Stillen und der Entspannungsreflex

Der Stillreflex, auch Milchausstoßreflex (MER) genannt, ist eine automatische natürliche Reaktion, die in Ihrem Körper während der Stillzeit Ihres Babys auftritt. Wenn Ihr Kind an Ihrer Brust einrastet und zu saugen beginnt, sendet es eine Nachricht an Ihr Gehirn, um die Hormone Prolaktin und Oxytocin freizusetzen. Prolactin ist für die Herstellung von mehr Muttermilch verantwortlich, und Oxytocin löst die Freisetzung oder Freisetzung Ihrer Muttermilch aus. Hier erfahren Sie mehr über die Anzeichen eines Herzensentzugs, wie es sich anfühlt, wie Sie den Fluss der Muttermilch anregen können und wie Sie mit einem langsamen oder schmerzhaften Herzschlag umgehen.

Die Anzeichen von Milk Letdown

Wenn Sie stillen und Ihre Brust Muttermilch freigibt, können Sie diese Anzeichen des Entspannungsreflexes bemerken.

• Sie spüren ein Kribbeln, Nadeln oder ein warmes Gefühl in Ihrer Brust.
• Sie sehen, dass Muttermilch aus der Brust austritt oder spritzt, auf der Ihr Baby nicht stillt.
• Sie hören, wie Ihr Baby schluckt und Milch schluckt.
• Sie sehen, dass Muttermilch aus dem Mund Ihres Babys tropft.
• Sie spüren Menstruationsbeschwerden in Ihrer Gebärmutter, besonders in den ersten Wochen nach der Geburt.
• Ihr Baby nimmt zu, hat mindestens sechs bis acht nasse Windeln pro Tag und erscheint nach dem Stillen zufrieden.

Wenn Sie nicht stillen oder pumpen, können Sie auch Anzeichen von Milchablass feststellen. Beim Füttern, beim Weinen Ihres Kindes, bei einer warmen Dusche oder bei sexuellen Aktivitäten kann es schnell und unerwartet auftreten.

Tipps zur Stimulierung der Enttäuschung

Der Entspannungsreflex ist so wichtig, da er einer der Schlüssel zum erfolgreichen Stillen ist. Dadurch kann Ihre Muttermilch aus Ihrem Körper zu Ihrem Baby fließen. Wenn es gut funktioniert, kann Ihr Kind genug Muttermilch bekommen, um sich zufrieden zu fühlen, an Gewicht zuzunehmen und in einem gesunden Tempo zu wachsen. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um das Ablassen der Milch zu fördern und zu stimulieren.

1. Nehmen Sie eine warme Dusche oder tragen Sie vor dem Stillen ein feuchtes, warmes Handtuch auf die Brust.
2. Massieren Sie Ihre Brüste sanft ein paar Minuten, bevor Sie mit dem Füttern beginnen, und fahren Sie mit dem Stillen fort.
3. Setzen Sie sich oder legen Sie sich hin und machen Sie es sich in einer ruhigen Gegend fern von Ablenkungen.
4. Versuchen Sie, Ihren Körper und Ihren Geist zu entspannen, damit Sie sich ruhig und stressfrei fühlen.
5. Wenn Sie nach der Geburt noch Schmerzen haben, können Sie Tylenol oder Motrin etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Stillen einnehmen.
6. Legen Sie Ihr Baby in direktem Hautkontakt auf die Brust.

1. Sehen, berühren und riechen Sie Ihr Baby.
2. Führen Sie vor jeder Fütterungssitzung die gleiche Routine durch. Milchabgabe ist ein Reflex, den Sie Ihrem Körper zu einer bestimmten Zeit konditionieren oder beibringen können. Sie müssen nur konsequent sein, damit Ihr Körper die Signale erkennt, die Sie zum Stillen bringen.

Wie lassen Sie sich fühlen

Das Ablassen der Muttermilch tritt während einer Fütterung viele Male auf. Die erste Veröffentlichung ist normalerweise die einzige, die auffällig ist. Wenn Ihre Milch nachlässt, haben Sie möglicherweise das Gefühl:

• Nadeln und Stifte
• Kribbeln
• Wärme
• Verbrennung
• Druck

Es kann etwas unangenehm oder sogar leicht schmerzhaft sein. Die Empfindungen sind für einige Frauen sehr stark, während andere überhaupt nichts fühlen.

