Einfache Tipps zum Verbessern Ihrer Wahrscheinlichkeiten

Denken Sie daran, eine Familie zu gründen? Oder zu dem hinzufügen, das du hast? Sie wissen natürlich, was Sie tun müssen, um schwanger zu werden: Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihre Lebensgefährten jeden Monat Sex haben, wenn Sie am fruchtbarsten sind. Wenn Sie jedoch Ihre Wahrscheinlichkeiten erhöhen möchten, können Sie hier sechs Dinge tun, die Ihnen helfen können, früher oder später schwanger zu werden.

Haben Sie Sex, auch wenn Sie nicht ovulieren

Sie sind am Tag des Eisprungs am fruchtbarsten, wenn einer Ihrer Eierstöcke ein Ei in eine Eileiter freigibt, wo es für ein Sperma genauso gut wird wie für zwei Tage danach.Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann dies in Ihrem Fall der Fall ist, können Sie Ihre Eisprungzeit mit Hilfe von Eisprung-Prädiktor-Kits bestimmen, die Basaltemperatur Ihres Körpers aufzeichnen oder die Veränderungen des Gebärmutterhalskrebses überprüfen.

Natürlich sollten Sie während dieser Zeit Geschlechtsverkehr haben, aber Sex während des ganzen Monats kann dazu beitragen, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Zum einen kann Sex nach dem Eisprung die Wahrscheinlichkeit erhöhen, schwanger zu werden, wenn man davon ausgeht, dass Samen bei der Entwicklung und Implantation von Embryonen eine Rolle spielt.

Untersuchungen haben auch ergeben, dass häufiger Sex gesünder ist. Wenn Sie während des Monats Geschlechtsverkehr haben, kann dies die Wahrscheinlichkeit der Empfängnis verbessern, da Spermien stark bleiben.

Regelmäßiger Sex kann auch dazu beitragen, Stress für Männer abzubauen. Dies kann wichtig sein, da Untersuchungen gezeigt haben, dass der Druck, einen zeitgesteuerten Sex zu haben - mit anderen Worten, dass es während des Eisprungs zu erwarten ist -, dass es einigen Männern schwierig sein kann, diesen Schritt durchzuhalten. Wenn dies zu einem Problem in Ihrer Beziehung wird, versuchen Sie, den Fokus vom Timing des Sex zu ändern, um schwanger zu werden und den ganzen Monat über Sex zu haben, und oft genug, um die Schlüsselzeiten einzuhalten.

Viel Spaß und keine Eile

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass ein längeres Vorspiel und eine erhöhte sexuelle Erregung die Spermienmenge bei Männern erhöhen können. Für Frauen bedeutet Vorspiel oft mehr zervikale Flüssigkeit. Zervikale Flüssigkeiten sind für das Sperma des Samens wesentlich und helfen, die vaginale Umgebung zu überleben.

Ein längeres Vorspiel kann auch die Chancen für einen weiblichen Orgasmus erhöhen, was einen weiteren Schub für die Empfängnis bedeutet. Wenn Sie nur Zeit für einen Quickie haben, sollten Sie unbedingt auf Sex verzichten - insbesondere, wenn es sich um eine fruchtbare Zeit des Monats handelt. Aber wann immer möglich, nehmen Sie sich Zeit. Selbst wenn Ihr Liebesspiel nicht zu einer Schwangerschaft führt, wird dies wahrscheinlich Ihre Beziehung verbessern und dazu beitragen, Angstzustände zu lindern, die Sie in der Schwangerschaft verspüren.

Lege den Schmierstoff ab

Persönliche Schmierprodukte können großartig sein, um Sex komfortabler und angenehmer zu machen, aber es gibt Forschungen, die nahe legen, dass einige von ihnen schädlich für Spermien sind. Während des Eisprungs sorgt der Körper einer Frau normalerweise für eine zusätzliche Schmierung, versuchen Sie also zumindest, auf Produkte zu verzichten.

