5 Wochen schwanger
Inhaltsverzeichnis:
- Sie diese Woche
- Dein Baby diese Woche
- In Ihrer Arztpraxis
- Bevorstehende Arztbesuche
- Aufpassen
- Besondere Überlegungen
- Für Partner
- Sehr gut Checkliste
Schwanger | 5-8 SSW | Erster Ultraschall | Herzchen schlägt | Beschwerden (September 2024)
Während Sie gerade erst erfahren haben, dass Sie schwanger sind, sind Sie bereits ungefähr einen Monat in (Woche 5 Ihrer 40-wöchigen Reise, um genau zu sein). Der Grund: Die meisten Gesundheitsdienstleister zählen die Schwangerschaft vom ersten Tag Ihrer letzten Periode an. Ihr Embryo ist derzeit im Ultraschall nur schwer zu sehen, aber das bedeutet nicht, dass Sie seine Anwesenheit nicht durch Symptome wie Müdigkeit, Brustempfindlichkeit und Übelkeit fühlen.
Ihr Trimester: Erstes Trimester
Wochen zu gehen: 35
Sie diese Woche
Niemals im Monat haben Sie wahrscheinlich noch kein Schwangerschaftsgewicht zugenommen. (Die meisten Frauen legen beim Abschluss des ersten Trimesters kaum merkliche 1 bis 4,5 Pfund zu.) Wahrscheinlich haben Sie jedoch bemerkt, dass Sie viel müder sind als üblich. In der Tat wird Müdigkeit zu Beginn der Schwangerschaft als universelles Symptom betrachtet. Täter sind (zum Teil) die Hormone humanes Choriongonadotropin (hCG) und Progesteron.
Das Faszinierendste an Ihrer neuen verstärkten Müdigkeit ist, dass schwangere Frauen eigentlich keinen zusätzlichen Schlaf benötigen. "Es ist ein Mythos", sagt Allison Hill, M. D., eine OB-GYN-Praxis in Los Angeles. „Stattdessen hattest du wahrscheinlich am Anfang Schlafentzug. Es ist nur so, dass jetzt Ihr Körper von hCG beherrscht wird, einem Hormon, mit dem Sie nicht mehr davonkommen können."
Zur gleichen Zeit, bei 5 Wochen schwanger, können einige Frauen in ihrer Gebärmutter Krämpfe (auch als Gefühl der Sättigung bezeichnet) wahrnehmen. Das ist normal.
Dein Baby diese Woche
Nach etwa 5 Wochen ist der Schwangerschaftssack des Babys, der zur Plazenta heranwachsen wird, häufig bei einem transvaginalen Ultraschall zu sehen. Hier wird der Ultraschallstab platziert Innerhalb Ihre Vagina, nicht auf Ihrem Bauch. Der Sack kann tatsächlich erkannt werden Vor der Embryo Aber nur weil der Embryo schwer zu sehen ist - seine Kronenlänge beträgt nur 0,118 Zoll -, bedeutet das nicht, dass nicht viel passiert.
Zu dieser Zeit beginnt sich der Embryo zu verlängern und nimmt den Anschein einer Kaulquappe an, zum Teil dank der Entwicklung des überaus wichtigen Neuralrohrs, das von oben nach unten durch den Embryo verläuft. (Diese Röhre wird zum Rückenmark und Gehirn.) Im Zentrum des Embryos befindet sich sogar ein winziger Fleck, der sich bald zum Herzen des Babys entwickeln wird.
Im Moment beginnen die meisten Organe Ihres Babys - wie Herz, Magen und Leber -, Gestalt anzunehmen. Dasselbe gilt für das Verdauungs-, Kreislauf- und Nervensystem des Babys.
In Ihrer Arztpraxis
Wenn Sie feststellen, dass Sie zwischen August und Februar schwanger sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um eine Grippeimpfung zu erhalten. Die CDC stellt fest, dass es nicht nur sicher ist, sondern empfohlen wird, dass schwangere Frauen die Influenza-Impfung erhalten irgendein Trimester, um sich und ihre Babys vor Grippe zu schützen.