Keine Milchabgabe

Wenn Sie nicht fühlen, dass Ihre Milch nachlässt, bedeutet das nicht unbedingt, dass etwas nicht stimmt. Sie werden es vielleicht nie bemerken, oder Sie fühlen es in den ersten Wochen weniger als im Laufe der Zeit. Solange Sie die Anzeichen sehen, dass Ihr Baby genug Muttermilch bekommt und gut wächst, müssen Sie sich keine Sorgen machen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Milch nicht nachlässt, oder wenn Sie nicht mehr fühlen, und Sie keine der oben aufgeführten Anzeichen sehen, kann dies natürlich darauf hinweisen, dass Ihr Muttermilchvorrat niedrig ist. In diesem Fall sollten Sie Ihren Arzt oder einen Stillberater um Unterstützung bitten und Ihr Baby zum Kinderarzt bringen, um sicherzustellen, dass es an Gewicht zunimmt.

Oxytocin und Let-Down

Das Hormon Oxytocin ist mit Liebe und Bindung verbunden. Ihr Körper gibt ihn während der Geburt, beim Stillen Ihres Babys und beim Sex frei. Dieses Hormon kann Gefühle der Ruhe, Gelassenheit und Entspannung hervorrufen. Oxytocin verursacht auch Muskelkontraktionen, die dazu beitragen, den Uterus nach der Geburt wieder zu verkleinern. Dies ist der Grund, warum Sie Uteruskrämpfe spüren können, wenn Ihre Milch nachlässt. Diese Gebärmutterkrämpfe sind ein gutes Zeichen dafür, dass das Stillen gut verläuft. Andere Auswirkungen von Oxytocin, die Sie möglicherweise während der Stillzeit erfahren, können Folgendes umfassen:

• Schläfrigkeit
• Durst
• Kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Hitzewallungen
• Nachtschweiß

Mögliche Probleme

Das Stillen funktioniert nicht immer perfekt. Es kann langsam, schwierig, schmerzhaft oder hyperaktiv sein. Schwierigkeiten mit dem Entspannungsreflex können zu Problemen beim Stillen führen. Sie können auch zu einer Verringerung der Muttermilchzufuhr führen, denn wenn Ihr Kind bei jeder Fütterung nur eine kleine Menge Milch von der Brust nehmen kann, sinkt die Milchproduktion.

Eine langsame oder schwierige Enttäuschung

Viele Dinge können dazu führen, dass sich die Muttermilch verzögert. Einige der Ursachen für ein langsames oder schwieriges Ende sind:

• kalte Temperaturen
• Erschöpfung
• Verlegenheit
• Stress
• Schmerzen
• zu viel koffein
• Alkoholkonsum
• Rauchen
• eine vorherige Brustoperation

Was Sie tun können, wenn Sie sich langsam oder schwer fallen lassen

Wenn Ihre Muttermilch langsam freigesetzt wird, kann dies für ein hungriges Kind frustrierend sein. Ihr Neugeborenes kann weinen, auf Ihre Brust beißen oder die Brust ganz ablehnen. Hier sind einige Tipps zur Bekämpfung eines langsamen oder schwierigen Milchabfalls.

1. Pumpen oder drücken Sie vor jeder Fütterung ein wenig Muttermilch, um den Entspannungsreflex zu stimulieren. Dann legen Sie das Baby an Ihre Brust, sobald Ihre Milch zu fließen beginnt.
2. Legen Sie vor der Fütterung einige Minuten lang eine warme Kompresse auf die Brust.
3. Massieren Sie Ihre Brüste vor und während der Fütterung sanft.
4. Stillen oder pumpen Sie an einem ruhigen Ort ohne Ablenkungen.
5. Holen Sie sich eine bequeme Position. Verwenden Sie ein Stillkissen und einen stillenden Hocker, versuchen Sie sich zu entspannen, atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich auf Ihr Baby.
6. Wenn Sie Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie Schmerzmittel wie Tylenol oder Motrin einnehmen können.
7. Versuchen Sie es mit einem Zusatzgerät für die Krankenpflege.
8. Übertreiben Sie es nicht mit Kaffee und Soda.
9. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um mit Wasser versorgt zu werden, und ernähren Sie sich ausgewogen.
10. Halten Sie sich von Alkohol fern und rauchen Sie nicht.
11. Achten Sie darauf, Ihr Kind beim Füttern lange genug zu stillen, da es einige Minuten dauern kann, bis die Milch abläuft. Wenn Ihr Kind an der Brust einschlafen oder das Stillen vor dem Absetzen aufhört, bekommt es möglicherweise nicht genug Muttermilch. Außerdem könnte es zu überfüllten Brüsten kommen, die zu schmerzhaften Brustproblemen führen können, wie z. B. Brustschwellung oder verstopfte Milchgänge.

