Sollten Sie sich Sorgen machen, einen hohen Cholesterinspiegel zu haben?

Obwohl einige gesundheitliche Probleme leicht zu ignorieren sind, gehört ein hoher Cholesterinspiegel, insbesondere ein hoher LDL-Spiegel (der "schlechte Cholesterinspiegel") nicht dazu. Cholesterinprobleme können jeden treffen. Die Überwachung des Cholesterinspiegels ist wichtig, da Personen mit ungesunden Cholesterinspiegeln normalerweise keine spezifischen Symptome entwickeln.

Überblick

Hoher Cholesterinspiegel, der als Gesamtcholesterinspiegel von mehr als 240 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) definiert wird, ist viel häufiger als sehr niedrige Werte. Der Ziel-Cholesterinspiegel für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt unter 200 mg / dl, während Werte zwischen 200 mg / dl und 239 mg / dl als grenzwertig betrachtet werden. Die aktuellen Richtlinien empfehlen, dass gesunde Erwachsene mindestens alle fünf Jahre ihren Cholesterinspiegel überprüfen.

Personen mit einem erhöhten Gesamtcholesterin- oder LDL-Spiegel haben ein signifikant erhöhtes Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung, die in den Vereinigten Staaten die Todesursache Nummer eins ist. Ungefähr 25,6 Millionen Erwachsene haben jährlich eine Herzerkrankung, was jedes Jahr zu 650.000 Todesfällen führt.

Es scheint, dass das Cholesterin aus gutem Grund dämonisiert wurde, aber unser Körper kann ohne das weiche, wachsartige Material nicht leben. Cholesterin ist in jeder Zelle vorhanden und fördert die Hormonproduktion, die Verdauung und die Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D. Etwa 75% des im Blut vorhandenen Cholesterins wird von der Leber produziert, während das verbleibende Cholesterin aus der Ernährung stammt.

Diagnose

Verschiedene Tests werden verwendet, um den Cholesterinspiegel im Blut zu bestimmen. Der einfachste Test misst das Gesamtcholesterin, dh die kombinierten Werte für LDL ("schlechtes Cholesterin"), HDL ("gutes Cholesterin") und Triglyceride (die Hauptform des Körperfetts). Ein Lipidprofiltest, der nach 12 Stunden durchgeführt wird Fasten liefert eine detaillierte Aufschlüsselung der Cholesterinspiegel nach Lipidtyp (LDL, HDL und Triglyceride).

Die aktuellen Richtlinien für gesunde Cholesterinwerte empfehlen:

• LDL ("schlechtes Cholesterin"): Werte unter 100 mg / dl gelten als gesund. Werte über 190 mg / dL sind ungesund.
• HDL ("gutes Cholesterin"): Werte über 60 mg / dL sind gesund. Werte unter 40 mg / d sind ungesund.
• Triglyceride:: Werte unter 150 mg / dL sind gesund. Werte über 500 mg / dl sind ungesund.

HDL-Cholesterin - das "gute Cholesterin" - arbeitet wie eine Reinigungscrew im Blutkreislauf, indem es "schlechtes Cholesterin" (LDL) zur sicheren Entsorgung in die Leber befördert. Dies bedeutet, dass höhere HDL-Werte gut für das Herz sind.

Ursachen

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels ist wichtig für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens. Laut dem National Cholesterol Education Program (NCEP), einer Initiative des National Heart, Lung and Blood Institute, sind hohe Gesamtcholesterinwerte besonders gefährlich für Personen, die rauchen. Darüber hinaus sollten Personen, die diabetisch oder fettleibig sind oder ein niedriges HDL-Cholesterin, hohen Blutdruck oder eine familiäre Vorgeschichte von Herzkrankheiten haben, sich bemühen, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.

Etwa 7 von 1.000 Erwachsenen leiden an familiärer Hypercholesterinämie, einer genetisch bedingten Erkrankung, die den Cholesterinspiegel auf das Doppelte des normalen Niveaus anheben kann.

Neben dem Lebensstil und der allgemeinen Gesundheit ist das Alter auch ein Risikofaktor für die Entwicklung eines hohen Cholesterinspiegels. Ältere Menschen, insbesondere Männer über 45 Jahre und Frauen über 55 Jahre, neigen häufiger zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels, da ihr Körper das Cholesterin nicht so effizient verarbeiten und ausscheiden kann. Tatsächlich erkranken Männer mit hohem Cholesterinspiegel häufig im Alter von 40 bis 50 Jahren an einem Herzinfarkt.

Aber auch junge Menschen sind nicht vor den Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels gefeit. Forscher haben herausgefunden, dass sich fette Cholesterin-Plaques tatsächlich lange vor dem Erwachsenenalter bilden können, was zu verengten Arterien und möglicherweise zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führt.

Änderungen des Lebensstils

In den meisten Fällen sind Änderungen in der Ernährung und vermehrte Bewegung die erste Reaktion auf die Senkung hoher Cholesterinspiegel.

Das NCEP empfiehlt, sich täglich mindestens 30 Minuten zu bewegen. Andere empfohlene Strategien beinhalten die Vermeidung von gesättigten Fetten und Cholesterin und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. Fettleibigkeit führt oft zu erhöhten Gesamtcholesterinspiegeln, da überschüssiges Körperfett die Konzentration von Cholesterin und Triglyceriden im Blut erhöhen kann.

Lebensmittel zu vermeiden

Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, sind Weißbrot, weiße Kartoffeln und weißer Reis, Vollfettprodukte und alle stark verarbeiteten Zucker oder Mehle.

Nahrungsmittel, von denen gezeigt wurde, dass sie den Cholesterinspiegel senken, umfassen fetthaltigen Fisch, Walnüsse und andere Nüsse, Haferflocken, Psyllium (und andere lösliche Ballaststoffe) und Lebensmittel, die mit Pflanzensterinen oder Stanolen angereichert sind.

Medikamente

Wenn jedoch Änderungen des Lebensstils allein nicht wirksam sind, kann Ihr Arzt eine bestimmte Klasse von Medikamenten verschreiben, die als Statine bezeichnet wird. Diese helfen dabei, den LDL- und Triglyceridspiegel zu senken und den HDL-Spiegel zu erhöhen. Statine, die am häufigsten verschriebene Klasse von cholesterinsenkenden Medikamenten, hemmen die Cholesterinproduktion in der Leber. Ihr Arzt kann eine von vielen verfügbaren Statin-Medikamente verschreiben: Lipitor (Atorvastatin), Zocor (Simvastatin), Mevacor (Lovastatin), Lescol (Fluvastatin), Crestor (Rosuvastatin) oder Pravachol (Pravastatin).