Arbeiten mit einem Ernährungswissenschaftler bei PCOS

Der Hauptbehandlungsansatz für Frauen, die an PCO leiden, sind Änderungen der Ernährung und des Lebensstils. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzucker- und Insulinspiegels ist für das Management von PCOS unerlässlich. Wenn dies nicht gut gehandhabt wird, kann PCOS zu Typ-2-Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen führen. Viele Frauen mit PCOS kämpfen mit Gewichtsmanagement und Unfruchtbarkeit. Sie können frustriert und mit widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen im Internet und dem Mangel an verfügbaren Ressourcen verwechselt werden. Wenn dies nach Ihnen klingt, möchten Sie möglicherweise die Arbeit mit einem registrierten Ernährungsberater (RD) oder einem registrierten Ernährungsberater (RDN) in Betracht ziehen. Diese ausgebildeten Ernährungsexperten können Sie dabei unterstützen, falsche Ernährungsinformationen durchzusehen und zuverlässige Ernährungsempfehlungen zu geben.

Wenn Sie PCOS haben und sich schwer tun, Ihr Gewicht zu kontrollieren, zu begreifen versuchen oder einfach nur wissen möchten, wie Sie mit PCOS essen können, um einen gesunden Lebensstil zu haben, kann eine RD oder RDN wertvolle Ratschläge geben. Eine RD oder RDN kann Ihnen dabei helfen:

• Gewicht verlieren und es fernhalten
• Verbessern Sie Ihre Fruchtbarkeit
• Reduzieren Sie Ihr Risiko für Typ-2-Diabetes und andere Krankheiten
• Überwinden Sie das Essen mit Binge
• Verbessern Sie Ihr Körperbild
• Steigern Sie Ihre Energie
• Überwinde Widerstand gegen Übung
• Unterstützen Sie eine gesunde Schwangerschaft
• Verringern Sie Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes
• Verbessern Sie Ihren Insulin- und Blutzuckerspiegel
• Reduzieren Sie Ihr Cholesterin und Ihre Triglyceride
• Insulinresistenz und PCOS verstehen
• Entwickeln Sie individuelle Speisepläne
• Erfahren Sie, wie Sie Lebensmitteletiketten lesen
• Geben Sie Tipps zum Kochen, zur Essensplanung und zum Einkaufen

Was ist eine RD oder RDN?

RDs oder RDNs sind Lebensmittel- und Ernährungsexperten, die mindestens einen Bachelor-Abschluss in Diätetik erworben haben, ein ganzes Jahr eines Diätpraktikums absolviert haben und eine Eignungsprüfung erfolgreich bestanden haben. Diese Experten müssen außerdem jedes Jahr Fortbildungspunkte erwerben, um sich weiter qualifizieren zu können.

Was sollte ich in einer Ernährungssitzung erwarten?

Besuche mit einem RD oder RDN dauern normalerweise 45 bis 90 Minuten. Die erste Sitzung ist in der Regel eine Ernährungsbeurteilung, bei der der Ernährungsberater Ihre aktuelle und frühere Krankengeschichte erfährt und Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten einschätzt. Er oder sie bietet Ernährungserziehung über PCOS, Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Zustand verbessern können, und entwickelt einen auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan.

Die Anzahl der Folgesitzungen wird auf Grundlage Ihrer Ziele und medizinischen Bedürfnisse festgelegt. Follow-up-Sitzungen können zusätzliche Ernährungserziehung, Mahlzeitenplanung, Überwachung der Verwendung von Ergänzungsmitteln und Unterstützung bei Essstörungen umfassen.

Wie finde ich einen RDN, der sich auf PCOS spezialisiert hat?

So wie sich Ärzte auf einen Bereich der Medizin spezialisiert haben, tun dies manchmal auch RDs und RDNs. Die RDNs im PCOS Nutrition Center sind alle für die Arbeit mit Frauen mit PCOS ausgebildet und spezialisieren sich auf die Erkrankung (und haben selbst PCOS). Sie können auch einen Ernährungsberater in Ihrer Nähe finden, indem Sie die Website der Academy of Nutrition and Dietetics unter www.eatright.org besuchen. Wenn Sie eine Liste von Anbietern in Ihrer Nähe gefunden haben, besuchen Sie deren Website, um zu erfahren, ob sie Erfahrung mit PCOS haben. Sie können auch anrufen und sie fragen, mit was Sie Hilfe benötigen und wie sie Ihnen helfen könnten. Fühlen Sie sich frei, mehrere RDNs anzurufen, um ein Gefühl für jemanden zu bekommen, mit dem Sie möglicherweise zusammenarbeiten möchten. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren Arzt nach einer Empfehlung fragen.

Deckt die Versicherung die Ernährungsberatung ab?

Es wäre zwar schön, wenn alle Versicherer die Ernährungsberatung für PCOS abdecken würden, aber nicht alle. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Versicherungsträger, was Ihr Plan abdeckt. Darüber hinaus enthalten die meisten Gesundheitsausgabenkonten (HSAs) Ernährungsberatung als Teil ihrer Programme.