Vorteile von Krafttraining für Prostatakrebs

Die Behandlung von Prostatakrebs kann eine Androgenentzugstherapie einschließen, die das Testosteron blockiert. Kann mit Krafttraining die Nebenwirkungen dieser Behandlung auf Muskelkraft und Knochenmasse gemildert werden? Die Forscher stellen dies auf die Probe.

Prostatakrebs-Hormonbehandlung Nebenwirkungen

Da das männliche Hormon Testosteron das Wachstum der meisten Prostatakrebsarten zu verursachen scheint, ist eine der Behandlungen für Prostatakrebs die Abgabe von Medikamenten, um den Körper zu stoppen, Testosteron zu produzieren oder zu verwenden, wie es normalerweise der Fall ist. Das gewünschte Ergebnis ist eine Verlangsamung oder ein Ende des Krebswachstums. Das Problem bei diesem Ansatz ist, dass ohne Testosteron verschiedene unerwünschte Auswirkungen auf die Gesundheit auftreten: reduzierte Muskelkraft und Knochenmasse und erhöhtes Risiko für Frakturen, erhöhte Fettmasse und reduzierte Muskelmasse, ungünstige Cholesterinwerte sowie Depressionen und Stimmungsschwankungen.

Kann Gewichtstraining bei Nebenwirkungen von Prostatakrebs helfen?

Könnte das Krafttraining einige dieser Symptome verhindern? Das wollten Forscher der School of Exercise, Biomedical and Health Sciences der Edith Cowan University in Westaustralien herausfinden.

Sie untersuchten 10 Männer im Alter von 59-82 Jahren wegen Androgenentzuges bei lokalisiertem Prostatakrebs. Sie verglichen die Ergebnisse vor und nach einem 20-wöchigen progressiven Widerstandstraining bei maximal 6-12 Wiederholungen (RM) für 12 Ober- und Unterkörperübungen in einer Rehabilitationsklinik an Universitäten. Die Übungen umfassten Brustdrücken, Sitzreihen, Schulterdrücken, Latzug, Trizepsverlängerung, Bizepscurl, Beindrücken, Kniebeugen, Beinstreckung, Beincurl, Bauchschmerzen und Rückenstreckungsübungen. Dieses Programm ähnelt unserem Basis-Kraft- und Muskelprogramm.

Ergebnisse der Gewichtsstudie

Das Forschungsteam testete die Probanden zu Beginn der Studie nach 10 und 20 Wochen auf Elemente der Körperzusammensetzung, Kraft, Trainingsleistung und Blutparameter. Hier ist was sie gefunden haben.

• Körperzusammensetzung
  • Insgesamt gab es keine signifikanten Veränderungen in Bezug auf Körperfett, Muskelmasse oder Knochendichte in der Gruppe. Beachten Sie jedoch die unten angegebene Verbesserung der Muskelmasse.
• Muskelkraft und Ausdauer
  • Bei den getesteten Übungen für Ober- und Unterkörper wurde eine deutliche Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer festgestellt. Die Oberschenkelquadrizepsmuskelgröße nahm signifikant zu - bei einigen Probanden bis zu 15 Prozent.
• Übungsleistung
  • Nach 20 Trainingswochen zeigte sich eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei den nominierten Übungen zum Aufstehen, Treppensteigen und für Gehversuche mit inkrementellen Leistungsverbesserungen nach 10 und bis zu 20 Wochen.
• Blutparameter
  • Es gab keine signifikanten Unterschiede bei den PSA-, Hormon- oder Hämoglobin-Blutmessungen.

Was bedeuten die Ergebnisse?

Die Studie hätte aussagekräftigere Ergebnisse erzielen können, hätte es eine randomisierte Studie gegeben, in der zwei Gruppen ausgewählt wurden - eine Gruppe, die zufällig ausgewählt wurde, um das Krafttraining durchzuführen, und eine andere, die als Kontrollgruppe dient. Die positiven Aspekte der Studie sind jedoch, dass die Kraft zugenommen hat und die Muskelmasse und Knochenmasse nicht signifikant abnahmen oder die Fettmasse zunahm. Dies sind die entscheidenden Faktoren, die bei der Hormonabbau-Behandlung wahrscheinlich nachteilig beeinflusst werden, so dass die Ergebnisse insgesamt sehr vielversprechend sind.

Rückblick auf Studien mit Androgen-Deprivationstherapie

Eine systematische Überprüfung von zehn Übungsstudien für Männer, die sich einer Androgenentzugstherapie für Prostatakrebs unterziehen, ergab, dass Aerobic- und Widerstandstraining Vorteile für Muskelkraft, kardiorespiratorische Fitness, schlanke Körpermasse, Müdigkeit und kardiorespiratorische Fitness hatten. Sie fanden keine eindeutigen Vorteile für die Knochengesundheit oder Cardio-Risikomarker.

Wenn Sie sich in einer solchen Prostatakrebsbehandlungssituation befinden, kann das Krafttraining Ihnen wahrscheinlich dabei helfen, wichtige Elemente der körperlichen Funktion und Gesundheit aufrechtzuerhalten, während Sie sich der von Ihrem Spezialisten empfohlenen besten Behandlung unterziehen.