Was bedeutet die SPF-Nummer auf Ihrem Sonnenschutzmittel?
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☀️How to Find the Best Sunscreen to Fit Your Skin Type: For Dry, Combo, Sensitive & Oily Skin Types (Januar 2025)
SPF steht für Sun Protection Factor. Einfach ausgedrückt: Eine SPF-Bewertung gibt an, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, ohne sich zu verbrennen während Tragen Sie diese Sonnencreme, im Vergleich dazu, wie lange Sie in der Sonne bleiben können, bevor Sie verbrennen ohne das Sonnenschutzmittel tragen. Wenn Sie zum Beispiel ohne Sonnenschutzmittel normalerweise 15 Minuten brennen und einen Lichtschutzfaktor 10 anwenden, benötigen Sie zum Verbrennen zehnmal mehr Zeit (2,5 Stunden).
Wie wird der SPF bestimmt?
Die SPF-Zahl wird durch Experimente in Innenräumen bestimmt, indem menschliche Probanden einem Lichtspektrum ausgesetzt werden, das die Mittagssonne nachahmen soll - wenn die Sonnenstrahlen am intensivsten sind. Einige Personen tragen Sonnenschutzmittel und andere nicht. Die Lichtmenge, die bei sonnenschutzgeschützter Haut eine Rötung hervorruft, geteilt durch die Lichtmenge, die bei ungeschützter Haut eine Rötung hervorruft, ist der Lichtschutzfaktor.
Was bedeutet die SPF-Nummer?
Ein höherer Lichtschutzfaktor bedeutet keinen überlegenen Sonnenschutz - er zeigt an, dass Sie länger in der Sonne geschützt bleiben.Beispielsweise schützt ein SPF 2 Ihre Haut genauso effektiv wie ein SPF 30. Allerdings muss ein SPF 2 häufiger angewendet werden. Um sicher zu sein, egal welchen SPF Sie wählen, ist es am besten, mindestens alle zwei Stunden Sonnencreme aufzutragen, sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen. Tatsächlich empfiehlt die American Academy of Dermatology die tägliche Anwendung von SPF 30 auf alle exponierten Hautstellen.
Breitspektrum Sonnenschutz
Der SPF misst nur den Schutz vor den ultravioletten B-Strahlen der Sonne, die kurz UVB genannt werden. Ursprünglich wurde angenommen, dass UVB-Strahlen die einzigen sind, um die man sich Sorgen machen muss, da sie kürzer sind und Sonnenbrand verursachen. Später wurde jedoch klar, dass auch UVA-Strahlen ein Risiko darstellen. Sie altern die Haut und tragen zum Hautkrebs bei. SPF alleine schützt nicht vor UVA-Strahlen. Um einen optimalen Sonnenschutz zu erzielen, suchen Sie nach einem Sonnenschutzmittel oder Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet. Auf dem Etikett sollte "breites Spektrum" oder "vollständiges Spektrum" stehen es sollte einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30 haben.
SPF-Kleidung
Das Tragen von Sonnenschutzkleidung ist eine großartige zusätzliche Maßnahme, die Sie zusätzlich zum Tragen von Sonnenschutzmitteln ergreifen können, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Dies ist vor allem für junge, aktive Kinder eine großartige Idee, die Schwierigkeiten haben könnten, einige Minuten lang still zu sitzen, während ein Elternteil versucht, Sonnencreme aufzutragen, insbesondere für diejenigen, die sich oft in einem Pool, einem See oder einem Meer befinden.
Seien Sie jedoch wählerisch, welche Art von Sonnenschutzkleidung Sie kaufen. Sicher, ein langärmeliges Hemd bedeckt mehr Haut und bietet mehr Sonnenschutz als ein Tanktop, und eine schlaffe, breitkrempige Mütze schützt das Gesicht besser als eine Baseballmütze. Aber selbst wenn Sie von Kopf bis Fuß in Kleidung gekleidet sind, nützt diese Kleidung wenig, wenn die Sonne durch die Gewebefasern dringt.
Der Stoff wird aus miteinander gestrickten oder gewebten Fasern hergestellt, und wenn ein Stoff unter einem Mikroskop untersucht wird, sind die Zwischenräume zwischen diesen Fasern sichtbar. UV-Strahlen können diese Räume durchdringen und die Haut erreichen. Je dichter ein Stoff ist, wie bei Denim, desto unwahrscheinlicher ist, dass UV-Strahlen durchkommen. Je weniger fest ein Gewebe ist, wie bei Leinen, desto eher können UV-Strahlen durchdringen.
Leider haben leichte, sommerliche Stoffe wie Leinen und Baumwolle offene Gewebe, durch die mehr UV-Strahlen eindringen können. Wenn Sie solche Artikel tragen, sollten Sie dennoch SPF auf die Teile Ihres Körpers anwenden, die bedeckt sind, abhängig vom Stoff, den Sie tragen.
Bei UPF-Kleidung handelt es sich um Kleidung, die aus einem so genannten UV-Schutzfaktor besteht. Ein Beispiel für eine Marke, die sich auf diese Art von UPF-Kleidung spezialisiert hat, ist Coolibar, das Kleidung und Accessoires für Männer, Frauen, Jungen und Mädchen herstellt. Die Kleidung von UPF wird immer häufiger, vor allem für Kinderkleidung und Strandbekleidung wie Ausschlagschutz.
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