Ein schmerzhafter Letdown-Reflex

Manchmal ist der Milchausstoßreflex schmerzhaft. Harte, geschwollene Brüste, wunde Brustwarzen oder eine überreichliche Muttermilchversorgung und Soor sind häufige Probleme beim Stillen, von denen bekannt ist, dass sie beim Entspannen Schmerzen verursachen. Andere Schmerzen können mit Uteruskontraktionen zusammenhängen, die intensiv und sehr unangenehm sein können, insbesondere in der ersten Woche nach der Geburt Ihres Babys.

Was Sie tun können, wenn Sie sich fallen lassen, ist schmerzhaft

Ein schmerzhaftes Herablassen kann das Stillen unangenehm machen, und es kann zu weniger Stillen, zu wenig Muttermilch und zu frühem Abstillen kommen. Folgendes können Sie tun, wenn Sie sich schmerzlich enttäuscht haben.

1. Behandeln Sie wunde Brustwarzen, Brustkrebs oder eine zu große Menge Muttermilch.
2. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Soor entwickelt haben.
3. Fragen Sie den Arzt, ob Sie Schmerzmittel wie Acetaminophen oder Ibuprofen einnehmen können.

Ein starker oder hyperaktiver Reflex

Ein starker oder hyperaktiver Reflex bewirkt, dass zu viel Muttermilch schnell aus der Brust fließt. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihr Baby Ihre Brust abzieht und würgt. Sie können auch sehen, wie Milch spritzt oder stark aus Ihrer Brust austritt. Mütter mit einem kräftigen Entspannungsreflex und schnellem Fluss von Muttermilch haben oft auch einen überreichlichen Milchvorrat.

Was tun, wenn Sie einen starken Entspannungsreflex haben

Wenn Sie stark oder hyperaktiv sind, kann Ihr Baby während der Stillzeit würgen, würgen und husten. Ihr Kind kann viel Luft schlucken, während es Ihre Muttermilch schluckt und versucht, mit dem sehr schnellen Fluss mitzuhalten. Das Einatmen all dieser Luft kann zu Gasigkeit und Unruhe führen. Das Baby kann auch sehr schnell an Gewicht zunehmen und Anzeichen von Koliken zeigen. Um den Fluss zu verlangsamen, können Sie:

1. Drücken Sie etwas Muttermilch aus, bevor Sie mit dem Stillen beginnen. Nach dem ersten Nachlassen und dem langsamen Milchfluss können Sie Ihr Baby an die Brust legen.
2. Versuchen Sie es mit der entspannten Stillposition. Lehnen Sie sich zurück und legen Sie das Baby so auf sich, dass das Baby gegen die Schwerkraft saugt. Diese Stillposition kann dazu beitragen, den Fluss der Muttermilch zu verlangsamen und Ihrem Kind das Stillen zu erleichtern.
3. Rülpsen Sie Ihr Baby während und nach jeder Fütterung, um die Luft zu erhöhen, die es schluckt.
4. Versuchen Sie das Stillen nur von einer Seite aus.
5. Wenn Ihr Kind beginnt zu würgen oder zu würgen, sollten Sie es von der Brust nehmen, mit einer Pumpe oder einer Handausdruckstechnik etwas mehr Muttermilch entnehmen und dann erneut stillen.
6. Behandeln Sie eine zu große Milchmenge.

