Ihren Ehepartner oder Partner zur Ausübung bringen

Wenn wir etwas über die Ehe gelernt haben, dann ist das folgende: Sie sind nicht dafür verantwortlich, was die andere Person tut. Ich weiß … lächerlich, nicht wahr? Immerhin bist du verheiratet zu dieser Person für den Rest deines Lebens … sollte er oder sie nicht was tun Sie wollen, dass sie es tun?

Diese Art des Denkens bereitet oft Probleme, besonders wenn es um Bewegung geht. Es kann schwierig für eine Beziehung sein, wenn eine Person aktiv ist und die andere nicht. Wenn Sie der Übende sind, sorgen Sie sich um das Gewicht der anderen Person sowie deren Gesundheit, Sterblichkeit und Stress. Wenn Sie nicht trainieren, fühlen Sie sich möglicherweise immer schuldig, weil Sie nicht so aktiv sind wie die andere Person.

Auch wenn Sie und Ihr Partner unterschiedliche Ansichten über die Notwendigkeit von Bewegung haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ermutigung anbieten können.

Gesundes Verhalten in Ihrem Partner fördern

In der Ehe oder in anderen langfristigen Beziehungen lernen Sie im Laufe der Zeit, dass Sie eine andere Person einfach nicht dazu zwingen können, etwas zu tun, das sie nicht tun möchten. Und das ist auch gut so. Um die bestmögliche Beziehung zu haben, müssen Sie beide Ihre eigenen Gedanken und Meinungen haben und autonome Menschen sein! Aggressive Kommunikation ist der falsche Ansatz.

Gleichzeitig haben Sie das Recht, Ihren Partner in die richtige Richtung zu bringen, wenn es um seine Gesundheit und sein Wohlbefinden geht. Schließlich ist auch die Gesundheit Ihres Partners für Sie wichtig. Ganz gleich, ob Sie Ihren Partner gesund und lebendig haben möchten oder sich einfach nach einem geliebten Menschen sehnen, der neben Ihnen Bewegung und gesundes Leben genießen kann.

Sehen wir uns einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, ein bisschen gesünder zu sein.

Seien Sie ein gutes Vorbild

Wenn Sie Ihren Partner in Bewegung versetzen, so spaßig das auch sein mag, wird normalerweise nach hinten los. Wenn Sie sich jedoch auf Ihr eigenes gesundes Verhalten konzentrieren, kann dies dazu führen, dass Ihr Partner dasselbe tut. Es ist überraschend, wie oft die Leute nach den Bettelstopps etwas ändern. Es kann etwas mit der oben erwähnten Autonomie zu tun haben. Schon als kleines Kind wollten wir nicht gerne erfahren, was wir tun sollen, und als Erwachsene kann es uns auf die falsche Art und Weise reiben.

Ein Vorbild zu sein befreit Sie davon, ein Wort zu sagen, und es funktioniert. Eine Studie wurde im veröffentlicht JAMA Innere Medizin festgestellt, dass ein Partner, der körperlich aktiv ist, die Wahrscheinlichkeit um einen Faktor fünf erhöht, dass die andere Person auch körperlich aktiver wird.

Verwenden Sie sanfte Ermutigung

Eine sanfte, nicht fordernde Ermutigung ist oft die beste Vorgehensweise. Was ist ein Beispiel für sanfte Ermutigung?

Planen Sie nach dem Abendessen Spaziergänge. Dies ist nicht nur eine gesunde Aktivität, sondern zwingt Sie dazu, die Bildschirme hinter sich zu lassen und sich nach einem langen Tag wieder anzuschließen. Oder Sie können Ihren Partner ins Fitnessstudio einladen, um ihm zu zeigen, wie alles funktioniert. Das Angebot einer stringsfreien Einladung kann ausreichen, um zögernde Ehepartner in Bewegung zu setzen.

