Beste gummiartige Vitamine für Kinder

Eltern geben ihren Kindern oft gummiartige Vitamine, weil sie die einzige Art von Vitaminen sind, die ihre Kinder nehmen werden. Es ist leicht zu verstehen warum, da viele "Gummibärchen" wie Süßigkeiten sind. In der Tat wird ein gummiartiges Vitamin mit "Jolly Rancher Sour" Aromen hergestellt.

Obwohl viele Kinder nicht tatsächlich ein tägliches Vitamin benötigen, sollten Sie sicher sein, dass sie tatsächlich alle Vitamine und Mineralien erhält, die er von der Nahrungsergänzung, die er nimmt, erhält. Die Wahl eines Vitamins, weil es das einzige ist, das er einnehmen wird, ist nicht unbedingt die beste Idee, da es möglicherweise nicht einmal die Nährstoffe enthält, die ihm fehlen.

Wenn nötig, können die meisten Kinder täglich ein Multivitamin für Kinder einnehmen, das die empfohlene Tagesdosis für alle Vitamine und Mineralien, die sie möglicherweise benötigen, einschließlich der Vitamine A, C, D und K, der B-Vitamine, Eisen und Kalzium enthalten sollte.

Gummiartige Vitamine

Denken Sie daran, dass nicht alle Multivitamine die gleiche Anzahl an Vitaminen und Mineralien haben wie andere. Centrum Kids Chewables Multivitamin enthält beispielsweise 23 verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, einige andere Multivitamine, vor allem Gummi-Vitamine, haben jedoch nur 14.

Während ein kaubares Multivitamin möglicherweise den Tageswert vieler Nährstoffe, wie Vitamin C, zu 100 Prozent hat, kann ein gummiartiges Vitamin nur 30 bis 50 Prozent pro Portion enthalten. Gummiartige Vitamine enthalten normalerweise auch kein Eisen.

Beispiele für gummiartige Multivitamine sind:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - enthält Omega-3-Fettsäuren (Fischöl)
• Coromega Multi-V gummiartige Früchte für Kinder
• Disney Gummies Multivitamin (verschiedene Figuren) - enthält DHA (Fischöl)
• Flintstones Gummies und Flintstones saure Gummies
• IronKids Gummies
• L'il Critters Gummibärchen
• Marvel Heroes Gummies - enthält DHA (Fischöl)
• One-A-Day Kids Scooby-Doo! Gummies
• One-A-Day Kids Jolly Rancher Gummies
• One-A-Day Kids Jolly Rancher saure Gummies
• Rhino-Gummibärchen-Vitamine
• Yummi Bären Multi-Vitamin und Mineral

Vitamin D und Kalzium

Vitamin D ist ein sehr wichtiges Vitamin, das Kindern hilft, starke Knochen zu entwickeln, und schützt Erwachsene vor Osteoporose (schwachen Knochen, die leicht brechen). Daher ist es für Kinder wichtig, ein Vitamin-D-Präparat mit 400 IE Vitamin D zu sich zu nehmen, wenn sie nicht genügend mit Vitamin D angereicherte Nahrung zu sich nehmen.

Die meisten Kinder benötigen keine höheren Vitamin-D-Dosen, und der AAP empfiehlt, dass der Vitamin D-Status (Serum-25-Hydroxyvitamin-D- und Parathyroidhormon-Spiegel) überprüft wird.

• Flintstones Gummies Plus Knochenaufbauunterstützung (hat Calcium und Vitamin D)
• L'il Critters Kalzium-Gummibärchen mit Vitamin D
• L'il Critters Vitamin D Gummibärchen
• NBA-All-Star-Vitamin-D-Gummies
• Rhino Gummy Calci-Bären mit Vitamin D

Zusätzlich zu oder anstelle von traditionelleren Multivitaminen oder Nahrungsergänzungen mit Vitamin D oder Kalzium, wagen einige Eltern mehr als Multivitamine und geben ihren Kindern andere Nahrungsergänzungsmittel, darunter Fischöl, Vitamin C, Ballaststoffe oder Antioxidantien.

Fischölgummies

Die Ernährungspyramide empfiehlt Kindern, "Omega-3-Fettsäuren-reichhaltige Fische wie Lachs, Forelle und Hering" zu sich zu nehmen, da Fischöl dazu beitragen kann, Erkrankungen der Herzkranzgefäße zu verhindern. Da viele Kinder diese Fischarten nicht essen und einige Eltern der Meinung sind, dass Fischöl auch die Gehirnentwicklung fördern und anderen Krankheiten vorbeugen kann, geben viele Kinder ihren Kindern ein hochwertiges Omega-3-Fischöl mit DHA und EPA.

Obwohl sie nicht als schädlich angesehen werden, ist es ein wenig kontrovers, Kindern Ölzusätze für Kinder zu geben, da nicht alle Studien gezeigt haben, dass sie von Nutzen sind.

Die gummiartigen Vitamine mit Fischöl sind für diejenigen Eltern erhältlich, die glauben, dass ihre Kinder sie brauchen, darunter:

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health - ein Multivitamin, das Omega-3-Fettsäuren enthält
• Coromega Omega3 gummiartige Früchte für Kinder
• Disney Gummies Multivitamin (verschiedene Charaktere) - enthält DHA
• Iron Kids Gummies Omega-3
• L'il Critters Omega-3 gummiartige Fische
• Marvel Heroes Gummies - ein Multivitamin mit DHA
• Yummi Bears DHA

Vitamin C Gummies

Fast alle Vitamine für Kinder, egal ob es sich um kaubare Multivitamine oder gummiartige Vitamine handelt, werden Vitamin C enthalten. Die meisten Kinder, selbst die wählerischsten Esser, nehmen ausreichend Vitamin C aus ihrer Ernährung auf, da die meisten Fruchtsäfte zu 100% täglich sind Vitamin C-Bedarf in einer Portion.