Im ersten Trimester sind jedoch nicht alle Impfstoffe ratsam. Im Moment ist Ihr Embryo am anfälligsten für Viren. Daher sollten Sie keine Live-Virus-Impfungen wie Masern, Mumps, Röteln (MMR) oder Varicella (Windpocken) erhalten.
Bevorstehende Arztbesuche
Während Sie sich wahrscheinlich übermäßig auf die Terminplanung und den ersten vorgeburtlichen Termin konzentrieren, sollten Sie jetzt auch einen anderen Arztbesuch in Betracht ziehen: den Zahnarzt. In der Tat, die American Dental Association, der American Congress of Geburtshelfer und Gynäkologen, und Die American Academy of Pediatrics ermutigt Frauen, den Zahnarzt in der Schwangerschaft zu besuchen.
Der Grund: Die gleichen hormonellen Veränderungen, die Übelkeit und Brustspannen verursachen, können Zahnfleischentzündungen (Schwangerschafts-Gingivitis) verursachen. Bei Nichtbeachtung kann eine Schwangerschafts-Gingivitis zu einer schwerwiegenden Parodontitis der Zahnfleischentzündung führen, was die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt erhöht.
Aufpassen
Während Sie sich auf das Verzehren von Vollwertkost konzentrieren sollten, im Gegensatz zu verarbeiteten, abgepackten, gibt es dennoch einige spezifische Optionen, die während Ihrer Schwangerschaft vermieden werden sollten. Zu den Big-Hitters zählen die folgenden, da sie Bakterien enthalten können, die für einen sich entwickelnden Fötus gefährlich sein können.
- Nicht pasteurisierte Käsesorten wie Brie und Feta
- Rohes Fleisch; Pastete; Wurstwaren (wenn nicht erhitzt)
- Geräucherte Meeresfrüchte (sofern nicht in einer Auflaufform oder in Dosen gekocht); Fische, die viel Quecksilber enthalten, wie Schwertfisch, Tilefish, Hai und Makrele
Von allen Fischen fernzuhalten, ist jedoch keine kluge Entscheidung, da Lachs, Sardinen, Sardellen und Hering reich an Omega-3-Fettsäuren sind, die zur Gesundheit und Entwicklung des Gehirns beitragen. Thunfisch strotzt auch vor Omega, das Gehirn aufbaut, aber es kann Quecksilberprobleme geben, da einige Thunfische mit dem Gift beladen sind und andere nicht. Zum Beispiel gilt der leichte Thunfisch aus der Dose (einschließlich des Bonbons) als die gesündeste Wahl von der FDA. Albacore (oder weißer) Thunfisch und Gelbflossenthun sind noch in Ordnung, aber Großaugenthun sollte vermieden werden. Am Ende ist es sicher, 2 bis 3 Portionen leichten Thunfischkonserven oder 1 Portion Albacore-Thunfisch pro Woche einzuhalten.
Neben dem Thunfisch gibt es andere Nahrungsmittel und Getränke, die allgemein als gefährlich angesehen werden, aber bei ordnungsgemäßem Verzehr vollkommen in Ordnung sind. Diese schließen ein:
- Schalentiere wie Garnelen und Hummer
- Eier (außer roh)
- Sushi-Qualitätsfisch (sofern nicht aus quecksilberreichen Meeresfrüchten hergestellt)
Eine mäßige Menge an Koffein - 200 mg bis 300 mg oder ein oder zwei Tassen Kaffee (8 Unzen) - ist ebenso sicher wie Kräutertees.
Es ist auch nicht notwendig, Nahrungsmittel zu vermeiden, die mit Allergien in Verbindung stehen, wie Nüsse, Milch und Weizen, es sei denn, Sie sind tatsächlich allergisch. Wenn Sie diese während der Schwangerschaft nicht essen, ist Ihr Baby nicht davor geschützt, Allergien zu entwickeln - es tut tatsächlich das Gegenteil. Darüber hinaus ein Bericht von 2014 in JAMA Pädiatrie Es wurde angemerkt, dass der Konsum von Erdnüssen während der Schwangerschaft die Allergenverträglichkeit erhöht und das Risiko einer Nahrungsmittelallergie aus der Kindheit senkt.
