie eine Flasche und vergleichen Sie sie mit der anderen. Sie finden dort gemeinsame Zutaten, die mit Kräutermischungen bestreut sind, um einen gesunden Körper zu unterstützen. Bei Fettverbrennern mit Stimulanzien sind auch ausgefallene Bezeichnungen auf dem Etikett üblich, die das Schneiden von Fett beschreiben. Man könnte meinen, eine Person wäre ein wildes Tier oder etwas, um eine Flasche nach Hause zu bringen und stolz mit Machismo auf der Küchentheke zu zeigen.

Abgesehen von der Leichtigkeit verbrennen Fettverbrenner mit Stimulanzien kein Fett. Autsch! Was Fett verbrennt, ist das Verbrennen von Kalorien während eines Trainings und eine durchweg gesunde Ernährung. Wenn ein Verkäufer behauptet, einen fetten Brenner zu nehmen und auf der Couch zu sitzen, wird er Fett aus dem Körper werfen, in die andere Richtung.

Die Rolle eines stimulierenden Fettverbrenners besteht darin, die Übungserfahrung durch einen vorübergehend erhöhten geistigen und körperlichen Zustand zu „ergänzen“. Stellen Sie sich das Gefühl vor, mehrere Espresso-Aufnahmen zu erledigen, und die unmittelbare Notwendigkeit, die erzeugte unruhige Energie abzubrennen. Dies beschreibt ziemlich genau, wie Sie sich nach der Einnahme eines stimulierenden Fettverbrenners fühlen würden.

Um nicht aufregend zu sein, was stimulierende Fettverbrenner anbelangt, da einige Ihrer Freunde, Familienmitglieder und Freunde aus dem Fitnessstudio bei ihnen schwören können. Setzen Sie die Recherche ein, lesen Sie die Etiketten und wissen Sie, dass alle Ergänzungen nicht reguliert sind. Ergänzungsfirmen können ihr Paket mit jeder beliebigen Sprache zusammenstellen, um Ihnen das Produkt zu verkaufen. Werfen wir einen Blick auf typische Fettverbrennungsstoffe auf Stimulanzienbasis und wie sie die Fettverbrennung verbessern sollen.

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Koffein

Koffein ist wahrscheinlich der Hauptbestandteil von Fettverbrennern mit Stimulanzien. Es wird als Methylxanthin betrachtet und stimuliert das zentrale Nervensystem, das Herz und den Skelettmuskel. Koffein produziert Thermogenese und bedeutet einfach, dass der Körper schneller erhitzt und metabolisiert wird.

Gemäß 2005 Adipositas-Forschung "Die Aufnahme von Koffein war mit einem Gewichtsverlust durch Thermogenese und Fettoxidation verbunden." Der unglückliche Nachteil ist, dass viele Fettverbrenner mit exakten Dosierungen oder sogar der Qualität ihres Produkts nicht in Erscheinung treten. Denken Sie daran, dass die Klausel "Keine Regelung" für alle Ergänzungen gilt.

Eine Tasse schwarzen Kaffee zu genießen wäre billiger und bietet den gleichen Nutzen ohne alle Unbekannten. Andere beliebte Formen / Namen für Koffein in Fettverbrennern mit Stimulanzien: Guarana, Kolanuss und Yerba Mate. Zu den unerwünschten Nebenwirkungen des Koffeinkonsums zählen das Gefühl der Nervosität oder Unruhe, Magenverstimmung, Schlafstörungen und Tachykardie.

Recherchiere zu diesem Thema. Koffein sollte auf Anweisung Ihres Arztes vermieden werden.

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Yohimbin HCL

Yohimbin-HCL ist eine weitere beliebte Zutat in Fettverbrennungspräparaten und bekannt für die Verbesserung der Libido, Bodybuilding und Gewichtsabnahme. Die verkürzte Version Yohimbe ist ein westafrikanischer immergrüner Baum, in dem das Alkaloid Yohimbin aus der Rinde gewonnen wird. Tatsächlich kann Yohimbinhydrochlorid (HCL) zur Behandlung der erektilen Dysfunktion, dem Hauptgrund für den Kräuterextrakt, verschrieben werden.

Yohimbe funktioniert durch Kommunikation mit Nervenzellen und stimuliert die Adrenalinfreisetzung und kann in hohen Dosen sehr gefährlich sein. Es ist eine Fatburner-Zutat unter ständiger Beobachtung und Thema heftiger Debatten. Das Nationales Gesundheitsinstitut berichtete, "der Autor eines Reviews von Yohimbe aus dem Jahr 2010 kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass die Ergebnisse kleinerer Studien mit Yohimbin zur Gewichtsabnahme widersprüchlich sind und die Evidenzbasis nicht ausreicht, um einen Gewichtsverlustanspruch für diese Verbindung zu untermauern."

