Bewältigung der Fertilitätstestangst
Inhaltsverzeichnis:
- Umgang mit Angst vor einem Fruchtbarkeitstest
- Angst während des Fruchtbarkeitstests
- Angst vor den Ergebnissen des Fruchtbarkeitstests
Fruchtbarkeitstest Angst ist ein normaler, wenn auch unbequemer Teil der Unfruchtbarkeit. Vor einem Fruchtbarkeitstest können Sie sich Sorgen machen, wie der Test aussehen wird, und nach dem Test sind Sie möglicherweise besessen von den Ergebnissen.
Leider habe ich keine magische Möglichkeit, Fruchtbarkeitstests vollständig zu beseitigen. Was ich mit Ihnen teilen kann, sind einige Tipps, die helfen können, einige Ängste abzubauen und Ihnen einige praktische Möglichkeiten zur Bewältigung bieten.
Umgang mit Angst vor einem Fruchtbarkeitstest
Fragen Sie Ihren Arzt, was Sie erwarten können. Während Sie wahrscheinlich mit Blutarbeit vertraut sind, können andere Tests wie Ultraschall, HSG oder diagnostische Laparoskopie neue Erfahrungen machen. Je mehr Sie über einen Test wissen, desto geringer wird Ihre Angst sein.
Fragen, die Sie vielleicht stellen möchten, sind:
- Warum empfehlen Sie diesen Fruchtbarkeitstest?
- Was kann ich während des Tests erwarten?
- Um welche Risiken geht es?
- Wird der Test weh tun?
- Kann mein Mann / Freund / Partner mich während des Tests begleiten?
- Wie lange nach dem Test bekomme ich die Ergebnisse?
- Deckt meine Versicherung den Test ab? Wenn nicht, wie viel kostet der Fruchtbarkeitstest?
Fragen Sie bei Fragen nach der Vorbereitung auf den Test und nach, wie Sie sich danach fühlen können. Einige Ärzte empfehlen beispielsweise vor einer HSG Ibuprofen einzunehmen, um Krämpfe zu bekämpfen. Nach einer diagnostischen Laparoskopie benötigen Sie jemanden, der Sie nach Hause fährt, und Sie müssen sich möglicherweise ein paar Tage frei nehmen, um sich von der Operation zu erholen.
Sie können nicht nur Ihrem Arzt Fragen stellen, sondern auch Freunde online oder aus dem "echten Leben" nach ihren Erfahrungen befragen. Fruchtbarkeitsforen sind ein Ort, an dem Sie Menschen finden können, die bereits Tests durchlaufen haben und hilfreiche Ratschläge und ermutigende Worte haben.
Etwas, das mir bei Fruchtbarkeitstestangst sehr half, war ein Audioprogramm mit geführter Bildgebung von Belleruth Naparstek Helfen Sie mit der Fruchtbarkeit. Ich habe mir den Entspannungspfad viele Male angehört, bevor ich eine Hysteroskopie hatte, auch im Auto auf dem Weg zur Prüfung!
Angst während des Fruchtbarkeitstests
Ein Bluttest kann nur einige Minuten dauern, aber wenn Nadeln Sie nervös machen, können sich einige Minuten wie Stunden anfühlen.Andere Fruchtbarkeitstests können bis zu einer halben Stunde oder länger dauern. Wenn Sie nervös sind, ist eine halbe Stunde eine Ewigkeit.
Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um mit Angstzuständen während eines Fruchtbarkeitstests fertig zu werden:
- Wenn erlaubt, bringen Sie einen Freund oder Ihren Partner mit. Vergewissern Sie sich vorab, ob Sie jemanden bei sich haben dürfen, damit Sie sich in letzter Minute nicht wundern, dass Sie für die Prüfung alleine sein müssen. Selbst wenn Ihr Partner nicht mit Ihnen in den Untersuchungsraum kommen kann, kann es hilfreich sein, zu wissen, dass er sich auf der anderen Seite der Tür befindet.
- Vergiss nicht zu atmen. Menschen haben eine natürliche Neigung, den Atem anzuhalten oder sehr flach zu atmen, wenn sie nervös sind, und dies kann Ihre Angst verstärken. Bemühen Sie sich bewusst langsam und tief durchatmen, wann immer Sie können. (Natürlich, wenn der Arzt Ihnen sagt, Sie sollen den Atem anhalten, während sie eine Röntgenaufnahme machen, dann halten Sie den Atem an! Aber zwischen diesen Momenten können Sie langsame, tiefe Atemzüge nehmen.)
- Lassen Sie den Prüfer wissen, dass Sie nervös sind. Vertrauen Sie mir, Sie sind nicht die ersten, die während eines unbequemen Fruchtbarkeitstests nervös sind, und lassen Sie den Untersucher wissen, dass Sie nervös sind, damit sie ihr Mitgefühl und möglicherweise tröstende Worte anbieten können. Außerdem habe ich festgestellt, dass der Versuch, zu verbergen, dass ich ängstlich bin, nur eine weitere Schicht Angst hinzufügt - das Aufdecken Ihrer Nervosität hilft.
- Nervös wegen einer Samenanalyse? Dann müssen Sie in der Samenanalyse nachlesen, wie sich die Performance-Angst entwickelt.
Angst vor den Ergebnissen des Fruchtbarkeitstests
Manchmal erhalten Sie sofort die Ergebnisse eines Fruchtbarkeitstests. Andernfalls müssen Sie warten, was nie einfach ist. Bleiben Sie beschäftigt, versuchen Sie, das Leben zu leben, obwohl Sie am Telefon leben möchten, und sprechen Sie oder bloggen Sie über Ihre Ängste, während Sie warten.
Obwohl es sehr verlockend ist, ist es wahrscheinlich am besten, das Internet nicht nach all den schrecklichen Dingen zu durchsuchen, die bei einem von Ihnen durchgeführten Test möglicherweise falsch sind. Anstatt zu versuchen, das Schlimmste vorherzusagen, warten Sie einfach ab und hören Sie, was Ihre Testergebnisse tatsächlich gezeigt haben.
Im Idealfall haben Sie Ihren Arzt gefragt, wann Sie mit den Testergebnissen zu rechnen haben. Wenn dieser Zeitraum verstrichen ist, scheuen Sie sich nicht, das Büro Ihres Arztes anzurufen und zu fragen, ob die Ergebnisse angezeigt werden.
Wenn Sie die Testergebnisse erhalten, fragen Sie Ihren Arzt, was sie bedeuten, welche Möglichkeiten Sie haben und was der nächste Schritt ist. Wenn die Testergebnisse zeigen, dass alles in Ordnung ist, fragen Sie, ob weitere Tests erforderlich sind.
Dabei ist zu beachten, dass die meisten Unfruchtbarkeitsfälle zwar mit einer Ursache zusammenhängen können, aber bis zu 10% der Paare erfahren nie, was hinter ihrer Unfruchtbarkeit steckt (bekannt als unerklärliche Unfruchtbarkeit).
Zu hören, dass Ihr Arzt nicht weiß, warum Sie nicht schwanger werden können, kann frustrierend sein. Keine offizielle Diagnose oder Ursache zu haben, bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht behandelt werden. Unerklärliche Unfruchtbarkeit kann mit Änderungen des Lebensstils, Medikamenten gegen Fruchtbarkeit, IUI oder IVF behandelt werden. Die Behandlung kann jedoch ein bisschen verpasst sein, da der Arzt nicht genau weiß, warum Sie nicht schwanger werden können.
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