Besondere Überlegungen
Es ist wichtig, dass schwangere Frauen Reisen in Gebiete in den USA und weltweit vermeiden, in denen das Risiko besteht, dass das Zika-Virus erkrankt. Das Virus und das daraus resultierende Fieber wurden mit verschiedenen Geburtsfehlern in Verbindung gebracht, darunter Mikrozephalie, bei der Babys einen kleineren Kopf als normal entwickeln und möglicherweise Gehirnschäden verursachen.
Zika wird durch Aedes-Mücken und durch sexuellen Kontakt mit einer infizierten Partei verbreitet. Da es keinen Impfstoff und keine Heilung gibt, ist es sehr wichtig, die Reisehinweise des CDC zu lesen, um die aktuellsten Bereiche zu sehen, in denen sich das Zika-Virus ausbreitet. Wenn Sie in ein Gebiet reisen müssen, in dem das Zika-Risiko hoch ist, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Erfahren Sie, wie Sie Mückenstiche richtig verhindern und sich schützen, wenn Sie sexuelle Aktivitäten ausüben.
Für Partner
Während des ersten Trimesters und während der Schwangerschaft ist Bewegung wichtig. In der Tat ein American College of Geburtshilfe und Gynäkologie Der Bericht stellt fest, dass die meisten schwangeren Frauen an den meisten Tagen 20 bis 30 Minuten lang an moderaten Übungen teilnehmen sollten.
"Obwohl gezeigt wurde, dass Übelkeit durch Freisetzung von natürlichen Endorphinen bei Übelkeit hilft, fühlen sich einige Frauen zu müde, um dies zu tun", sagt Dr. Hill. Die Lösung: Beginnen Sie nach dem Abendessen oder am frühen Morgen mit Ihrem Partner. Untersuchungen zeigen, dass sich Paare in ihrer Beziehung zufriedener fühlen, wenn sie gemeinsam an einer angenehmen körperlichen Aktivität teilnehmen. Außerdem erhalten Sie beide die Möglichkeit, Stress abzubauen. Wenn Sie jetzt mit einer gesunden und beziehungsfördernden Angewohnheit beginnen, bleiben Sie nach der Geburt des Babys eher daran.
Sehr gut Checkliste
- Termin vereinbaren
- Planen Sie gegebenenfalls eine Grippeimpfung ein.
- Nehmen Sie weiterhin pränatale Vitamine ein.
- Kaufen Sie beim Einkaufen mehr frische, vollständige Lebensmittel.
- Kaufen Sie bequeme Wanderschuhe. (Gewichtszunahme, Schwellungen und andere Schwangerschaftsänderungen können zu Fußschmerzen führen, weshalb unterstützende Turnschuhe wichtig sind.)
- Allison Hill, M. D. E-Mail-Kommunikation. Oktober, November 2017
- Aron A, Norman CC. Die gemeinsame Teilnahme von Paaren an neuartigen und erregenden Aktivitäten und erlebte Beziehungsqualität. J Pers Soc. Psychol. 2000 Feb 78 (2): 273-84.
- Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Grippeimpfstoffsicherheit und Schwangerschaft.
- Zentren für Krankheitsbekämpfung und Prävention. Zika Reiseinformationen.
- Downs DS, Chasan-Taber L. Körperliche Aktivität und Schwangerschaft: Beweise aus der Vergangenheit und Gegenwart und zukünftige Empfehlungen. Res Q Sport treiben. 2012 Dezember; 83 (4): 485–502.
- Frazier AL, Camargo CA Jr. Prospektive Studie über den Konsum von Erdnüssen oder Baumnüssen durch Mütter und das Risiko einer Erdnuss- oder Nussallergie bei ihren Nachkommen. JAMA Pediatr. 2014; 168 (2): 156–62.
- US-amerikanische Food and Drug Administration. Fisch essen: Was Schwangere und Eltern wissen sollten.
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