Was ist mit Megadosen von Vitamin C für Kinder? Obwohl einige Eltern in Betracht ziehen, ihren Kindern zusätzlich Vitamin C als Vorbeugung gegen Erkältungen zu geben, ist dies umstritten und wird von den meisten Experten nicht empfohlen.

Zu den gummiartigen Vitaminen mit zusätzlichem Vitamin C gehören:

• Flintstones Gummies Plus Immunitätsunterstützung (hat extra Vitamin C)
• L'il Critters Immun C Gummibärchen
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Bears Vitamin C

Andere gummiartige Ergänzungen

Andere Ergänzungen für Kinder in gummiartiger Form, die Eltern ihren Kindern geben könnten, umfassen Ballaststoffe und Antioxidantien:

• L'il Critters Frucht- und Veggie-Gummibärchen (antioxidative Vitamine A, C und E)
• Fruchtige Fibergummies des kleinen Tummys
• Pedia-Lax Fiber Gummies
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (antioxidative Vitamine A, C und E)

Wie Vitamin C werden die anderen Antioxidantien, die Vitamine A und E, manchmal von ihren Eltern als Immunitätsbildner verabreicht, um Infektionen zu verhindern. Wie bei Vitamin C ist dies jedoch kein nachgewiesener Vorteil. Denken Sie auch daran, dass viele Lebensmittel jetzt mit den Vitaminen A, C und E angereichert sind.

Viele Kinder, besonders diejenigen, die kein Obst und Gemüse essen, bekommen wahrscheinlich nicht genug Ballaststoffe in ihrer Ernährung. Die neuesten Empfehlungen lauten, dass Kinder pro 1.000 Kalorien, die sie essen, etwa 14 g Ballaststoffe zu sich nehmen sollten. Menschen mit einer ballaststoffarmen Diät haben oft Probleme mit Verstopfung und Bauchschmerzen. Wenn Ihre Kinder durch den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln nicht genügend Ballaststoffe bekommen, könnten sie von einer dieser Ballaststoffergänzungen profitieren.

Mehr über gummiartige Vitamine

Sollten Sie Ihren Kindern zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe oder andere Ergänzungen geben? Wenn sie sie brauchen, dann sicher. Zum Beispiel benötigen Kleinkinder, die so wählerisch sind, dass sie bei einigen Lebensmittelgruppen völlig verfehlt werden, ein Multivitamin, Jugendliche, die keine Milch trinken, benötigen Vitamin-D- und Kalzium-Ergänzungen, und bei Kindern, die unter Obstipation leiden, profitieren oft zusätzliche Ballaststoffe.

Der Nutzen vieler anderer Ergänzungen wie Antioxidantien, Fischöl und zusätzlichem Vitamin C ist weniger eindeutig. Auch wenn sich Vitamine nicht dazu bringen, dass Kinder sich besser fühlen, geben sie ihren Eltern zumindest die Gewissheit, dass sie etwas Besonderes tun, um sie gesund zu erhalten.

Um fundierte Entscheidungen über gummiartige Vitamine zu treffen, bedenken Sie auch Folgendes:

• Halten Sie wie andere Arzneimittel gummiartige Vitamine außerhalb der Reichweite Ihrer Kinder, damit sie nicht mehr als die empfohlene Menge einnehmen und eine Überdosis an Vitaminen erhalten, zumal die meisten gummiartigen Vitamine wie Süßigkeiten schmecken.
• Gummiartige Vitamine haben normalerweise kein Eisen und nur eine begrenzte Menge an Kalzium, zwei Mineralien, die viele Kinder, die Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, tatsächlich benötigen. Wenn Ihr Kind nicht viele eisenreiche Nahrungsmittel oder mit Eisen ergänzte Nahrungsmittel zu sich nimmt, stellen Sie sicher, dass das Vitamin, das Sie Ihrem Kind geben, Eisen enthält.Ein spezifischeres Kalziumpräparat, wie Tums Kids Antacida / Kalziumpräparat, wäre auch hilfreich, wenn Ihre Kinder nicht genügend kalziumreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen oder trinken.
• Obwohl es viele gummiartige Vitamine gibt, die behaupten, Ihren Kindern eine volle Portion Obst und Gemüse in einem Gummi zu geben, haben sie normalerweise keine Ballaststoffe. Erwägen Sie eine Faserergänzung, wenn dies die Hauptquellen für Obst und Gemüse sind, die Ihre Kinder erhalten, es sei denn, sie essen andere ballaststoffreiche Lebensmittel.
• Wenn Sie Ihrem Kind mehr als eine Nahrungsergänzung geben, z. B. Kalzium und Fischöl, sollten Sie sicherstellen, dass Sie keine anderen Vitamine wie Vitamin A, C und D verdoppeln, was zu Überdosierungen und schweren Nebenwirkungen führen kann Nebenwirkungen.

Und sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Vitamine, die Sie Ihren Kindern geben.

Was Sie über gummiartige Vitamine wissen sollten

Während die meisten Kinder normalerweise keine Nahrungsergänzungsmittel benötigen, sollten sie darauf achten, dass das Vitamin, das Sie ihnen geben, tatsächlich all die Dinge enthält, die ihnen in ihrer Ernährung fehlen. Ihre Kinder mögen es, gummiartige Vitamine zu sich zu nehmen, aber ein kaubares Multivitamin könnte die bessere Wahl sein, wenn Sie einen sehr wählerischen Esser haben, der nicht viele eisenreiche Nahrungsmittel isst.