Ist das High Real des Läufers oder nur ein Mythos?
Inhaltsverzeichnis:
- Endorphine verbunden mit "Runner's High"
- Messung der Endorphine im Gehirn eines Läufers
- Die Ergebnisse dieser Studie zeigten folgendes:
Netto Marken-Discount - Bärenhunger (September 2024)
Die Idee, dass das Laufen großer Entfernungen für manche Menschen ein Gefühl der Euphorie hervorrufen kann, das dem von einigen Psychedelika gebotenen Höchstwert ähnelt, ist kein neues Konzept. Das Hoch des Läufers passiert nicht bei jedem Läufer, tatsächlich nicht bei den meisten Läufern. Aber für diejenigen, die es erlebt haben, sind die gemeldeten Empfindungen unverkennbar: Gefühle extremen Friedens, schwebendes Gefühl, Euphorie, Glückseligkeit und sogar veränderte Bewusstseinszustände und erhöhte Schmerztoleranz. Bis jetzt war es ein Rätsel. War dieses Phänomen ein echtes Nebenprodukt eines physiologischen Prozesses, einfach nur die Wahrnehmung des Athleten oder etwas dazwischen?
Endorphine verbunden mit "Runner's High"
Über die Idee eines Anstiegs der Endorphinspiegel im Gehirn als Ursache für das "Runner's High" wird seit Jahrzehnten gesprochen, aber bis vor kurzem gab es keine Möglichkeit, die Endorphinspiegel im Gehirn selbst zu messen. Das änderte sich 2008, als deutsche Forscher, angeführt von Dr. Henning Boecker, die Positronen-Emissions-Tomographie oder PET-Scans verwendeten, um die Gehalte an Endorphinen im Gehirne von Läufern vor und nach Langstreckenläufen zu untersuchen.
Messung der Endorphine im Gehirn eines Läufers
Für diese Studie hatten zehn Läufer vor und nach einer zweistündigen Distanz psychologische Tests und einen PET-Scan. Dann verglichen die Forscher die PET-Scanbilder, um zu bestimmen, in welchen Bereichen des Gehirns die Endorphinaktivität am stärksten war.Die Teilnehmer baten die Läufer auch, ihre Stimmung und Euphorie zu bewerten. Die berichteten Gefühle der Euphorie wurden dann mit den Veränderungen der Endorphinspiegel in bestimmten Bereichen des Gehirns verglichen.
Die Ergebnisse dieser Studie zeigten folgendes:
- Endorphine wurden während des Trainings im Gehirn produziert.
- Die an Rezeptoren gebundenen Endorphine in den Hirnbereichen, die häufig mit Emotionen assoziiert sind (das limbische System und die präfrontalen Bereiche).
- Die Menge der im Gehirn produzierten Endorphine stimmte mit dem vom Läufer gemeldeten Grad der Stimmungsänderung überein. Als ein Läufer eine stärkere Euphorie und eine positive Stimmungsänderung beschrieb, wurden bei seinem PET-Scan mehr Endorphine beobachtet.
Diese Feststellung lieferte die fehlenden Beweise, die dazu beitrugen, genau zu verstehen, was in den Gehirnen von Athleten vorging, die über Euphorie und außerkörperliche Erfahrungen berichten. Es öffnete auch die Tür zum Studium einer Vielzahl von Gehirnchemikalien, darunter Adrenalin, Serotonin, Dopamin und andere, die ebenfalls zu diesen Euphoriegefühlen bei Sportlern beitragen können. Diese Forschung hat gerade erst begonnen.
Boecker und seine Kollegen untersuchen auch die Schmerzwahrnehmung bei Marathonläufern und Nicht-Läufern. Dabei vergleichen sie die selbst gemessene Schmerzwahrnehmung mit tatsächlichen Gehirnscans, um nach chemischer Aktivität zu suchen, die mit der Schmerzwahrnehmung und der Trainingsintensität zusammenhängt.
Das größte Rätsel, das Forscher bislang noch nicht geklärt haben, ist, warum manche Läufer eher mit einem hohen Anteil an "Gehirn" -Hyschemikalien konfrontiert sind als andere und wie lange und wie schwer ein Sportler sein muss, um die Produktion von Endorphinen zu aktivieren. Es ist auch unklar, warum Läufer so viel höher zu sein scheinen als andere Athleten. Sicher, Radfahrer und Schwimmer bekommen Höhen, aber es ist weitaus seltener als bei Läufern.
Quelle
Gift-Efeu ist ansteckend: Mythos oder Tatsache?
Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft hinter einem Efeu-Hautausschlag, wie er entsteht und sich ausbreitet, und ob Sie ihn durch Berühren eines anderen Hautausschlags bekommen können.
Warum Schwangerschafts-Gehirn mehr als nur ein Mythos ist
Neuere Forschungen legen nahe, dass Schwangerschaftsgehirn oder ein nebliger Geisteszustand, der eine Schwangerschaft begleitet, real ist. Erfahren Sie, wie eine Schwangerschaft das Gehirn verändert.
Oral nicht der tatsächliche Sex ist ein Mythos
Ist Oralsex wirklich Sex? Für die meisten Zwecke ist die Antwort ein klares Ja. Lernen Sie verschiedene Situationen kennen, in denen die Antwort möglicherweise nicht so klar ist.