Unerwünschte Nebenwirkungen von Yohimbin-HCL bei Dosen von 200 mg oder mehr können Bluthochdruck, Angstzustände, Tachykardie, Herzprobleme und Tod sein. Es scheint, als ob die Risiken die Vorteile der Fettverbrennung bei weitem überwiegen. Aufgrund möglicher schwerwiegender Nebenwirkungen sollte Yohimbe nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. Vermeiden Sie diese!

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Theobromin

Theobromin wird unter den Inhaltsstoffen vieler stimulierender Fettverbrenner gefunden. Es ist ein natürlicher Kakaoextrakt und hochkonzentriert in der Kakaobohne.Theobromin wird seit Jahren als Stimulans, Diuretikum, Vasodilatator und milder Aphrodisiakum verwendet.

Dies ist der Hauptbestandteil der Schokolade, der nach dem Verzehr einen „Wohlfühleffekt“ bewirkt. Wenn Sie wegen Schokoriegel in den Laden laufen, bremsen Sie. Unmengen von Schokolade zu essen führt zu keiner Gewichtsreduktion und zu viel zu essen macht wahrscheinlich niemanden gut.

Theobromin wird häufig mit Koffein verglichen, wie es den Körper anregt, jedoch mit milderen Nebenwirkungen. Die Sache mit Theobromin hat einfach nicht die wissenschaftliche Unterstützung, um die Behauptung zu bestätigen, dass Fettverbrennung oder Gewichtsabnahme verbessert sind. In der Tat sind die begrenzten Studien an Ratten widersprüchlich. Enge wissenschaftliche Beweise, die Theobromin verwenden, können nicht in Bezug auf Wirksamkeit oder Sicherheit genau beurteilt werden.

Andere gebräuchliche Namen für Theobromin: Riddospas, Riddovydrin, Santheose, Seominal, Theobrominum, Theoguardenal und Theominal. Unerwünschte Nebenwirkungen können Unruhe, Zittern, Angstzustände und Magenverstimmung sein. Nicht sehr beeindruckt von diesem.

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Grüner Tee Extrakt

Grüner Tee-Extrakt erscheint als Hauptzutat in stimulierenden Fettverbrennern vorne und in der Mitte. Es ist reich an Katechin-Polyphenolen und Koffein, die alle mit einem erhöhten Stoffwechsel zusammenhängen. Das American Journal of Clinical Nutrition berichtete: „Grüner Tee hat thermogene Eigenschaften und fördert die Fettoxidation über die durch seinen Koffeingehalt per se hinausgehende Erklärung. Der Grüntee-Extrakt kann bei der Kontrolle der Körperzusammensetzung durch sympathische Aktivierung der Thermogenese, Fettoxidation oder beides eine Rolle spielen. “

Grüner Tee hat auch starke antioxidative Eigenschaften und ist mit einer verbesserten Gesundheit verbunden. Am sinnvollsten ist es, täglich eine Tasse grünen Tee zu genießen, um die stimulierende Wirkung zu erzielen und die Kosten und Unbekannten einer unregulierten Flasche des Wunders zu vergessen. Es wurde nicht berichtet, dass nachteilige Nebenwirkungen grünen Tee als Getränk konsumieren. Zu den Nebenwirkungen von Grüntee-Extrakt können Magenverstimmung, erhöhter Blutdruck und seltene Berichte über Leberschäden gehören. Recherchieren Sie hier!

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Grüner Kaffee-Extrakt

Grüner Kaffee-Extrakt stammt aus ungerösteten Kaffeebohnen und hat im Vergleich zu gerösteten Bohnen einen höheren Gehalt an Chlorogensäure. Es enthält auch Koffein, das bereits mit einem erhöhten Stoffwechsel und Fettoxidation verbunden ist.

Begrenzte Studien haben gezeigt, dass höhere Gehalte an Chlorogensäure im Rohkaffee-Extrakt die Fettansammlung hemmen und den Glucosestoffwechsel in Mäusen und Menschen steuern können. Eine Studie aus dem Jahr 2011 Das Vereinigte Staaten National Library of Medicine Fazit: „Die Ergebnisse dieser Studien sind vielversprechend, die Studien sind jedoch alle von geringer methodischer Qualität. Es sind strengere Versuche erforderlich, um die Nützlichkeit von GCE als Mittel zur Gewichtsabnahme zu beurteilen. “

Zu den Nebenwirkungen zählen Kopfschmerzen und Infektionen der Harnwege. Anscheinend ist die Jury noch nicht dabei!