Mach es spaßig

Manchmal schreien: "Hey, lass uns 10 Meilen laufen", geht einfach nicht. Aktivitäten, die weniger wie Bewegung erscheinen, wie eine Fahrradtour, ein Tennisspiel oder ein Spaziergang im Park, können jedoch attraktiver sein. Machen Sie es sich gut, Zeit miteinander zu verbringen und Spaß zu haben, anstatt sich zu bewegen.

Verdoppeln Sie das Gute

Wenn Sie wie normale Paare sind, besteht die Chance, dass einer von Ihnen manchmal die Hauptlast der Hausarbeit getragen hat. Wenn Ihr Partner, der misstrauisch zu trainieren ist, derjenige ist, der mehr Hausarbeit leistet, haben Sie möglicherweise eine Herausforderung an Ihren Händen. Hausarbeit ist schließlich eine Form von Übung. Wenn Sie nach Ideen suchen, um Ihren Partner entweder für die Ausübung von Zeit freizugeben oder sich diese Art von Übung selbst zu machen, schauen Sie sich die Familienarbeit an, die die Fitness fördert.

Sei ehrlich

Anstatt sich über die ärgerliche Angewohnheit Ihres Ehepartners, seine oder ihre Person zu sein, zu ärgern, sprechen Sie darüber, was Sie wirklich belästigt. Vielleicht machen Sie sich Sorgen um seine Gesundheit oder wollen eine bessere Zukunft. Vielleicht möchten Sie einfach verstehen, warum er so gegen Bewegung ist. Ihr Partner kann Gründe haben, von denen Sie nicht einmal wissen, dass sie den Wunsch oder die Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen. Wenn Sie sich dieser Gründe bewusst sind, können Sie nicht nur mit seiner Seite der Geschichte sympathischer umgehen, sondern auch die Tiefe Ihrer Kommunikation verbessern. Nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören.

Gründe, um Ihren Partner zu ermutigen, gesund zu sein

Wir müssen nicht die Vorteile von gesundem Essen und Sport treiben. Ein paar Minuten mit fast jedem Magazin erinnern daran, dass dies wichtig ist. Obwohl wir weniger über die Vorteile eines gesunden Lebens eines Ehepartners erfahren, ist dies sehr wichtig. Studien zeigen uns, dass eine gesunde langfristige Beziehung einen positiven Einfluss auf die Erkrankungen von Krebs bis hin zu Herzerkrankungen hat. Um ehrlich zu sein, können Sie, wie oben erwähnt, Ihre eigenen verborgenen Ängste hinsichtlich der Gesundheit Ihrer Angehörigen mit anderen teilen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie dies sanft tun. Wenn Sie Ihren Partner bedrohen, indem er sagt, dass Ihre Gesundheit auf dem Spiel steht, wenn er nicht jeden Tag mit Ihnen rennt, wird er wahrscheinlich nichts dagegen haben. Wenn überhaupt, wird Ihr Partner dies so ärgerlich finden, dass er das Gegenteil tut, um Sie wissen zu lassen, dass er nicht manipuliert wird. Wenn Sie Ihre Angst davor teilen, wie sich seine Gesundheit auf Ihre auswirken könnte, sollten Sie dies auf sanfte und liebevolle Weise tun.

Endeffekt

Viele Menschen möchten ihren Partner dazu ermutigen, sich zu bewegen, aber die Forderung nach einem gesünderen Lebensstil ist nicht die beste Option. Die beste und effektivste Methode ist, einfach selbst ein gutes Vorbild zu sein. Es ist auch hilfreich, sanfte Ermutigung anzubieten und lustige Übungsmöglichkeiten zu entwickeln. Wenn Ihr Partner nur ungern Sport treibt, nehmen Sie sich Zeit, um zuzuhören, und nicht nur Vorträge. Paare, die zusammen trainieren, sind oft gesünder, aber Takt, Nachdenklichkeit und die Bereitschaft, zuzuhören, sind unerlässlich, wenn Sie hoffen, dass Ihr Partner Sie bei dieser Suche unterstützt.