Ist das Rollen Ihrer eigenen Zigaretten eine gesunde Art zu rauchen?

Viele Raucher glauben, dass das Rollen Ihrer eigenen Zigaretten eine Möglichkeit ist, das Rauchen zu reduzieren und / oder die schädlichen Chemikalien zu vermeiden, die sich in kommerziell hergestellten, regelmäßig gefilterten Zigaretten befinden. Es gibt jedoch keine gesunde Rauchoption, und von Hand gerollte Zigaretten bilden da keine Ausnahme.

Über Zigaretten zum Selbstdrehen

Roll-your-own (RYO) -Zigaretten sind handgerollte Zigaretten, die mit losem Tabak hergestellt werden. Andere Namen für RYO-Zigaretten sind Rollies, Roll-Ups, Verbrennungen und Brötchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, handgerollte Zigaretten herzustellen. Dazu gehören Zigarettenpapier und loser Tabak oder Rollmaschinen, um eine einheitlichere und dichter verpackte Zigarette herzustellen.

Es sind auch vorgeformte Zigarettenhülsen erhältlich, die mit losem Tabak gefüllt und geraucht werden können - sowohl mit als auch ohne Filter.

Einige häufige Gründe, warum Raucher RYO-Zigaretten bevorzugen, sind:

• Kosten:Ein Beutel mit rollendem Tabak und Zigarettenpapier ist viel billiger als der Kauf von Markennamen oder generischen Zigaretten.
• Weniger rauchen:Da beim Rauchen einer handgerollten Zigarette zuerst gerollt wird, neigen Raucher dazu, seltener zu leuchten als diejenigen, die traditionelle gefilterte Zigaretten rauchen.
• Bild:In einigen gesellschaftlichen Kreisen besteht die Auffassung, dass Menschen, die ihre eigenen Zigaretten rollen, "kantig" und nicht traditionell sind.

Viele Raucher nehmen an, dass RYO-Zigaretten "gesünder" sind, weil sie "natürlicher" sind. Die aktuellen Beweise haben gezeigt, dass RYO-Zigaretten für die Gesundheit eines Rauchers genauso riskant sind wie normale Zigaretten.

Was sie enthalten

Es ist wahr, dass Zigaretten zum Selbstdrehen nicht die vielen Tausenden von chemischen Verbindungen enthalten, die herkömmliche Zigaretten enthalten, sie enthalten jedoch Zusatzstoffe und gefährliche Chemikalien. RYO-Zigarettenraucher atmen genug Giftstoffe ein, um sich Sorgen zu machen, wie zum Beispiel:

• Tabakspezifische Nitrosamine (TSNAs):Dies sind einige der stärksten Karzinogene im Tabak- und Tabakrauch. TSNAs sind in grünem Tabak (Blätter von unverarbeiteten Tabakpflanzen) in geringen Mengen vorhanden, aber die Verarbeitung und das Aushärten von Tabak verursachen ein hohes Maß. Diese bleiben in losem Tabak.
• Teer:Teer ist der klebrige braune Rückstand, der das Ende eines Zigarettenfilters und andere Oberflächen, mit denen er in Kontakt kommt, verschmutzt. Teer setzt sich auch auf empfindliches Gewebe in den Lungen und Bronchien von Rauchern ab.

Raucher neigen dazu, mehr Teer einzuatmen, wenn sie RYO-Zigaretten rauchen, was zum Teil auf das Fehlen eines Filters sowie die Notwendigkeit zurückzuführen ist, stärker zu saugen, um den Rauch einzuatmen.

• Nikotin:Nikotin ist die süchtig machende Substanz von Zigaretten und ist in losem Tabak enthalten. Es ist auch ein starkes Gift, das seit Jahrzehnten in Pestiziden verwendet wird.
• Kohlenmonoxid:Kohlenmonoxid (CO) ist ein toxisches Nebenprodukt der unvollständigen Verbrennung kohlenstoffhaltiger Brennstoffe. Beim Einatmen beeinträchtigt CO die Fähigkeit des Körpers, Sauerstoff zu transportieren. Zigarettenrauch von jeder Art von Zigaretten kann einen hohen CO-Gehalt enthalten.

Die Forscher haben TSNAs und polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe im Urin sowohl von traditionellen Zigarettenrauchern als auch von RYO-Rauchern untersucht. Diese beiden Gruppen von Chemikalien sind stark krebserregende Nebenprodukte des Zigarettenrauchens und scheinen in nahezu derselben Menge vorhanden zu sein, unabhängig von der Art der gerauchten Zigaretten.

Deborah Arnott, Chief Executive der Anti-Raucher-Organisation der USA, Action on Smoking & Health (ASH), bringt die Unterschiede zwischen RYO und regulären Zigaretten in die richtige Perspektive: "Eine sinnvolle Analogie ist die, die über den Unterschied zwischen Roll-Ups argumentiert und Geraden sind wie Streitereien, ob es sicherer ist, aus dem 20. oder 15. Stock eines Gebäudes zu springen - auf jeden Fall werden Sie auf den Boden fallen und sterben."

Gesundheitsrisiken

Wissenschaftler und Ärzte sind der Ansicht, dass die Risiken für die Gesundheit eines Rauchers gleich sind, unabhängig davon, ob Sie kommerziell produzierte Zigaretten rauchen oder Ihre eigene rollen. Genau wie bei gewerblichen Zigarettenrauchern besteht für Personen, die von Hand gerollte Zigaretten rauchen, ein Risiko:

• Lungenkrebs
• Speiseröhrenkrebs
• Krebs des Mundes, des Rachen und des Kehlkopfes

Es ist schwierig, das Gesamtrisiko von RYOs einzuschätzen, da jede handgerollte Zigarette einzigartig ist und die Tabakmenge variiert, ebenso wie die Zigarette geraucht wird. Einige Raucher verwenden auch gefilterte Röhrchen für ihren RYO-Tabak, andere nicht.

Es ist jedoch mit Sicherheit zu sagen, dass RYO-Zigaretten nichts in der Nähe einer gesunden (oder gesünderen) Rauchwahl sind.

RYO-Zigaretten gefährden die Gesundheit von jedem, der sie raucht, sowie von denen, die den gebrauchten Rauch, den sie erzeugen, einatmen.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Sie immer noch eine Zigarette rauchen, sollten Sie eher früher als später aufhören. Es gibt viele Hilfsmittel und Ressourcen, die Ihnen dabei helfen können, Gewohnheiten zu wecken, einschließlich Selbsthilfegruppen, Ausstiegshilfen und Beratung.

Im Rahmen der Essential Health Benefits des Affordable Care Act können die Tools zum Aufhören kostenlos über Ihre Krankenversicherung, einschließlich Medicaid und Medicare, zur Verfügung gestellt werden.

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