Mio Motiva Strapless Herzfrequenzmonitor

Ein Herzfrequenzmonitor ist ein hervorragendes Werkzeug zum Nachverfolgen der Intensität Ihres Trainings, aber die meisten benötigen einen Brustgurt, um Ihre Herzfrequenz zu erfassen, was nicht immer bequem ist.

Eine Alternative ist der Mio, der eine trägerlose Option bietet. Mit dieser Art von HRM erhalten Sie keine kontinuierliche Messung der Herzfrequenz, aber es ist eine gute Wahl für Sportler, die sich nicht mit einem Brustgurt beschäftigen möchten. Der Mio verfügt auch über eine Reihe von Funktionen, darunter Werkzeuge zur Gewichtsabnahme und verschiedene Timer. Dies ist eine gute Wahl für Anfänger und erfahrene Sportler.

Eigenschaften

• Auf Wunsch Herzfrequenz ohne Brustgurt
• Kalorien-Managementsystem, mit dem Sie die verbrannten Kalorien und die aufgenommenen Kalorien verfolgen können
• Visueller Indikator für das Belastungsniveau
• Fünf Übungstimer
• Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz
• Ein Herzfrequenz-Erholungstest zur Messung des Fitnessniveaus
• Entwickelt für das Mio 3500 Calorie Club-Programm, das im Lieferumfang des Monitors enthalten ist
• Enthält Uhrzeit, Stoppuhr, Alarm, Klingelton und Datum
• Wasserdicht bis 30 Meter
• MioSense-Handbuch

Die Grundlagen

Ich habe in der Vergangenheit verschiedene Herzfrequenzmonitore verwendet, aber es ist das erste Mal, dass ich eine trägerlose Version ausprobiert habe. Ich war etwas skeptisch, da ich es gewohnt bin, meine Herzfrequenz während meines Trainings zu sehen. Aber nachdem ich es ausprobiert habe, denke ich, gibt es einen Platz für den Mio in meiner Trainingsroutine.

Programmierung und Einrichtung

Die anfängliche Einrichtung des Mio umfasst die Eingabe grundlegender Informationen wie Gewicht, Geschlecht, Aktivitätsgrad und Gewichtsabnahme- oder Gewichtszunahmeziele. Sobald Sie mit der Einrichtung fertig sind, ist Ihr Mio einsatzbereit. Für eine grundlegende Überwachung der Herzfrequenz und des Kalorienverbrauchs können Sie den Timer starten und die Herzfrequenz während des gesamten Trainings regelmäßig überprüfen, indem Sie Daumen und Zeigefinger auf die Elektroden auf beiden Seiten der Uhr legen. Es dauert einige Sekunden, bis Ihre Herzfrequenz angezeigt wird, und Sie müssen sicherstellen, dass die Uhr am Handgelenk anliegt, um eine gute Anzeige zu erhalten.

Das Programm zum Gewichtsmanagement

Ein interessantes Merkmal des Mio ist das Gewichtsprogramm. Die mitgelieferte Broschüre erläutert das Programm und enthält Anweisungen zur Verwendung des Mio, um den Fortschritt Ihres Gewichtsverlusts zu verfolgen. Es berechnet den täglichen Kalorienbedarf (basierend auf den während des Setups eingegebenen Informationen) und den während des Trainings verbrannten Kalorien. Sie können die Kalorien eingeben, die Sie jeden Tag essen, und Mio wird feststellen, ob Sie mit Ihren Gewichtsabnahmezielen auf Kurs sind. Während das Gewichtsmanagement-Programm etwas kompliziert ist (ich musste die Anweisungen einige Male lesen), ist es ein großartiges Werkzeug für Sportler, die ihre Kalorien zählen.

