Wie bekomme ich die Grippe?

Hatte seit einiger Zeit keinen kranken Tag mehr? Hier sind sechs Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Sie im Bett krank werden.

Was?

Natürlich ist diese Liste "augenzwinkernd". Niemand möchte mit Grippe krank im Bett sein und die meisten würden lieber ihre bezahlte Auszeit nehmen, um etwas Spaß zu machen, wenn sie gesund sind. Und viel schwerwiegender kann es sein, dass eine Grippe-Infektion für manche Menschen sogar lebensgefährlich sein kann.

Aber da immer noch zu viele Menschen jedes Jahr an Grippe erkranken, werfen wir einen humorvollen Blick darauf Wie um die Grippe zu bekommen - und dann darüber zu sprechen, wie man stattdessen gesund bleibt.

1

Erhalten Sie keine Grippeimpfung

Grippeimpfungen sind der beste Weg, um sich vor einer Grippe zu schützen. Wenn Sie also eine Grippe bekommen wollen, sollten Sie sich keine Grippeimpfung holen lassen. Der Impfstoff stimuliert Ihren Körper zur Bildung von Antikörpern, die das Influenzavirus bekämpfen. Wenn Sie tatsächlich mit dem Influenza-Virus konfrontiert sind, wird Ihr Körper es erkennen und kann es bekämpfen, ohne dass Sie krank werden. Gelegentlich können Sie auch dann noch krank werden, wenn Sie den Impfstoff erhalten haben, weil Ihr Körper nicht in der Lage ist, genügend Antikörper zu bilden, um die Infektion vollständig abzuwehren.

Wenn Sie die Grippe bekommen wollen, bekommen Sie den Impfstoff natürlich nicht. Dann hat Ihr Körper keine Vorankündigung und ist nicht so ausgestattet, dass er nicht krank wird.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Holen Sie sich Ihre Grippeimpfung.

2

Wasche nicht deine Hände

Mache dir nicht die Hände zu waschen, besonders bevor du isst. Keime sind überall und unsere Hände berühren so viele Dinge in unserer Umgebung, dass es irgendwann Viren geben wird. Grippeviren können bis zu drei Stunden auf Oberflächen leben. Wenn also jemand niest oder hustet und die Tröpfchen, die das Influenzavirus enthalten, an einem Türgriff, einer Tastatur oder einem anderen Gegenstand landen, den Sie kurz später berühren, können Sie leicht krank werden. In manchen Fällen, zum Beispiel bei einem warmen, feuchten Tuch, können Viren länger leben. Wenn Sie sich nicht die Hände waschen, bekommen Sie wahrscheinlich einige dieser Keime in Ihren Körper und werden krank.

Wenn Sie gerade dabei sind, überspringen Sie auch das Händedesinfektionsmittel. Da das Händedesinfektionsmittel die Keime an den Händen abtötet, verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Erfahren Sie, wie Sie Ihre Hände waschen und wann Sie ein Händedesinfektionsmittel verwenden.

3

Ermutige deine kranken Freunde zum Besuch

Wenn Sie viel Zeit mit Menschen verbringen, die krank sind, erhöhen Sie Ihre Chancen, selbst krank zu werden. Durch engen Kontakt, wie Händeschütteln, Umarmen oder Küssen, können sich die Keime noch leichter ausbreiten. Laden Sie also Freunde und Familienmitglieder ein, wenn sie krank sind, oder besuchen Sie sie. Wenn Sie fangen möchten, was sie haben, besuchen Sie sie häufig und machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Ihre Hände waschen oder sich abwenden, wenn sie husten und niesen.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Lesen Sie diese Tipps, wie Sie gesund bleiben können, wenn Ihre Familie krank ist.

4

Planen Sie einige Besprechungen mit kranken Kollegen

Wir alle wissen viel zu viele Menschen, die zur Arbeit kommen, wenn sie krank sind, und wenn sie im Büro sind, erhöht sich nur die Wahrscheinlichkeit, dass auch alle anderen krank werden. Wenn Sie wissen, dass ein Mitarbeiter krank ist und trotzdem zur Arbeit gekommen ist, können Sie einige zusätzliche Besprechungen mit ihnen planen oder einfach nur ein paar Mal am Schreibtisch vorbeischauen, um einige dieser Keime zu sammeln.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Ermutigen Sie Ihre Kollegen, zu Hause zu bleiben, wenn sie krank sind, und wenn Sie ein Arbeitgeber sind, machen Sie es sich nicht schwer, krank zu sein, wenn Ihre Angestellten wirklich krank sind.

5

Essen Sie viel Junk Food

Obwohl eine ungesunde Ernährung nicht garantiert, dass Sie die Grippe bekommen, kann dies definitiv das Risiko erhöhen, dass Sie krank werden. Eine Diät, die hauptsächlich aus gesunden Lebensmitteln besteht, die viele Antioxidantien enthalten, hält die Menschen für gesünder. Wenn Sie eine ungesunde Ernährung einnehmen, wird Ihr Körper anfälliger für das Auffangen von Keimen und für das Krankwerden, und Sie werden wahrscheinlich schwieriger gegen Infektionen vorgehen, wenn Sie sie bekommen. Also, wenn Sie die Grippe bekommen wollen, laden Sie Junk Food auf.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Laden Sie einige dieser Nahrungsmittel auf, die Erkältungen und Grippe sowie diese Nahrungsmittel, die Ihr Immunsystem stärken, verhindern können.

6

Sei eine Couch Potato

Ähnlich wie bei einer ungesunden Diät wird das Vermeiden von Bewegung um jeden Preis auch das Immunsystem schwächen, wodurch es wahrscheinlicher wird, dass Sie an Grippe erkranken werden (und einer beliebigen Anzahl anderer Krankheiten.). Viel fernsehen und nicht trainieren geben Sie natürlich die Grippe, aber ein ungesunder Körper erhöht Ihre Anfälligkeit für das Influenzavirus, falls Sie exponiert werden.

Oder … um gesund zu bleiben:

• Übung - aber Sie haben das wahrscheinlich schon einmal gehört. Nehmen Sie sich stattdessen einen Moment Zeit, um zu lernen, wie Sie es lieben, mit diesen Schritten zu trainieren, damit Sie von einer gesunden Gewohnheit begeistert sind.