Wenn Sie beim Sex wirklich eine zusätzliche Schmierung benötigen und versuchen zu begreifen, suchen Sie nach einem "fruchtbarkeitsfreundlichen" Gleitmittel, das nicht schädlich für Spermien ist.

Douche nicht

Vaginalduschen sind Sprühflaschen oder -beutel mit einem daran angebrachten Schlauch, mit dem die Vagina "gespült" wird, indem Flüssigkeit in den Vaginalkanal gespritzt wird. Sie sind normalerweise eine Mischung aus Wasser und Essig und enthalten häufig Parfums, die natürliche (und gesunde) Vaginaldüfte überdecken sollen.

Laut einer Studie waren Frauen, die Vaginalduschen benutzten, in einem bestimmten Monat um 30 Prozent weniger schwanger als Frauen, die nicht duschen. Ungeachtet der möglichen Auswirkungen auf die Konzeption hat Duschen andere gesundheitliche Nachteile, einschließlich eines höheren Risikos für vaginale Infektionen, entzündliche Erkrankungen des Beckens und Eileiterschwangerschaft.

Die meisten vaginalen Gerüche sind gesund, aber wenn Sie besonders scharf sind, kann dies ein Anzeichen für eine Infektion sein. Anstatt zu versuchen, den Geruch durch Duschen (oder durch die Verwendung von duftenden Tampons oder anderen Damenhygieneprodukten) zu maskieren, suchen Sie Ihren Arzt auf.

Pass auf dich auf

Die verschiedenen Systeme des Körpers (Kreislauf, Atmung, Verdauung usw.) funktionieren nicht unabhängig voneinander. Die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Systems können direkte Auswirkungen auf die reproduktive Gesundheit haben.

Neben einer regelmäßigen körperlichen Untersuchung ist ein gesunder Lebensstil von entscheidender Bedeutung für die Fruchtbarkeit. Sogar die Zahnhygiene kann eine Rolle spielen: Zahnfleischerkrankungen gehen mit einer verminderten männlichen Fruchtbarkeit einher. Selbst das Trinken von viel Koffein könnte ein Problem sein, auch wenn dies zur Debatte steht.

Wenn Sie sich mit einer dieser ungesunden Gewohnheiten befassen, kann das Brechen sie beeinträchtigen, wie schnell und leicht Sie und Ihr Partner denken:

• Rauchen
• Fast Food essen
• Übergewicht oder Untergewicht
• Übermäßiger Alkoholkonsum
• (Vielleicht) Koffein

Zögern Sie nicht, Hilfe zu bekommen

Wie schnell Sie sich vorstellen, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Die meisten davon haben Sie nicht unter Kontrolle. Wenn Sie im ersten Monat nicht schwanger werden, nehmen Sie sich das Herz: Weniger als 40 Prozent der Paare tun dies.

Auf der anderen Seite empfangen 81 Prozent der Paare nach sechs Monaten eine Schwangerschaft. Wenn Sie also sechs Monate lang versucht haben und über 35 Jahre alt sind - oder Sie ein Jahr lang versucht haben und unter 35 Jahre alt sind -, sollten Sie dies tun Deinen Arzt aufsuchen.

Zögern Sie nicht. Einige Arten von Unfruchtbarkeit verschlechtern sich mit der Zeit. Eine verspätete Behandlung kann das Potenzial für den Erfolg einer Schwangerschaft erheblich verringern. Das Alter ist auch ein Faktor, und deshalb sollten Frauen über 35 Jahre nur sechs Monate lang versuchen, bevor sie Hilfe suchen.

Und fürchten Sie nicht, dass Sie keine Behandlung bekommen können, wenn Sie sie brauchen, insbesondere wenn Sie sich um die Erschwinglichkeit kümmern. Nicht alle Fruchtbarkeitsbehandlungen sind teuer. Es ist möglich, dass das, was Sie brauchen, um schwanger zu werden, sich in Reichweite befindet.

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