Andere herausragende Funktionen

Abgesehen von den Gewichtsmanagement-Tools sind die Trainingstimer die weiteren herausragenden Merkmale. Die meisten HRMs verfügen über einfache Countdown- oder Countdown-Timer, der Mio bietet jedoch eine Vielzahl anderer Timer, die den Trainern mehr Auswahlmöglichkeiten bieten, um ihr Training zu verfeinern:

• Countdown, Count Up: Dieser Timer zählt auf null herunter und beginnt dann hochzuzählen. Dies ist ideal, wenn Sie Ihr Aufwärmen vom Rest Ihres Trainings trennen möchten.Lauf- / Laufintervall-Timer: Mit diesem Dual-Timer können Sie Intervalle für Gehen und Laufen einstellen. Sie können jedes Intervall beliebig einstellen (z. B. eine Minute Laufen gefolgt von zwei Minuten Gehen) und die Anzahl der zu wiederholenden Zyklen wählen. Der Timer piept, wenn Sie das Ende jedes Intervalls erreichen.
• Countdown und Wiederholen: Mit der Wiederholungsfunktion stellen Sie den Timer für eine bestimmte Zeit ein. Wenn es zu Null wird, piept es und beginnt von vorne. Dies ist ideal für Sportler oder Athleten, die im Rahmen ihres Trainings Wiederholungen durchführen.

Ein weiteres Feature, das mir gefiel, waren die Informationen auf dem Bildschirm.Während des Trainings können Sie jederzeit Ihre Herzfrequenz messen. Der Bildschirm zeigt Ihre Herzfrequenz in Schlägen pro Minute, den Prozentsatz Ihrer maximalen Herzfrequenz und Ihre Leistung an (ein Balken oben zeigt Ihre Anstrengungsstufe an). Der Mio blättert auch durch verschiedene Bildschirme, um anzuzeigen, wie viele Kalorien Sie bisher verbrannt haben.

Das Schöne daran, dass Sie keinen Brustgurt haben, ist, dass Sie den Mio jederzeit verwenden können und ein Gefühl dafür bekommen, wie Ihre Herzfrequenz bei verschiedenen Aktivitäten ist, und Sie dazu motiviert, etwas härter zu arbeiten.

Pros

• Einfach zu bedienen - Während einige Funktionen Zeit benötigen, um herauszufinden, sind die Grundfunktionen des Mio (die Informationen zur Herzfrequenz und die Timer) einfach zu bedienen. Die Zahlen sind groß und auf dem großen Display gut sichtbar. Komfortabel - Der Mio hat genau die richtige Größe. Es ist groß genug, um die Zahlen zu sehen, aber nicht so groß, dass es sich sperrig anfühlt. Sowohl Männer als auch Frauen können den Mio tragen.
• Funktionen zur Kalorienzählung - Die Tools zur Gewichtssteuerung eignen sich hervorragend für Sportler, die abnehmen oder abnehmen möchten.
• Benötigt keinen Brustgurt - ich mochte ein HRM, das ich ohne Brustgurt verwenden könnte, insbesondere für ungeplante Aktivitäten wie Gehen bei der Arbeit oder Arbeiten auf dem Hof.
• Genaue Herzfrequenz - Ich habe den Mio mit meinem anderen HRM verglichen und festgestellt, dass die Herzfrequenz bei beiden Uhren gleich ist.
• Angemessener Preis - Der Preis des Mio liegt bei ungefähr 99,95 US-Dollar auf dem gleichen Niveau wie bei den meisten Qualitäts-Herzfrequenzmessgeräten.

Cons

• Unterbrechen während des Trainings - Einige Benutzer sind möglicherweise besser koordiniert als ich, aber ich musste das Training abbrechen, um meine Herzfrequenz zu überprüfen, wodurch mein Training unterbrochen wurde.
• Schwierigkeiten beim Lesen - Es kam vor, dass ich überhaupt keine Lesung bekam. Das Handbuch empfiehlt, die Kontakte und die Rückseite der Uhr zu befeuchten, um den Kontakt zu verbessern. Dies hat jedoch nicht immer für mich funktioniert. Ich kann Übungsgeräte, die einen Brustgurt verwenden, nicht ansprechen Krafttraining Workouts), ich habe es für Cardio-Workouts nicht gemocht. Ich bin es so gewohnt, meine Herzfrequenz mit meinem üblichen HRM zu sehen, dass es ein bisschen frustrierend war, mein Training unterbrechen zu müssen, um meine Herzfrequenz zu überprüfen.