Ablassen und Pumpen

Viele Frauen pumpen ihre Muttermilch. Möglicherweise möchten Sie für eine gelegentliche Flasche pumpen oder einen Milchvorrat in Ihrem Gefrierschrank aufbauen. Möglicherweise müssen Sie zur Arbeit zurückkehren oder Sie haben ein Kind im Krankenhaus. Was auch immer der Grund sein mag, Sie können feststellen, dass es schwieriger ist, das Nachlassen zu stimulieren, wenn Sie eine Milchpumpe verwenden.

Was Sie tun können, um den Entspannungsreflex beim Pumpen zu stimulieren

Wenn Sie pumpen, fühlen sich einige der Dinge, die das Ablassen und die Zufuhr von Muttermilch beeinträchtigen können, in einer unbequemen Umgebung und dem Stress eines kranken oder frühgeborenen Kindes. Um Ihnen beim Entspannen zu helfen und Ihre Muttermilch zum Fließen zu bringen, sind hier einige Tipps:

1. Gehen Sie in einen ruhigen, privaten Bereich, um zu pumpen.
2. Versuchen Sie sich wohl zu fühlen und zu entspannen.
3. Schauen Sie sich ein Bild an oder schauen Sie sich ein Video von Ihrem Baby an, während Sie pumpen.
4. Hören Sie eine Aufnahme Ihres Babys, der gurrt oder weint.
5. Halten und riechen Sie ein Kleidungsstück Ihres Kindes.
6. Studien für Mütter von Frühgeborenen oder Krankenhauskindern zeigen Studien, dass der Zeitaufwand für die Pflege von Kängurus mit Ihrem Kind dazu beitragen kann, mehr Muttermilch zu pumpen.

Let-Down stoppen

Wenn Sie Ihr Kind stillen oder pumpen, möchten Sie die Anzeichen des Entspannungsreflexes sehen. Es kann jedoch Situationen geben, in denen Sie nicht möchten, dass sich Ihre Milch entleert, z. B. wenn Sie sich für eine Nacht im Freien verkleiden oder bei einem Meeting bei der Arbeit.

Sie können Brustpolster tragen, um sich und Ihre Kleidung vor plötzlichen peinlichen Lecks zu schützen. Sie können jedoch auch versuchen, die Milch vom Ablassen abzuhalten. Wenn Sie können, drücken Sie direkt auf Ihre Brustwarzen. Wenn Sie vor anderen Menschen sind und dies nicht diskret tun können, können Sie versuchen, Druck auf Ihre Brüste auszuüben, indem Sie Ihre Arme fest über Ihre Brust drücken.

Phantom Enttäuschung

Phantom-Enttäuschung ist die Empfindung des Entspannungsreflexes, der sich nach dem Stillen fortsetzt. Frauen, die gestillt haben, aber nicht mehr stillen, verspüren manchmal das bekannte Kribbeln in der Brust, wenn sie Säuglinge umgeben oder ein Baby weinen hören. Es ist in der Regel in beiden Brüsten und hält nur für einen Moment. Es mag sich anfühlen, als ob Muttermilch auslaufen würde, aber es gibt keine Milch in der Brust.

Das phantomartige Gefühl des Ablassens kann lange nach dem Absetzen auftreten und ist normalerweise nicht zu befürchten. Wenn jedoch die Muttermilchproduktion beendet ist und plötzlich Flüssigkeit aus der Brustwarze kommt, sollten Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung aufsuchen.

Ein Wort von DipHealth

In den ersten Tagen des Stillens kann Ihre Milch innerhalb weniger Sekunden ablaufen oder einige Minuten dauern. Wenn es etwas dauert, bis die Milch fließt, sorgen Sie sich nicht. Im Laufe der Tage und Wochen wird Ihr Körper lernen, die Anzeichen der Fütterungszeit zu erkennen, und Sie werden bemerken, dass Ihr Nachlassen schneller kommt. Bevor Sie es wissen, werden Sie das Gefühl der Enttäuschung spüren, wenn Sie nur an Ihr Baby denken oder ihr Schreien hören.

Natürlich gibt es manchmal Probleme beim Entspannen. Stillen sollte jedoch nicht schmerzhaft sein, und Sie sollten in der Lage sein, ausreichend Muttermilch für Ihr Kind herzustellen und abzugeben. Daher sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie Bedenken oder Fragen zu Ihrem Baby und zum Muttermilch haben.

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